Массаж шейно воротниковой зоны, массаж шеи и плеч

Курс: «Русский классический массаж для профессиональной работы»

Когда можно и нельзя делать массаж спины

Непрофессиональный массаж стоит попробовать, если:

  • У вас болит спина от перенапряжения мышц. Массаж помогает Massage for low-back pain (Review) расслабиться и снять боль. Но если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата, например смещение позвонков или грыжа, эффект будет непродолжительным.
  • Вы хотите поднять настроение. Массаж помогает снять стресс и улучшить состояние во время депрессии Treatment effects of massage therapy in depressed people: a meta-analysis .
  • Вы ищете способ лучше спать. Массаж повышает Massage Therapy Can Help Improve Sleep качество сна при различных заболеваниях, помогает бороться с бессонницей.

При сильных стреляющих болях и ограничении подвижности лучше не проводить массаж дома, а обратиться к специалисту. При беременности полезен только своеобразный массаж: мягкий, плавный, без надавливаний и резких шокирующих движений. И только после консультации с врачом.

Илья Назаров, профессиональный массажист

Нельзя Massage Therapy for Health Purposes, Основы классического массажа делать массаж спины при:

  • заболеваниях крови и приёме антикоагулянтов;
  • повреждениях кожных покровов в зоне массажа;
  • опухолях, шишках непонятного происхождения в области массажа;
  • обострениях любых заболеваний, требующих немедленного интенсивного лечения;
  • наружных и внутренних кровотечениях;
  • острых инфекционных процессах;
  • высокой температуре;
  • злокачественных новообразованиях и туберкулёзе.
Читайте также:  Оздоровительное видео упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»

Когда необходим массаж воротниковой зоны?

Прежде всего, массаж воротниковой зоны особенно будет полезен людям с низким уровнем двигательной активности и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Он позволит вам снять напряжение мышц и боли в этой зоне, избавит от мигреней и спазмов, устранит боли в затылке. С помощью воротникового массажа лечится целый спектр заболеваний – искривление шеи, остеохондроз, гипертония и т. п. Кроме того, такой массаж способствует нормализации артериального давления, благодаря чему приток крови к головному мозгу увеличится, и ваш организм сможет функционировать быстрее и лучше.

Качественный шейный массаж, выполненный руками профессионалов, позволит вам расслабиться и снять напряжение – как физическое, так и моральное. После данной терапии вы почувствуете себя отдохнувшим и посвежевшим и сможете с новыми силами вернуться к вашим повседневным занятиям. В нашем центре все виды массажа шеи и плеч осуществляются опытными сотрудниками, которые знают все особенности данного вида лечебной терапии. Мы подбираем индивидуальные комплексы массажей для каждого клиента в зависимости от его состояния. Клиника «Свободное движение» гарантирует вам эффективный и надежный результат лечения.

Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня – обращайтесь к нам!

Специалисты по массажу:

Алмазов Андрей Вячеславович

Розин Михаил Анатольевич

Рыбкин Иван Андреевич

Смирнов Максим Олегович

или позвоните нам по телефону +7 (495) 505-30-40

Поэтапное проведение массажа спины и шеи

Найти хорошего мастера в области массажа крайне сложно, поэтому перед тем, как записаться к специалисту, необходимо уточнить его уровень компетенции, почитать отзывы его клиентов, если у него есть официальная страница в интернете. В целом, проводится массаж в несколько этапов:

  1. Подготовка. Мастер складывает все необходимое в процессе воздействия в одно место, чтобы в нужный момент все оказалось под рукой.
  2. Массирование. Начинается с поглаживания шеи и спины, постепенно перемещается к плечам и бокам. В среднем продолжительность составляет 15 минут, при этом сила воздействия постепенно увеличивается.
  3. На данном этапе предполагается более интенсивное воздействие, с разминанием, растиранием и вибрациями. Последовательность и продолжительность специалист подбирает индивидуально, в зависимости от нужного результата. В некоторых случаях они будут более плавными, в других более ритмичные.
  4. После точечного надавливания проводится интенсивное похлопывание.
  5. Завершается массаж с того же, с чего и начинался.
Поэтапное проведение массажа спины и шеи

После проведенного сеанса пациенту дают немного времени остыть. Для этого его оставляют полежать с накрытой полотенцем спиной. После этого разрешается вставать и одеваться.

Читайте также:  Основные асаны для начинающих — 30 поз йоги для новичков

Простой вариант массажера для самостоятельного выполнения воздействия в труднодоступных местах

Массажеры для ног

Массирование ног стимулирует работу всех систем и органов, т.к. на стопах расположено большое количество биологически активных точек. Массажеры для ног делят на две группы по типу работу и характеру воздействия. К первой относятся механические модели: коврики, дорожки, платформы, игольчатые мячики и специальная обувь. Вторая группа включает различные электрические аппараты: вибрирующие платформы, сапожки, массажные ролики, гидромассажные ванночки. Электромассажеры подразделяют дополнительно по принципу работы на:

  • компрессионные, эффективность которых объясняется изменением давления внутри камеры;
  • роликовые, работающие за счет вращающихся роликов;
  • гидрационные, использующие в работе струи воды;
  • вибрационные, использующие в работе вибрации разной силы и интенсивности;
  • комбинированные, сочетающие несколько видов массажного воздействия.

Массажеры используют как для снятия усталости и улучшения самочувствия, так и для повышения мышечного тонуса, лечения заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Использование массажных дорожек

Массажные коврики и дорожки относятся к самым простым и эффективным массажерам для ног. Они обладают рельефной поверхностью и оказывают стимулирующее действие на всю стопу. Массирование заключается в регулярном хождении по дорожке: в первое время рельефная поверхность может вызвать чувство дискомфорта, но постепенно стопа привыкнет к ощущениям. Применяют дорожки при плоскостопии, деформации стопы, проблемах с постановкой ног и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Можно использовать массажеры и для профилактики болезней, и для стимулирования биологически активных точек, и для снятия болевых ощущений в мышцах спины и ног.

Читайте также:  Йога рук Мудры. Польза, фото и инструкция.

Использование массажеров позволяет проработать глубокие мышечные слои, улучшить состояние кожи, справиться с возрастными изменениями. Их преимущество в дополнительных функциях и возможностях: есть модели с инфракрасным или ультразвуковым излучением, с лазером или магнитным воздействием. Делятся все массажеры на ручные и механические, а также по типу воздействия на вакуумные, магнитные, вибрационные и т.д. Каждый из видов предназначен для решения определенной проблемы и лечения ряда заболеваний как дома, так и в косметических салонах.