Антицеллюлитный массаж дома – ТОП-5 видов (правила проведения)

Одна из главных больных тем для современных женщин – это целлюлит. Самое страшное в том, что от этого недуга не застрахован никто – целлюлит поражает и молодых девушек, и взрослых женщин. Располагается он чаще всего на бедрах (особенно активно на задней поверхности), животе, реже на руках. Способы, избавляющие от него, существуют, и их достаточно много. Особенно популярны различные обёртывания, массажи, маски.

Техника баночного массажа в домашних условиях

Начинайте массаж тела с поглаживающих движений за ушами и в зоне лба, далее откройте рот и двигайтесь банкой в области скул сверху вниз. После переходите к уголкам рта и к вискам, а завершайте массированием подбородка.

Существуют баночки с резиновыми грушами, которые улучшают рельеф кожи. Техника применения таких банок немного другая. Ставьте банку на проблемную зону, а затем с помощью резиновой груши пульсируйте на одном месте несколько раз. После этого сместите банку в другую зону.

Вакуумный баночный массаж:

Запрещен при воспалении на лице, угревой сыпи, опухолях.

Обратите внимание на диаметр баночки для массажа лица. Для области подбородка и зоны вокруг губ используют маленькие баночки, для области скул и лба – большего размера.

При определенной и правильной технике исполнения, он имеет хорошее лимфодренирующее действие и не только. Сотни женщин отзываются о процедуре – как лучшей в борьбе против целлюлита, так и против морщин на лице. С помощью такого массажа уходит лишняя вода из тканей, снимается застой, улучшается кровообращение.

Под влиянием баночного массажа улучшается периферическая циркуляция крови и лимфы, усиливается иммунитет. Поэтому, его можно делать как для коррекции проблемных зон на теле, так и лице.

Кожа в местах воздействия вакуума становится более упругой и эластичной, стимулируется выработка коллагена, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим воздействиям.

Она легче переносит температурные колебания, которым в условиях нашей зимы подвержены все без исключения. В это время года перепад температур (улица и помещение) может составлять до 50 градусов С.

Раньше для массажа в домашних условиях применялись стеклянные банки. Именно те, которыми лечили нас в детстве наши мамы.  Работать ими было неудобно.

Сейчас на смену им пришли специальные пластиковые безогневые. Их изготавливают из особого медицинского пластика, который не вызывает кожной аллергии и значительно упрощает процедуру.

Они легко присасываются к коже, легко варьируется и степень воздействия. Уровень давления регулируется простым сжатием баночки. Перед тем как прикрепить ее, разогрейте кожу легкими поглаживающими движениями рук.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор ПетровичВрач-диетолог, г. Самара

Ошибочно называть целлюлит недугом, как об этом написано в начале статьи. Известно, что феномен «апельсиновой корочки» у женщин может быть генетически запрограммированным и не имеет никакого отношения к серьезным заболеваниям. У пациенток с целлюлитом не существует доказанной связи между выраженностью «корочки» и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и сахарного диабета. Поэтому приходится признать, что в настоящее время проблема целлюлита во многом является надуманной. Доказательством может быть отсутствие связи между целлюлитом и наличием лимфопролиферативных заболеваний и другой патологии лимфатических сосудов и лимфоузлов.

Читайте также:  Суточная норма калорий для женщины с калькуляторами

Баночный массаж от целлюлита является полезным, но вовсе не потому, что он может помочь избавиться от от подкожных узелков. Главное его свойство — антитоксическое, а также выраженный лимфодренаж. Поэтому вакуумный баночный массаж может быть показан не только пациенткам с целлюлитом, но также и лицам с различными формами задержки жидкости в организме, в том числе и мужчинам. Правда, в этом случае название процедуры будет проще: вакуумный лимфодренажный массаж. Главное — чётко определить противопоказания. Выполнять эти манипуляции должен специалист, и такая форма лимфодренажного массажа очень хорошо стимулирует работу почек.

