Аюрведические курорты индии. Аюрведические программы для снижения веса

Популярная в наши дни фитнес-программа йогалатес — это сочетание самых высокоэффективных элементов древней практики йоги и современного пилатеса. Система поможет добиться красивого тела и крепкого здоровья за достаточно короткий промежуток времени.

Зачем мне голодать? — о том, что такое лечебное голодание…

СТРЕССЫ

Лечебное голодание позволяет бороться со стрессами и психическими расстройствами.

ОЖИРЕНИЕ

Лечебное голодание эффективно борется с ожирением.

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Лечебное голодание проводится в медцентре с 1989 года. За основу взята классическая методика разгрузочно-диетической терапии по Николаеву Ю.С

подробнее … ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ

Тюбаж печени по собственной методике с применением настоя трав, местным прогреванием, физиотерапией и специальными упражнениями.

подробнее … ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

Очищение кишечника проводится в ходе всех программ МедЦентра SpaGolod. Выполняется как аппаратное очищение кишечника (гидроколонотерапия), так и очистительные клизмы.

подробнее … СПА-ПРОЦЕДУРЫ

В стоимость всех программ голодания и очищения печени включены спа-процедуры, позволяющие организму переносить голодание, гораздо легче.

подробнее … ДИАГНОСТИКА

В каждую программу МедЦентра SpaGolod включен тот или иной набор обследований и консультаций.

подробнее … СКИДКИ ПОСТОЯННЫМ КЛИЕНТАМ

В МедЦентре SpaGolod действует гибкая система скидок! Мы предоставляем скидки на все программы для всех повторных пациентов.

подробнее … Наши услуги

Медцентер spagolod представляет вам следующие услуги

Менеджер Лидия за 2 курса голодания в спаголод сбросила 15,6 кг Наши менеджеры сами голодают! И поэтому они могут ответить на любые Ваши вопросы, развеять сомнения и опасения.

Остались вопросы? Звоните +7 (495) 955-94-45 Связаться с нами через WhatsApp

PS. При необходимости Вас свяжут с врачами-специалистами по лечебному голоданию.

Почему у нас так много полных?

Ответ простой – лишь малая доля из предлагающих диеты и прочие способы избавиться от набранных килограммов действительно знают, как это сделать и не вернуться в ближайшее время в прежнюю «форму». Тогда как львиная доля чудо-клиник с не менее чудесными программами, это банальный способ выкачки денег с привычным оправданием неудач – «вы сами нас не слушали, не делали, что указанно, потому виноваты». И многие, столкнувшись с мошенниками или просто недостаточно квалифицированными диетологами, впоследствии опасаются обращаться к другим, боясь потерять время, нервы и деньги.

Здесь мы постарались проанализировать самые популярные и (или) разрекламированные клиники для похудения у нас в стране, и попробовали вывести 10 наиболее известных с оценкой их эффективности. Естественно, что проходить курс в каждой клинике лично у нас просто не хватило бы времени, веса и здоровья, поэтому в своем анализе мы опирались на отзывы – пациентов, представителей клиник и сторонних специалистов. Причем искали их везде, чтобы минимизировать процент заказного контента и неправдивой информации.

На основании полученных данных предлагаем описания десятка самых популярных клиник и сводную таблицу оценки их деятельности в порядке спадания эффективности. Повторимся – мы не стремимся стать руководством к действию, а просто выкладываем свое мнение, базирующееся на полученных из Сети и других массовых источниках, включая официальные сайты клиник данных. Итак, начнем.

Читайте также:  Поза кобры в йоге: полезные свойства и вред

Йога плюс пилатес

Две эти системы очень отличаются между собой, но имеют и много общего. В программу пилатеса входят серии упражнений для укрепления каждой отдельной группы мышц тела и всего опорно-двигательного аппарата. Выполняется комплекс непрерывно, в размеренном темпе. Исключается чрезмерное напряжение и тяжелые нагрузки.

Йога — многовековая эффективная система совершенствования тела и духа. За столь длительный срок в поиске гармонии методы учения достигли совершенства. А укрепление организма и духа успешно ведется по всем возможным направлениям.

Современная реальность требует от человека выносливости, выдержки и физической красоты. Йогалатес способен дать такой результат. Система включает в себя непрерывное чередование лучших асан и упражнений из обеих практик, которые сочетаются с дыхательными методиками и положительным настроем.

Йога плюс пилатес

Люди, занимающиеся йогалатесом, могут рассчитывать на:

  • постепенное снижение веса (особенно в совокупности с правильным питанием);
  • равномерное увеличение мышечной массы (комплекс прорабатывает даже самую глубокую мускулатуру);
  • улучшение работы ЖКТ и остальных внутренних органов;
  •  нормализация кровообращения;
  •  позитивный настрой, стрессоустойчивость, внутренняя гармония;
  • легкость, стройность, правильная осанка;
  • оздоровление дыхательной системы, увеличение в объеме легких и прочее.

Минимум, что потребуется — это коврик, удобная спортивная одежда и положительный настрой.

Суть метода Марвы Оганян

Напомним, что в 2018 году Нобелевскую премию мира по медицине и физиологии получил Йосинори Осуми, изучивший процессы аутофагии (то есть естественной регенерации). И с этого момента система фастинг-питания стала главной диетой, трендом и новым ЗОЖ-постулатом. Люди стали искать такие схемы голодания, которые позволили бы им и очистить организм, и похудеть.

Долгое время она работала в Армении на курортах, потом перебралась в Краснодар. В своих книгах Марва популяризирует естественную терапию, но самый известный ее труд – собственная система голодания.

В чем заключается методика голодания по Марве Оганян:

Суть метода Марвы Оганян
  • Источник практически всех болезней – неправильное питание, потому излечение нужно начинать с очищения.
  • Лучший помощник в очищении организма – сухое голодание, но такая тактика не всем под силу, потому новичкам надо стартовать с условного голодания.
  • Во время сухого голодания нельзя ни есть, ни пить, организм, согласно теории, живет в это время на эндогенной воде, образующейся в результате метаболизма жировой ткани. Организм в это время абсорбирует из атмосферы азот и углекислый газ: так создается внутренний «завод» по производству аминокислот. Каждая клетка превращается в мини-реактор по сжиганию собственных отходов.
  • Условное голодание (то есть не прямое) – это жизнь на жидком питании, травяных чаях и свежевыжатых фильтрованных соках. При отсутствии пищеварительных процессов организм усиленно очищается от шлаков и токсинов, но клетки получают питание. Хоть и не совсем привычное.
  • На переваривание пищи организм тратит до 90% энергии. Если отказаться от еды, все силы организма перераспределяться на очищение и восстановление.

Как рассказывает сама Марва Оганян о своем методе, вы узнаете из видео:

Вот перечень основных тезисов теории Марвы Оганян. Но если решено худеть по этой системе, все ее пункты нужно рассмотреть подробно.

Фитнес-клуб в Химках

Самый большой, круглосуточный фитнес-клуб в Химках с тремя бассейнами.

Фитнес-центр С.С.С.Р. – место для тех, кто не привык отказываться от лучшего. Три бассейна, просторный тренажерный зал и кардиозона, залы для занятия айкидо, боксом и восточными единоборствами – все это вмещает в себя фитнес-клуб С.С.С.Р. Все вышеперечисленное – далеко не полный перечень предлагаемых услуг. Мы не останавливаемся на достигнутом.

Читайте также:  6 обязательных подготовительных шагов к кундалини йоге

Клиенты, которые приобретут нашу клубную карту, смогут наслаждаться первоклассным отдыхом в финской сауне и турецком хаммаме. Со всем перечнем услуг ознакомьтесь на нашем сайте в разделе информации о фитнес-клубе С.С.С.Р. «Химки»

Мы постарались, чтобы пребывание в нашем фитнес-центре приносило максимум пользы и удовольствия:

  • Каждое помещение оформлено в уникальном стиле;
  • В тренажерных залах установлено оборудование от HOIST и INOTEC – ведущих производителей в своей области;
  • Все услуги оказывает квалифицированный персонал.

Правила техники безопасности

Чаевые:

Чаевые в Индии оставлять принято. Если вы едите на аюрведу, то «запланировать» чаевые стоит для массажистов — около 2000-3000 рупий (примерно 1:1 в пересчете на рубли) на обеих массажисток для программы в две недели (и несколько больше, если остаетесь на три недели). Как и везде, здесь оставляют чаевые персоналу, убирающему номер. И, если вам понравится, как работают сотрудники ресторана, вы можете найти TipBox, чтобы оставить там «благодарность». Суммы поровну делятся между всеми. Врачам оставлять чаевые не принято. Отметим, что никто от чаевых в Индии отказываться не будет (в ресторане на побережье, водитель такси и пр.), но делать стоит только исходя из вашего желания.

Как с помощью йоги укрепляется здоровье

Во время йоги тренируется сердце. Оно не терпит колоссальных нагрузок, как во время кардиотренировок, однако многие асаны направлены на тренировку сердечной мышцы. Это положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Польза йоги также существенна и для астматиков. Те, кто страдает проблемами с дыханием и легкими, получают улучшения уже после нескольких тренировок. Во время занятий йогой люди используют дыхательные упражнения. Йога направлена на поддержание особого вида дыхания. Это важный аспект практики.

Йога помогает избавиться от проблем с пищеварением. Устраняются запоры и исчезают многие другие проблемы. Польза йоги заключается в избавлении от многих видов боли, в том числе и от головной. Во время занятия кровь начинает усиленно циркулировать, снимаются блоки с мышечного аппарата, благодаря чему в мозг поступает сигнал о расслаблении. Устранение зажимов позволяет чувствовать себя легко и свободно.

