Асимметрия грудных мышц в бодибилдинге: 3 причины диспропорции

Д олгие девять месяцев беременности и во время родов организм женщины находится в стрессовом состоянии, а после рождения малыша вынужден очень быстро возвращаться к норме. Но и норма эта условная, ведь работают ещё функции лактации и особые «материнские» гормоны. Так или иначе, процесс восстановление работы органов и систем после родов – инволюция, часто называют десятым месяцем беременности, подчеркивая его сложность.

В чем заключается висцеральный массаж живота

По некоторым причинам, например, если у человека неровная осанка, в организме присутствуют воспалительные процессы, также из-за частых стрессов нарушается скелетная основа. С возрастом связочный аппарат меняется, при этом органы могут смещаться. А при неправильном расположении любого из органов нарушается кровообращение, что приводит к дисфункциям.

Для того, чтобы вернуть органы на те места, где они должны находиться, необходимо делать висцеральный массаж живота.

В чем заключается висцеральный массаж живота

Для того, чтобы вернуть органы на те места, где они должны находиться, необходимо делать висцеральный массаж живота.

Обучение массажит Огулов в этой сфере проведет лучше любого ученого. Он нащупывает через стенки живота проблемные места и при помощи массирования восстанавливает их. В школе Огулова разработана картография, на которой можно увидеть все зоны на теле человека.

Зная расположение всех человеческих органов, можно легко увидеть по лицу или телу проблемные места.

Зная расположение всех человеческих органов, можно легко увидеть по лицу проблемные места.

В чем заключается висцеральный массаж живота

Немаловажно то, что в школе Огулова дается навык висцеральной аналитики. Благодаря логическому мышлению можно определить уже имеющиеся симптомы.

Андрей проводит висцеральную терапию в Кемерово 

  • Стоимость 1 сеанса1500 рублей;
  • Стоимость 5 сеансов5000 рублей
  • Адрес: ул. Соборная 8, офис 206

Запишитесь сейчас и получите скидку на 1-й сеанс правки живота — 500 рублей

Звоните сейчас:  8-951-586-80-08 Андрей

  • Термин «висцеральная» — латинского происхождения (перевод «относящаяся к внутренним органам»).
  • Висцеральная по-русски это  — «правка живота»
  • Эффективно! Просто!  Приятно! Выгодно! Результативно!

К ВАШИМ УСЛУГАМ — ЭФФЕКТИВНЕЙШИЕ ТЕХНОЛОГИИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ 21 ВЕКА! 

  • Висцеральная терапия (массаж живота по Огулову):
  • Массаж стоп и шеи,
  • Гуа-ша, вакуУМный (баночный),
  • Хиропрактика,
  • Ударно-динамический,
Андрей проводит висцеральную терапию в Кемерово 

Консультации по здоровому питанию по само-исцеление и полному оздоровление организма  — БЕСПЛАТНО!

  • Стоимость любого вида массажа у вас дома2000 рублей
  • Стоимость 1 сеанса1500 рублей;
  • Стоимость 5 сеансов5000 рублей
  • Адрес: ул. Соборная 8, офис 206

Запишитесь сейчас и получите скидку на 1-й сеанс правки живота — 500 рублей

Звоните по тел. 8-951-586-80-08 Андрей Белов

  ПОСМОТРИТЕ ПОЛЕЗНЫЙ ФИЛЬМ Андрея Белова о «Технологиях Приготовления Иван-чая»

Смотрите также: Как избавиться от стресса. Тренинг АНТИСТРЕСС

Читайте также:  Агни-йога: духовные практики для освобождения тела и разума

Первое время после родов.

Первые недели после родов во многом определяют то, как женщина будет чувствовать себя в дальнейшем и как скоро по-настоящему восстановится и вернет себе хорошую форму.

Прежде чем написать, что нужно делать, считаю важным сказать о том, чего делать НЕ нужно:

  • Скакать сразу после родов
  • Поход в ресторан, прием гостей, родственников и километры с коляской оставьте на потом. Если в 20 лет и после первых родов тело, возможно, вам простит даже цыганочку с выходом, то в остальных случаях это грозит опущением органов и прочими гинекологическими проблемами. Причины многих заболеваний, которые сегодня наблюдаются у наших мам, бабушек, женщин, рожавших в Советском Союзе, кроются в неправильно проведенном послеродовом периоде.
  • Садиться на строгую диету
  • Сильные ограничения в питании могут привести к упадку сил, депрессии, стать причиной анемии.
  • Качать пресс

Рекомендуется воздержаться от активных упражнений на пресс в течение первых шести недель. Сильное повышение внутрибрюшного давления может спровоцировать опущение органов, диастаз, грыжи.

Теперь о том, что важно делать:

  • Лежать первые три дня после родов. Первые две-три недели соблюдать полупостельный режим, много отдыхать. По возможности подключайте родственников и друзей к помощи по дому и со старшими детьми.
  • Уже в конце первой недели можно и нужно начинать работать с дыханием, делать упражнения на тазовое дно, мягко включать поперечную мышцу живота.
  • Быть в контакте с ребенком. Чем больше вы общаетесь с малышом, тем легче вам его понять, а это очень важный компонент для эмоционального состояния мамы и хорошей лактации. Физический контакт помогает выработке окситоцина — «гормона любви». Мама становится спокойной и расслабленной.
  • Полноценно питаться. Для восстановления сил (кроветворение), хорошей лактации и эмоционального фона (выработка гормонов) в питании женщины после родов должно быть много белка, жиров и пищи, богатой микроэлементами: костный бульон, мясо, овощи, жирная рыба (дикая), масла, компоты, морсы.
Читайте также:  Йога, как образ жизни: работа над душой и телом

Как предотвратить мышечный дисбаланс?

Бодибилдинг это не просто мышечная масса – это прежде всего идеальные пропорции и симметрия. Конечно простым смертным не обязательно становится скульптурой с идеальными формами окружностей, но обзавестись некоторой эстетичностью телосложения было бы не плохо.

Собственно давайте этим и займемся.

Итак, всего существует два типа движений, которые можно сделать – двусторонние и односторонние. Двусторонние – когда атлет использует две конечности (руки, ноги) одновременно, например, подъем штанги на бицепс.

Односторонние – когда используется одна конечность, например, подъем гантели хватом молоток. Иногда мышцы растут больше с одной стороны, нежели с другой и связано это с доминирующей стороной тела. Ведущая всегда пытается переопределить и сделать всю работу. Если говорить о руках/ногах, то у правшей ведущей является правая, у левшей соответственно – левая.

Чтобы навести баланс, т.е. тягать одинаково разными сторонами (и выровнять объемы) необходимо придерживаться следующих советов: