Откуда берутся навязчивые эротические фантазии и что с ними делать

У вас бывали эротические фантазии, которые вы всеми силами пытались выкинуть из головы? О чем они были: о родителях, парне подруги, насилии? Или обо всем сразу? О какой бы «запрещенке» вы ни мечтали, это всегда вызывает смешанные чувства — от тревоги до отвращения и даже паники. Лиза Мороз пытается понять, почему такие сексуализированные картинки приносят нам неприятные эмоции, зачем мозг на них фиксируется и как вытравить их из сознания (просто не думать не сработает).

Психология или эзотерика?

Зачем отделять? Во-первых, ради порядка в голове. Психология — это наука. Да, наука имеющая свои проблемы и противоречия, как и любая развивающаяся наука. Да, в ней много различных школ и направлений, не согласных друг с другом по ряду вопросов, но одно их объединяет — научных подход. Все-таки психология старается опираться на научные методы исследования, и ей можно доверять как науке. В ней есть и своя научная этика, и, как медицинская наука, она заботится о психологическом здоровье человека.

А эзотерика — совсем иное дело. Эзотерика родилась из магии и оккультизма, опирается она мифы и суеверия, ее методы основаны на фантазиях на древних тайных магических учениях. Да нет там никаких методов, на самом деле — просто прочитал человек парочку книжек эзотерических, практики поделал, а потом его «озарило» — и пошел вещать истину на всю Вселенную. И это в лучшем случае. В худшем — просто денег заработать хочет на человеческих проблемах и легковерии.

Но самое страшное, эзотерика заботится не о здоровье человека, а о его успокоении в иллюзиях. Что тут плохого? Во-первых, в большинстве случаев эзотерика — банальное шарлатанство. Эзотерические «гуры» одной областью практической психологии владеют точно — они отлично знают, на какие кнопочки и как надавить,чтобы люди поверили и пошли за ними, и виртуозно используют наши страсти и слабости. Попросту — дурят нам головы, используя те же методы скрытого психологического насилия, какие используют сектанты, например.

Во-вторых, для состояния психики, и с точки зрения развития личности, эзотерика далеко не безобидна. Да, она любит цветисто говорить о «развитии», «личностном росте» и т. п. Но говорить — это одно, а то, куда реально она ведет — совсем другое. А ведут наши эзотерические психологи либо в деструктивные культы, разрушающие личность напрочь (для них даже есть название — психокульты), либо просто в сторону деградации, что чревато теми или иными повреждениями души — от застревания в инфантильности и потери нравственных ориентиров в легких случаях, до депрессий, суицида и серьезных психических расстройств в тяжелых.

Читайте также:  Эффективная практика хатха-йоги: принцип построения комплекса асан

Если интересно, почему это все так, и каким образом с виду безобидные советы эзотериков приводят к таким печальным последствиям, предлагаю почитать о сути эзотерики. Сегодня я хочу лишь составить памятку по психологической безопасности. Так или иначе, каждый современный человек должен уметь различать признаки оккультизма / эзотерики в книге, статье, рекламном объявлении и, конечно, при обращению к психологу, если уж их столько развелось. Как минимум, чтобы отдавать себе отчет в том, с чем именно он имеет дело и делать сознательный выбор, а как максимум, чтобы уберечь свою душу от их тлетворного влияния не удивляться последствиям.

К сожалению, не только рекламные ролики и упаковки лгут нам о несуществующих достоинствах товаров, чтобы мы их купили, но и «рынок психологических услуг» функционирует по тем же законам рынка. Спрос есть, деньги люди платить готовы. Значит, все средства хороши, чтобы этим воспользоваться — если люди клюют на слово «психология», то почему бы не продавать эзотерику под брендом психологии? Эзотерики не всегда прямо признаются, что они проповедуют эзотерические идеи, но шило в мешке не утаишь — выдает их очень многое.

Что такое цигун

Древняя восточная система цигун построена на даосизме, который воспринимает человеческое тело как слияние мужского и женского начал. Это взаимодействие позволяет двигаться энергии ци, являющейся жизненной силой всего вокруг.

Практика цигун дает возможность в полной мере овладеть искусством работы с этой энергией, в результате чего достигаются гармония в жизни, здоровье организма и долголетие. Современная трактовка древней системы дополняется идеями буддизма и конфуцианства.

В основе практики лежит правильное дыхание во время всех упражнений. Человек должен полностью сконцентрироваться, погрузившись в себя. Это позволяет прочистить энергетические каналы, чтобы движение ци было беспрепятственным. В результате наступает общее оздоровление.

Цигун для долголетия состоит из определенного набора двигательных и дыхательных упражнений, а также медитаций. Эту систему даже включили в подготовку своих учеников некоторые направления боевых искусств.

Во время выполнения упражнений нужно следить за правильным положением тела и дыханием. Когда этот этап будет полностью освоен, можно добавлять медитативную составляющую, включающую в себя представление различных образов и идей. Соответственно, от человека, практикующего гимнастику цигун для долголетия, не требуется особых навыков и хорошей физической формы.

Статьи, рекомендуемые к прочтению:

  • Как выбрать талисман по знаку зодиака

  • Сильные обереги для дома и их значение

  • Сектора фен-шуй – мудрость востока для вашего благополучия

При этом применять данную практику можно в любом месте. Освоив цигун, вы сможете контролировать движение жизненной энергии, что будет способствовать не только долголетию, но и избавлению от различных болезней.

