Как подобрать одежду для занятий йогой02.02.2015 09:03

В том случае, если вы планируете заняться йогой, следует продумать одежду, в которой вы будете выполнять асаны. Мы рекомендуем вам приобретать одежду в специализированных магазинах. Хотелось бы акцентировать ваше внимание на материале. Следует отметить, что одежда для йоги должна быть из натуральной ткани.

ТОП статьи

  • За день
  • Неделю
  • Месяц
  • Все

На Южном Урале обнаружены учеными новые виды животных Ученые провели новые исследования природы Южного Урала. В процессе были обнаружены новые виды фауны Просмотров: 95874 Как добавить страницу в индекс Яндекса? Большой поисковый трафик – мечта каждого владельца сайта. Чем больше пользователей приходит из Просмотров: 69637 Как заработать много денег женщине.(девушке) Своё мини-сочинение я начну с того, что же такое женское счастье? Безусловно, оно заключается в Просмотров: 51633 В Челябинске появилась новая услуга – «провожатый по темным улицам» Оказывается рыцарство никогда и не вымирало полностью. Например, в Челябинске оно обрело Просмотров: 31833 Беременность – «Пошаговая Инструкция» — Что, Куда, Когда? Постановка на учёт по беременности В предыдущей статье Беременность — «Пошаговая Инструкция» — Что, Куда, Когда? Визит к акушеру- Просмотров: 10137 Вычисляем пол будущего ребенка! Ушли в прошлое предрассудки, да и прогресс достиг невиданных чудес. Используя жизненный опыт Просмотров: 7435 На Южном Урале обнаружены учеными новые виды животных Ученые провели новые исследования природы Южного Урала. В процессе были обнаружены новые виды фауны Просмотров: 96116 Как добавить страницу в индекс Яндекса? Большой поисковый трафик – мечта каждого владельца сайта. Чем больше пользователей приходит из Просмотров: 70553 Как заработать много денег женщине.(девушке) Своё мини-сочинение я начну с того, что же такое женское счастье? Безусловно, оно заключается в Просмотров: 51636 В Челябинске появилась новая услуга – «провожатый по темным улицам» Оказывается рыцарство никогда и не вымирало полностью. Например, в Челябинске оно обрело Просмотров: 33055 Беременность – «Пошаговая Инструкция» — Что, Куда, Когда? Постановка на учёт по беременности В предыдущей статье Беременность — «Пошаговая Инструкция» — Что, Куда, Когда? Визит к акушеру- Просмотров: 10292 Вычисляем пол будущего ребенка! Ушли в прошлое предрассудки, да и прогресс достиг невиданных чудес. Используя жизненный опыт Просмотров: 7521 На Южном Урале обнаружены учеными новые виды животных Ученые провели новые исследования природы Южного Урала. В процессе были обнаружены новые виды фауны Просмотров: 96657 Как добавить страницу в индекс Яндекса? Большой поисковый трафик – мечта каждого владельца сайта. Чем больше пользователей приходит из Просмотров: 71540 Как заработать много денег женщине.(девушке) Своё мини-сочинение я начну с того, что же такое женское счастье? Безусловно, оно заключается в Просмотров: 51640 В Челябинске появилась новая услуга – «провожатый по темным улицам» Оказывается рыцарство никогда и не вымирало полностью. Например, в Челябинске оно обрело Просмотров: 34231 Беременность – «Пошаговая Инструкция» — Что, Куда, Когда? Постановка на учёт по беременности В предыдущей статье Беременность — «Пошаговая Инструкция» — Что, Куда, Когда? Визит к акушеру- Просмотров: 10527 Вычисляем пол будущего ребенка! Ушли в прошлое предрассудки, да и прогресс достиг невиданных чудес. Используя жизненный опыт Просмотров: 7614 Как добавить страницу в индекс Яндекса? Большой поисковый трафик – мечта каждого владельца сайта. Чем больше пользователей приходит из Просмотров: 317345 На Южном Урале обнаружены учеными новые виды животных Ученые провели новые исследования природы Южного Урала. В процессе были обнаружены новые виды фауны Просмотров: 223009 Предположительная численность населения в Челябинской области из группы, представители которой старше трудоспособного возраста (статистика) В предыдущих публикациях сайт информировал об общей численности челябинского населения, из этого Просмотров: 156748 В Челябинске появилась новая услуга – «провожатый по темным улицам» Оказывается рыцарство никогда и не вымирало полностью. Например, в Челябинске оно обрело Просмотров: 109260 Вычисляем пол будущего ребенка! Ушли в прошлое предрассудки, да и прогресс достиг невиданных чудес. Используя жизненный опыт Просмотров: 78500 Челябинская область заняла свое место в списке регионов, характеризирующиеся высокоэффективной финансовой системой Челябинской области был присужден статус так называемого столпа общей российской экономики. Просмотров: 65808

Женская пижама

Женщина есть женщина. Даже во сне она хочет быть неотразимой. Благо, в современном мире можно подобрать себе любой вариант пижамы: от кокетливого пеньюара до теплого и просторного комбинезона over size. Но не стоит забывать и о качестве. Важно, чтобы пижама была по сезону, не вызывала дискомфорт во время сна. Ваш мужчина не будет рад красивой шелковой пижаме, если вы в ней будете трястись от холода. Поэтому позаботьтесь о себе.

Читайте также:  Для новичка йоги. Краткая инструкция. Что надо знать о йоге новичку?

Лучшая ткань для пижамы натуральная. Обычно для пошива используют лен, шелк, трикотаж, батист и хлопок. Пижаму можно выбирать и в зависимости от темперамента. Если вы достаточно пылкая, то вам подойдет шелк, ну а если скромная домохозяйка, ценящая уют, — фланель и хлопок. Не сдают своих позиций мохер и велюр.

Чаще всего для пошива пижам выбирают трикотажное полотно. Оно изготавливается из тонкой хлопчатобумажной пряжи с добавлением небольшого количества химических волокон. Это придает ткани мягкость, она хорошо поддается стирке и глажке. Но не все так идеально. Изделие из такой ткани может сесть или растянуться в поперечном направлении.

Лайкра и нейлон — еще два вида ткани для пижамы. Они подходят для особого случая. Но следует вас предостеречь, что такие ткани очень жаркие, поскольку плохо обеспечивают вентиляцию. Чтобы не испытывать неловкости, пижаму из таких тканей нужно выбирать свободного покроя.

Пижамы из вискозы близки по своим качествам к шелковым. Но они обладают гораздо меньшей стоимостью. Недостаток такой материи в том, что она садится при стирке в горячей воде.

Наиболее предпочтительно, чтобы ткань для пижамы не имела в своем составе синтетических волокон или их содержание хотя бы было минимальным.

Пижама должна придавать чувство легкости и свободы телу. Перед покупкой лучше ее примерить. Не страшно, если она будет немного великовата. Не стоит приобретать изделия, которые вам в обтяжку. Лучше уж тогда спать голышом. Также нужно избегать грубых отделок. Во время беременности рекомендуется выбирать укороченные варианты, чтобы живот не обтягивало и не сдавливало. Гипюр, особенно некачественно отделанный, может вызвать раздражение и дискомфорт. Несмотря на привлекательность этой ткани, лучше отказаться от ее использования в пошиве одежды для сна.

Поскольку ткань для пижамы выбирается легкая и приятная, а ее покрой не стесняет ваших движений, вещь можно использовать как элемент домашней одежды. Главное — подобрать подходящий фасон и расцветку. Благо, в современном обществе бельевой стиль одежды весьма востребован.

Сарафан

Слово «сарафан» произошло от персидского «саран па» — «через голову». Впервые оно упоминается в Никоновской летописи от 1376 года. Впрочем, заморское слово «сарафан» в русских деревнях звучало редко. Чаще — костыч, штофник, кумачник, синяк или косоклинник. Сарафан был, как правило, трапециевидного силуэта, он надевался поверх рубахи. Сначала это было чисто мужское одеяние, парадное княжеское облачение с длинными откидными рукавами. Его шили из дорогих тканей — шелка, бархата, парчи. От вельмож сарафан перешел к духовенству и лишь после закрепился в женском гардеробе.

Сарафаны были нескольких видов: глухие, распашные, прямые. Распашные сшивались из двух полотнищ, которые соединяли при помощи красивых пуговиц или застежек. Прямой сарафан крепился на лямках. Популярен был и глухой косоклинный сарафан с продольными клиньями и скошенными вставками по бокам.

Костюм из авторской коллекции художников с душегреямиВоссозданные праздничные сарафаны

Самые распространенные цвета и оттенки для сарафанов — темно-синий, зеленый, красный, голубой, темно-вишневый. Праздничные и свадебные одеяния шили в основном из парчи или шелка, а повседневные — из грубого сукна или ситца.

