Раджа-йога — Королевский путь к Высшему Сознанию

В современном мире йога, как правило, вызывает ассоциацию с практикой, направленной на совершенствование физического тела – хатха-йогой. Чаще всего она ассоциируется с комплексами упражнений, асанами, крийями, пранаямами, реже с мантрами и другими составляющими.

Что такое Раджа-йога

Раджа-йога – ортодоксальное направление, возникшее в Индии много веков назад. Однако не стоит соотносить ее с индуистскими религиозными учениями. Раджа-йога о другом. Это полноценный комплекс всестороннего развития личности, духовное учение, которое может применяться повсеместно.

Эта практика ставит целью контроль всех аспектов жизни, в том числе и ума. Потому что, только контролируя ум, человек сможет осознать разницу между реальностью и иллюзиями и достичь полного освобождения. Поэтому Раджа-йога является «Королевским путем».

Что такое бхакти-йога

На санскрите «бхакти» означает «бескорыстное богослужение». Большинство религиозных учений характеризуются доминирующей идеей о Боге как о карателе, судье, который воздает за все прегрешения на Земле. Он наделен высшими силами, недостижимыми для среднестатистического человека, и требует полного подчинения его духовному совершенству.

В индуизме нет культа богобоязненности. Большинство верований строятся на постулате о Боге-творце, любящем все живое, и его восхвалении. Бхакти – это учение о поиске духовного единства. Совокупность практик духовных занятий помогает человеку приблизиться к Богу и ответить ему высшей безусловной любовью. Служение и привязанность – неотъемлемые качества каждого живого существа.

Бхакти упоминается в индийском эпосе «Махабхарата». Кришна в главе «Бхагавадгита» передает знания Арджуне и открывает 3 вида йоги: джиняна, карма-йога и бхакти.

Шаг Приготовьте необходимые приспособления. Или не готовьте ничего!

Для самых первых занятий вам, скорее всего, не понадобится вообще ничего. Заниматься можно в любой удобной одежде, лучше всего — босиком, чтобы ноги не скользили по полу. В идеале нужно иметь специальный коврик для йоги. Можно, конечно, для начала взять обычную туристическую «пенку» или самый дешевый коврик для гимнастики из ближайшего спортивного магазина, но, поверьте, на специальном противоскользящем коврике для йоги качество практики будет совершенно другим. О том, какой лучше выбрать коврик, мы писали здесь.

Читайте также:  Как выбрать вид йоги, какую йогу выбрать для начинающих

Потом, если йога придется вам по душе и станет вашей постоянной практикой, вы можете купить себе специальный коврик — сейчас есть очень широкий выбор, можно купить очень красивый вариант. Кроме внешнего вида обращайте внимание, чтобы коврик был «цепким», противоскользящим, и на его толщину — если вы занимаетесь дома, можно купить толстый коврик, на нем будет комфортнее, если хотите выбираться куда-то на занятие, то стоит предпочесть более легкий и компактный.

Если вы не очень гибкий человек, или у вас есть лишний вес, вам также понадобится ремешок — можно взять обычный брючный ремень или небольшой шарфик.

Шаг Приготовьте необходимые приспособления. Или не готовьте ничего!

Некоторые асаны удобнее выполнять с помощью «кирпича», вместо которого можно взять пару толстых книг.

Наконец, вам может понадобится пара небольших подушек и плед для расслабления в конце занятия.

Грех есть отрицание собственной глубинной природы

«Почему убийство считается грехом? Потому что в вас заключена та же жизнь, что и во всех живых существах. Отказывать кому-либо в праве на жизнь – значит отрицать реальность той универсальной жизни, которую вы же сами и выражаете. Поэтому, с духовной точки зрения, убийство является самоубийством.

Почему грешно воровать? Потому что в том, в чём вы отказываете другим, вы отказываете в них самим же себе, поскольку «Я» других это и ваше собственное высшее «Я.» Вор, в конце концов, неизбежно обкрадывает себя самого. Придавая эгоистическим желаниям большее значение, нежели реализации своего универсального «Я,» он отрезает себя от единого истинного Источника жизни и всякого изобилия. Отнимая у других ради личного обогащения, он ограничивает, а не расширяет, как ему кажется, собственное естество. Отдача же себя другим, напротив, расширяет наше естество.