Читайте также:  Можно ли совмещать йогу с другими видами спорта?

С научной точки зрения цигун считается альтернативной народной медициной. Во многом это связано с тем, что невозможно измерить энергию ци. Однако высокая эффективность данной практики подтверждается большим количеством свидетельств.

Она может выступать как профилактическое общеукрепляющее средство либо как вариант лечебной физкультуры. Так, благодаря системе цигун для долголетия можно очень быстро избавиться от головной боли, не применяя каких-либо медикаментозных средств.

Желательно осваивать данную технику под руководством специалиста. Если нет такой возможности, то можно воспользоваться специальными пособиями по цигун для долголетия, которых сейчас выпускается очень много. Различные издания с подробными картинками помогут освоить азы этой системы, и она станет вашим незаменимым помощником в различных ситуациях.

Совет: самомассаж по технике цигун для долголетия позволяет избавляться от боли, улучшать состояние суставов. Его ежедневное применение значительно поддержит ваше здоровье.

Что такое цигун

Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

Само слово «цигун» складывается из двух составляющих:

  1. «Ци» — поток энергии, жизненной силы, фундаментальное понятие китайской философии.
  2. «Гун» — работа, достижение.

Получается, цигун можно перевести как «работа с ци».

Система цигун выросла из китайской народной медицины и сформировалась под влиянием различных религиозных направлений, включая даосизм и конфуцианство. Со временем акцент в практике сдвинулся с традиционной философии и культуры на преимущества для здоровья, применение в медицине и боевых искусствах.

Внутренний и внешний цигун

Цигун можно разделить на внутренний и внешний. Внутренний цигун — это практика, в которой мастер управляет своей энергией ци, помогает пациенту снять ци-блокировки и регулировать поток энергии. Однако мы не будем рассматривать этот вид цигуна — оставим его китайским народным целителям.

Что такое цигун

Внешняя практика включает в себя плавные, контролируемые движения, управление дыханием и мыслями.

Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека.

Внешний цигун можно разделить на два класса:

  1. Статический цигун — это сохранение неподвижных поз, в которых человек расслабляется, концентрируется на своём состоянии, выполняет дыхательные упражнения.
  2. Динамический цигун — это упражнения и элементы самомассажа.

Адепты цигуна утверждают, что практика может лечить широкий спектр заболеваний, однако официальная медицина не признаёт эффективность этой системы.

Эффективность упражнений Фалуньгун

Регулярное выполнение упражнений Фалунь Дафа приводит к улучшению здоровья, снижения стресса и поддержанию хорошего тонуса. Миллионы людей на себе ощутили эффективность упражнений Фалуньгун. Некоторые ощущают мощную энергию даже находясь рядом с занимающимися людьми. Однако, важно понимать, что упражнения являются вспомогательным средством в Фалунь Дафа — системе совершенствования человека. Они принесут оздоровительный эффект только после осмысленного изучения теоретической части Фалуньгун. Ведь человек должен сам понять, что он делает и какие при этом протекают процессы.

Подробное описание эффекта от упражнений можно найти в книге «Фалуньгун» и «Метод Великого Полного Совершенства». Музыка для исполнения упражнений Фалуньгун и  книги находятся на официальном международном сайте

Видео с демонстрацией упражнений Фалуньгун

Запретный плод сладок

У одних людей воображаемые сцены с изнасилованием вызывают легкое неудобство, а у других — отчаяние. Дело в том, что вторые начинают беспокоиться о значении таких фантазий и тем самым дают им силу. Люди могут зацикливаться на них, стыдиться и отправлять в темные подвалы психики — в отличие от тех, кто способен быстро вымести их из сознания, просто зажмурившись посильнее.

Но и тем, и другим эти фантазии (мимолетные или задержавшиеся в голове) приносят негатив, потому что в их основе лежат устоявшиеся социокультурные стереотипы. Ведь сначала нас пичкают правилами в стиле «и в мыслях своих не прелюбодействуй», а потом предлагают пересмотреть свои устаревшие взгляды согласно современным политическим веяниям и научным открытиям. Многие либеральные доктрины критикуют традиционную религию за то, что она контролирует мысли человека, но сами же навешивают ярлыки — что политкорректно, а что нет.

Представьте внутренний конфликт мужчины, который уважает права и чувства женщин, но при этом мечтает изнасиловать подружку.

Или диссонанс феминистки, которая с радостью разрешила бы заковать себя в наручники и морально унизить. Как им поступить?

Сексуальность — сфера, которая кишит противоречиями. Нам говорят, как здорово проявлять ее, но предупреждают об осторожности, ведь она может выйти из берегов. Такие плавающие границы не только делают нас уязвимыми перед нежеланными секс-фантазиями, но и лишают инструментов борьбы с ними — контраргументов, которые могли бы сломать убеждение, что эти мысли «грязные» и «дикие».

Видео по теме

«18 форм тайцзи-цигун» в исполнении Линь Хоушэн:

Лучше начать изучение тайцзи-цигун с опытным учителем. Однако занятия гимнастикой цигун абсолютно безопасны, нетравматичны и относительно просты в изучении.

Если возможности посещать уроки с тренером нет, можно воспользоваться видеоуроками, обучающими гимнастике «18 форм тайцзи-цигун», например, в исполнении непосредственного создателя гимнастики Линь Хоушена. Самостоятельное изучение тайцзи-цигун при условии понимания основных принципов и концентрации в процессе выполнения упражнений будет не менее эффективно, чем занятия с наставником.