«Наряжались красавицы разных сословий почти одинаково — разница была лишь в цене мехов, тяжести злата и блеске каменьев. Простолюдинка «на выход» надевала длинную рубаху, поверх нее — расшитый сарафан и душегрейку, отделанную мехом или парчой. Боярыня — рубаху, верхнее платье, летник (расширяющаяся книзу одежда с драгоценными пуговицами), а сверху еще и шубку для пущей важности».Вероника Батхан. «Русские красавицы»Портрет Екатерины II в русском платье. Картина Стефано ТореллиПортрет Екатерины II в шугае и кокошнике. Картина Вигилиуса ЭриксенаПортрет великой княжны Александры Павловны в русском костюме». Неизвестный художник. 1790 годjavascript:void(0)

На какое-то время у знати сарафан был забыт — после реформ Петра I, который запрещал приближенным ходить в традиционной одежде и культивировал европейский стиль. Вернула предмет гардероба Екатерина Великая, известная законодательница мод. Императрица старалась воспитывать в российских подданных чувство национального достоинства и гордости, ощущение исторической самодостаточности. Когда Екатерина стала править, она начала одеваться в русское платье, подавая пример придворным дамам. Однажды на приеме у императора Иосифа II Екатерина Алексеевна появилась в алом бархатном русском платье, унизанном крупным жемчугом, со звездою на груди и в бриллиантовой диадеме на голове. А вот еще одно документальное свидетельство из дневника англичанина, который побывал при русском дворе: «Государыня была в русском наряде — светло-зеленом шелковом платье с коротким шлейфом и в корсаже из золотой парчи, с длинными рукавами».

Национальные костюмы Бутана

Бутан — это единственная страна в мире, где местное население обязано носить национальную одежду. Национальный дресс-код (Дриглам Намжа) носят все, без него не пустят ни в одно государственное учреждение или другое приличное место, это нарушение общественного этикета. К туристам это, конечно, не относится.

Национальный костюм представляет собой подпоясанный халат — гхо. Дополнительно к нему одевают специальный шарф. У простолюдин он белый, у короля — желтый. Кто-то снимает верхнюю часть халата, когда на улице жарко или поддевают брюки, или спортивные трико, когда холодно. В целом, местных жителей это устраивает.

Читайте также:  Врачи разработали эффективную гимнастику для больных COVID-19

Как-никак, в Бутане вместо ВВП — индекс счастья.

Йога для здоровья — Болит спина, сколиоз — видео

Излишки ткани не очень удобны, поэтому мы рекомендуем вам приобрести облегающую форму. Одежда для занятий йогой часто производится из синтетики. У такой формы также есть свои преимущества. Прежде всего, следует отметить, что внешний вид такой формы очень привлекательный.

Вы сможете сделать выбор из большого количества фасонов и актуальных расцветок. Такая форма является очень красивой и ее часто выбирают подростки. Есть большое количество брендов, которые выпускают синтетическую форму для йоги. Если вы стремитесь выглядеть стильно, то можно купить костюм для йоги.

Где лучше приобретать одежду для йоги?

Часто это майка и лосины. Есть синтетика с влаг отводящим элементом. Такая одежда не позволяет вам потеть, и вы не будете страдать от неприятного запаха. Также среди преимуществ данного материала – это облагаемость. Вы не будете чувствовать такую одежду и сможете полностью сосредоточиться на выполнении асан разного типа. Также хотим отметить, что синтетика стоит дешевле, чем одежда из хлопка. Обычно очень сложно определится именно с фасоном.

Мы хотели бы акцентировать ваше внимание, что йога – это, прежде всего, способ обрести спокойствие. Если вы хотите, чтобы форма подчеркнула ваши формы, то мы советуем вам приобрести облегающий фасон. Магазин одежды для йоги есть в каждом городе, если сэкономить деньги, то можно заказать форму для йоги через интернет.

Современная одежда в индийском стиле

Коренные жители редко носят традиционную национальную одежду в обыденной жизни. Сегодня чаще  используются вещи, сходные с европейскими моделями или народные костюмы, модернизированные под западные стандарты.

Вместо сари женщины надевают длинные платья и юбки из тонких воздушных тканей. Богатая вышивка, роспись и прочий декор создают тонкие акценты, подчеркивая романтичность и непосредственность образа. Короткий топ-чоли прекрасно подходит для повседневного образа, дополняя брюки или удлиненную юбку.