Почему грешно лгать? Потому что нечестностью человек отрезает себя от реальности и от той высшей истины, которая одна только и способна, по словам Иисуса, «сделать вас свободными». Говоря неправду, человек лишается поддержки, которую вселенная даром и с любовью предлагает всем, кто хочет жить в гармонии с её законами.

Лжец разрушает саму основу всего, что пытается совершить в этом мире. Всё, созданное им, в конечном итоге окажется домом, построенном на песке. С другой стороны, простые слова правдивого человека имеют своим основанием всю вселенную.

А почему грехом является вожделение? Потому что похоть это ложная любовь. Она уводит человека совсем в другую сторону от удовлетворения истинной любовью. Истинная любовь божественна – это самоотдача, которая никогда не бывает эгоистичной.

Похотливый человек, ищущий удовольствия у других, теряет силу, даже если ему и мнится, что он получает её. Он отрезает себя от той радости, которую способна дать душа, хоть и воображает, будто достиг вожделенного счастья. В конечном же итоге он преуспевает лишь в разрушении гармонии в себе и других.

Гармония это путь любви, а дисгармония – путь эгоистического самоутверждения. Похотливый человек теряет здоровье, душевный покой и то самое удовлетворение, которое, как ему кажется, он нашёл. Он становится всё более утомлённым и нервным и преждевременно стареет, а всё потому, что отрицает божественную любовь – источник истинного и прочного благополучия.

И так с каждым грехом. Грех есть отрицание собственной глубинной природы – той Бесконечной Жизни, что составляет основу реальности всего сущего».

Медитация для материализации

Дхьяна, или медитация — это есть сознательная внутренняя деятельность, а то, на что направлен луч внимания, становится объектом для вашей медитации. Мысль очень динамична, и если вы попробуете сосредоточиться на мыслях о своей цели, то уже через несколько минут заметите, что начальная мысль породила цепочку других мыслей, и чем длиннее эта цепочка, тем больше ум удаляется. Поэтому необходим объект, визуальный или словесный образ — вы сможете удерживать на нем внимание, направлять к нему энергию, еще быстрее материализовать желаемое и добиться успеха, а добившись успеха, в чем бы он для вас ни выражался, вы обретете покой ума.

Где получить навыки?

Если затрагивать этот вопрос и указывать учебные заведения, статья сойдет за рекламу. Сведения легко найти в интернете. Одно отмечу, что школы по подготовке инструкторов по йоге открыты во всех крупных городах России: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Новокузнецк, Хабаровск, Самара, Екатеринбург и другие.

Читайте также:  Как правильно выбрать коврик для йоги: 7 параметров

Ценовой разбег за курсы варьируется от 30 000 до 300 000 рублей. Предложения по обучению, продолжительности и наполнению практически одинаковы, за исключением ряда курсов, где к инструкторам предъявляют довольно жесткие требования. Например, чтобы поступить на курсы в подобную школу, требуется обязательная рекомендация преподавателя, у которого вы обучались не менее 2-х лет. Обучение на таких курсах длится не менее 3-х лет.

Каждый индивидуален, не говоря об уникальности, поэтому придется подобрать ту методику, в которой особо нуждаетесь. Во время занятий проходят полный теоретический и практический курс, где знакомятся с методикой некоторых частей йоги:

  1. Оздоровительная. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и позвоночник, производит его коррекцию и помогает перестать сутулиться.
  2. Интенсивная. Развивает максимальные возможности физического тела человека, энергетического и ментального тела.
  3. Энергетическая. Повышает энергетический потенциал человека и его сознание.
  4. Чакральная. Создает гармонию системы подсознания.
  5. Аюрведическая. Создает гармонию психофизического состояния, учит исцелять и оздоравливать тело.
Где получить навыки?

Если решили стать инструктором в действительности, а не с сертификатом на руках, пройдите все этапы обучения. Согласно стандартам Международной Федерации Йоги существуют 3 уровня квалификации – инструктор, тренер и мастер. Каждый, кто решил преподавать, начинает путь с инструктора после того, как пройдет курс семинаров, сдаст экзамены и получит сертификат.

Обучение в специализированной школе инструкторов при Федерации йоги в России соответствует международным стандартам. Выпускники школы без дополнительных экзаменов получают дипломы и попадают в реестры популярных международных организаций йоги. Обучение проходит по разработанной и утвержденной программе, соответствующей международным стандартам.

Видео рекомендации

Легко ли стать инструктором по йоге?