Как с помощью йоги укрепляется здоровье

Мышечный корсет укрепляется, позвоночник находится в неподвижном положении, становится более гибким, что позволяет устранить многие недуги, такие как остеохондроз. Многие отмечают, что уже после первого занятия чувствуют себя обновленными, поскольку ускоренное течение крови и поступление большого количества кислорода в кровь помогают очистить организм и получить максимум расслабления и душевное спокойствие.

Продукты для повышения женской (лунной) энергии

Луна оказывает сильное влияние на жизнь прекрасной половины человечества, и от энергии ночного светила зависит привлекательность, состояние ума и души и здоровья каждой женщины. И есть несколько продуктов, которые увеличивают лунную энергию, способствуя материальному и духовному благополучию.

К ним относят:

  • Молоко. Продукт пробуждает скрытые ресурсы разума, помогает набраться сил, и нормализует сон. Но чтобы молоко принесло максимальную пользу, пить его нужно либо утром, либо вечером (не позже 18:00). Причем в ранний прием его желательно вскипятить и смешать с медом и специями. А в вечернее время лучше добавлять в молоко сахар и кардамон.
  • Изюм. Лучше употреблять сухофрукты утром, тогда они наполнять организм свежими силами.
  • Бананы. Сильно воздействуют на энергию женщины, и дарят оптимизм, удовлетворенность жизнью и ощущение радости.
  • Груши. Эти фрукты усиливают волевые качества, и нужны женщинам, занимающим руководящие должности.
  • Малина. Ягоды нормализуют уровень кислоты в желудке, и их стоит добавлять в меню женщинам с типом Питта. Но употреблять малину нужно либо в свежем виде, либо просушив ее на солнце.
  • Мед. Этот продукт нужно употреблять всем женщинам, ведь, по мнению индусов, он олицетворяет любовь. Но чтобы мед принес максимум пользы, нужно под себя подобрать его сорт. Для этого следует его понюхать, и подходящий продукт будет иметь свежий, а не сладкий аромат.
  • Сливы. Плоды помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, и особенно полезны в случаях с перепадами давления.
Читайте также:  Клинические признаки расстроенного сознания. Оглушение, сопор, кома.

Аштанга Йога Мантра

Каждый урок аштанга виньяса йоги, следуя традиции, начинается с чтения мантры. Буквально: «освобождение ума», «стих», «заклинание». Главное — это точное звучание священного текста или слов, звуковые колебания которых успокаивают и расслабляют.

В первой мантре ученики благодарят гуру за мудрость и выражают глубочайшую честь. В заключительном стихе йоги делятся накопленной благоприятной, чистой энергией со всеми живыми и желают всего хорошего. Произнесите мантры на языке письма.

Сильная и популярная буддийская практика, благодаря которой очищается карма и познается самость, — это Ваджрасаттва мантра из 100 слогов. В этом призыве просьба божества состоит в том, чтобы очистить человека от грехов и негатива. Они читают, говорят, поют или слушают мантру, когда хотят и где хотят, те, кто хочет и верит в это. Для начинающих повторять 21 раз в день. Очистить разум и просветить сознание — на 108.

Программа «Похудение» (Sthoulyagana Chikitsa)

Программа рассчитана на 28 дней, но может быть уменьшена до 21 дня. Набор процедур и занятий укрепит организм, улучшит здоровье и самочувствие. Специалисты подскажут вам правильный рацион питания. При помощи советов и наставлений руководителей групп управлять свои весом станет очень просто! От вас необходимо лишь желание и выполнение всех рекомендаций. Программа поможет лучше выглядеть и чувствовать себя, она положительно повлияет на здоровье в будущем, зарядит энергией и позитивными эмоциями. Вы научитесь ставить цели и без труда добиваться отличных результатов.

Придерживаться здорового образа жизни могут только сильные духом люди, которые готовы изо дня в день следовать правилам. Следовать определенному режиму и рациону довольно трудно, особенно начинающим. Но сделав усилие над собой, сможете добиться самых неожиданных результатов. Вы станете сильным, здоровым и уверенным в себе человеком. Здоровый образ жизни, как ничто другое, оказывает влияние на продление молодости и долголетия, а также похудения и поддержания формы.

На курорте вам окажут помощь квалифицированные специалисты, которые проконсультируют по всем вопросам. В центре аюрведы можно воспользоваться такими процедурами, как удвартан-скраб, массаж стоп, травяной скраб, обертывания, королевская очистка, антицеллюлитный массаж и другими. У персонального тренера можно взять уроки йоги и медитации. Занятия помогут восстановить силы, познать себя, мир вокруг, похудеть и поддерживать физическую форму в тонусе.