 Современный шальвар камиз несколько отличается от традиционных форм. Вместо широких брюк допускаются узкие модели. Туники делают более открытыми, используя полупрозрачные ткани и множественный декор. Они отлично смотрятся также в паре с прямыми джинсами, создавая рабочий look.

Индийский стиль в одежде мужчины проявляется в ношении недлинных туник, просторных рубашек, брюк с низкой слонкой. В отличие от женской моды декоративное оформление характеризуется большей сдержанностью. Это могут быть яркие расцветки или характерные принты.

 Несмотря на почтенный возраст, традиционная восточная одежда никогда не теряла своей актуальности. Индийские мотивы дороги сердцам многочисленных поклонников стиля во всех странах мира.

FacebookTwitterВконтактеGoogle+

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Коттон

  • высокая прочность и долговечность;
  • гипоаллергенный состав;
  • высокая степень проницаемости воздуха;
  • быстрое впитывание жидкости.

Однако даже у качественного хлопка есть недостатки. Он часто выгорает на солнце и становится тусклым. Кроме того, его можно стирать только в теплой воде, иначе вещи садятся. Также он плохо тянется и может не подойти для некоторых видов спорта.

Полиамид

  • легкостью и удобством при высокой прочности;
  • пожаробезопасностью — ткань не горит, а плавится;
  • отсутствием восприимчивости к грибку;
  • мягкостью, эластичностью.
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Полиамид может быть гладким или шероховатым, в зависимости от технологии его изготовления. Он редко используется самостоятельно, поскольку не впитывает влагу, при этом не удерживает тепло. Эта ткань для спортивных костюмов доставляет неудобства в процессе кроя и шитья, поскольку сильно крошится. В продаже также есть одежда из полиэстера, который по свойствам напоминает полиамид.

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Рип-стоп

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
  • нейлон рип-стоп — мягкая и легкая ткань, которая отличается водонепроницаемостью;
  • полиэстеровый — более тяжелый и прочный;
  • баллистический — отличается скользкой глянцевой поверхностью;
  • комбинированный.
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Лайкра

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Велюр

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Тенсель (Tencel)

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Микрофибра

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Дайвинг

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
  • микродайвинг — самый тонкий материал;
  • креп-дайвинг — отличается гладкой шелковой поверхностью;
  • дайвинг флок — легкая ткань с принтом;
  • плотный дайвинг с эффектом утяжки.
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Дайвинг не менее популярен, чем трикотаж для спортивного костюма. Он впитывает влагу, но менее вентилируемый, чем натуральные ткани. В продаже есть варианты с любыми принтами и расцветками.

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Неопрен

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
  • мягкий — подходит для спортивного и корректирующего белья;
  • средний — применяется для пошива одежды;
  • плотный — используется для производства водолазных костюмов.
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики
Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Изначально неопрен считался промышленным материалом. Он очень плотный, не деформируется и не рвется, поэтому выдерживает большие нагрузки. Со временем он стал более тонким и легким, не утратив своих свойств, и его можно применять для пошива одежды и белья.

Различные виды ткани для спортивной одежды и их характеристики

Спандекс (Spandex)

Трехнитка

Первый раз на йогу

Перед своим первым занятием необходимо проинформировать инструктора о том, что вы пришли первый раз (инструктор уделит вам больше внимания), и при необходимости рассказать, какие у вас есть ограничения для занятий физическими упражнениями: недавно перенесенные травмы, заболевания или операции. Возможно, некоторые асаны вам на данном этапе делать не нужно, или необходимо выполнять их упрощенные варианты. Инструктор объяснит вам это. Если на этот день выпали критические дни, то об этом тоже необходимо проинформировать инструктора, т.к. во время месячных женщинам противопоказаны перевернутые позы и упражнения, связанные с давлением на брюшную полость и напряжением живота. Вместо этого выполняется короткое расслабление в соответствующей асане или вариации упражнений, направленных на мягкое раскрытие тазобедренных суставов.

Читайте также:  Пранаяма Бхастрика: техника выполнения и практика

Можно ли кушать и пить до начала занятий?

Можно, но желательно рассчитать время приема пищи так, чтобы она успела полностью перевариться до занятия (не позднее, чем за 2 часа до занятия). Плотный прием пищи незадолго до практики не только помешает вам комфортно и полноценно заниматься, но и вызовет несварение с последующим нарушением работы пищеварительной системы. Если перед занятием вас беспокоит сильное чувство голода, можно съесть за час до начала что-нибудь легкое – немного фруктов, овощей, кефир и т.п. Непосредственно перед занятием допустимо выпить немного теплой воды, либо теплый травяной чай. Во время занятия в зале воду пить не рекомендуется, поскольку это вносит дисбаланс в разогретый практикой организм. Можно и нужно утолять жажду до и после занятия.

Первый раз на йогу

Что одевать на йогу?

Для занятия йогой подходит любая спортивная одежда, которая не стесняет движений, желательно из натуральных «дышащих» материалов. Спортивная обувь не потребуется, т.к. занятия в основном проходят на коврике босиком (в редких случаях, в носочках).

Что приносить с собой на йогу?

Преимущества натуральной ткани

Очень важно, чтобы одежда для занятий йогой позволяла свободно выполнять задания инструктора, не сковывала движений, не натирала. Однако не менее важно, чтобы она позволяла отследить правильность выполнения асан, поэтому не должна иметь вид балахона или быть на несколько размеров больше, чтобы не отвлекаться на сползающие брюки или задирающиеся футболки.

Отлично справится с поставленной задачей форма для занятий йогой из хлопка. Главным ее достоинство является гипоаллергенность, поэтому можно не переживать, что после занятий появится раздражения или высыпания, как от других тканей. Кроме этого среди достоинств следует выделить следующие:

Преимущества натуральной ткани
  • Позволяет коже свободно дышать, и во время занятий не так сильно потеешь.
  • Долговечность.
  • Не маркая.
  • Отлично отстирываются любые загрязнения.
  • Отсутствует неприятный химический запах.
  • Легкая и приятная на ощупь.
  • Богатство палитры, можно выбрать любимый оттенок.

Но кроме преимуществ, натуральные ткани имеют и несколько недостатков, которые могут испортить все впечатление от занятий. Так как предлагаются часто очень просторные фасоны, они не облегают фигуру и порой выполнять ряд асан будет сложно. Среди минусов выделяют:

  • Ткань сильно мнется.
  • Быстро теряет привлекательный вид.
  • Краски быстро блекнут.
  • Застирывается и появляются катышки.
Преимущества натуральной ткани

Решением проблемы будет выбор синтетической формы. Она позволит быть красивой, ведь отлично облегает фигуру и обладает водоотталкивающим эффектом. Мужская одежда для йоги может быть не из чистого хлопка, а с добавлением синтетического волокна. Если его не больше 10%, то материал даже при частых стирках будет отлично держать форму.

Полезные рекомендации

Йога содержит в себе множество разных упражнений. Часть их нацелена на успокоение и умиротворенность спортсмена, а часть, наоборот, требует к себе максимум концентрации для выполнения динамичных или силовых упражнений. Именно поэтому для разных типов тренировок желательно воспользоваться соответствующей спортивной одеждой. Прежде чем покупать ее, нужно уяснить, каким именно типам тренировок вы намерены отдать предпочтение.

Хатха йога рекомендуется для начинающих спортсменов. Она в большей мере состоит из дыхательных упражнений и упражнений, направленных на улучшение координации. Для таких занятий лучше всего подойдет просторная спортивная одежда без тугих резинок.

Аштанга йога включает в себя комплекс динамичных упражнений. Спортивная одежда не должна закатываться или, наоборот, сползать. Для этих тренировок желательно выбрать облегающую форму из натуральной ткани с добавлением синтетики.

Виньяса йога характерна чередованием динамичных и спокойных упражнений. Спортивная одежда для таких тренировок должна быть пошита из эластичных тканей, которые легко растягиваются и также легко возвращаются к своей изначальной форме.

Бикрам йога требует к себе очень теплых помещений. Поэтому ткань формы должна хорошо пропускать воздух и позволять коже дышать. Для этого типа тренировок стоит использовать спортивную одежду из хлопка.

Айенгар йога включает в себя статичные упражнения, требующие к себе длительного нахождения в неподвижном состоянии. Для таких занятий лучше всего подходит просторная одежда.

Каким бы видом йоги вы не решили заняться, выбирайте для себя только такую спортивную одежду, в которой отсутствуют рукава. Именно эта часть одежды сильнее всего сковывает движения спортсмена.

Источники:

-yogi/odezhda-dlya-yogi-kriterii-vybora/ -kakoi-odejde-zanimatsia-iogoi-5ded17158f011100b9433742