Противопоказания

Важно помнить, что баночный массаж имеет и противопоказания. Использовать его нельзя при:

  • туберкулезе в активной форме;
  • кровотечениях различной этиологии, в том числе и внутренних;
  • онкологических заболеваниях;
  • гипертонии 2А и 3 степени;
  • аритмии;
  • стенокардии;
  • во второй половине беременности.
Противопоказания

Во второй половине беременности баночный массаж противопоказан

Также банки не используют при повышенной температуре тела (лихорадочном состоянии), в случае появления на спине гнойников, при заболеваниях крови. Не рекомендуется он и при варикозном расширении вен.

Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях понадобятся:

Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности
  • Банки для массажа: силиконовые (наиболее удобные), с резиновым наконечником или стеклянные;
  • Масло или массажный крем.
Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности

Натуральные масла – лучшее средство для процедуры с банками, так как они лучше скользят и содержат вещества, улучшающие тонус кожи и воздействующие на бугорки. Для этих целей хорошо подойдет:

Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности
  • оливковое масло
  • растительное масло.
Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности

Если капнуть в такую основу несколько капель эфирного масла, то эффект будет еще лучше. Для массажа подойдут эфиры:

Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности
  • лимона;
  • грейпфрута;
  • нероли;
  • герани;
  • лаванда.
Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности

Несколько рекомендаций

Правильно выбираем банки

Для проведения антицеллюлитного массажа используют два вида медицинских банок – резиновые и силиконовые. По эффективности данные приспособления абсолютно одинаковые, но силиконовые имеют ряд преимуществ (не впитывают масла, не теряют формы после многоразового использования). В зависимости от проблемных зон можно использовать банки различных размеров.

Банки вакуумные массажные резиновые

Несколько рекомендаций

Какое массажное средство лучше использовать

Для проведения массажной процедуры можно использовать крем либо массажное масло. Последнее имеет больше плюсов:

  • длительность действия (масло плохо впитывается, поэтому одного нанесения достаточно на целый сеанс);
  • отлично совмещается с различными средствами (кремами);
  • имеет натуральный состав, что благотворно влияет на кожный покров;
  • достаточно низкая стоимость;
  • длительный срок хранения.

Льняное масло для проведения антицеллюлитного массажа

Если выбор остановлен на масле, то для проведения баночного массажа следует подбирать масла только холодного отжима. Поэтому под основу берут оливковое либо льняное масло. Далее составляется композиция, что будет усиливать эффект борьбы с целлюлитом – персиковое, апельсиновое, розмариновое масло. Для процедуры берут такую пропорцию: 10 мл. основного масла (к примеру, оливкового) и всего пять капель эфирного.

Несколько рекомендаций

Персиковое масло

Что касается крема, то его характеристики заключаются в следующем:

  • быстро впитывается, поэтому наносить придется несколько раз;
  • если крем на гелевой основе, то он не подойдет для баночного массажа;
  • содержит компоненты, что активно борются с жировыми подкожными отложениями;
  • если крем обладает разогревающим свойством, то результативность процедуры увеличивается.

Баночный массаж – это одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом. При правильном проведении манипуляций и соблюдении длительности курса можно достигнуть отличных результатов, избавившись от апельсиновой корки и повысив эластичность кожного покрова. Помимо того, стоит помнить, что баночный вакуумный массаж помогает не только коже, но и нервной системе.

Читайте также:  Видео-упражнения для похудения бёдер и ягодиц в домашних условиях

Видео — Вакуумный массаж банками при целлюлите

Несколько рекомендаций

Противопоказания и осложнения

Нельзя выполнять вакуумный массаж, если есть повреждения кожи, ранки, язвы. Другими противопоказаниями являются следующие заболевания и состояния:

  • нарушение свертываемости крови;
  • гипертоническая болезнь;
  • варикозное расширение вен;
  • сахарный диабет;
  • ОРВИ и высокая температура;
  • инфекционные болезни;
  • период беременности и кормления грудью;
  • родинки и пигментные пятна, расположенные в массируемых зонах.

Процедура не рекомендуется при наличии таких хронических патологий, как ревматизм, абсцесс легкого, туберкулез. В данных ситуациях массаж опасен и может вызвать осложнения.

Негативные признаки возникают при не соблюдении противопоказаний или нарушении методики выполнения. Это не только синяки и кровоподтеки. Возможно кровотечение из расширенных вен конечностей. Есть угроза закупорки крупного сосуда оторвавшимся тромбом. Вакуумный массаж может спровоцировать метастазы при онкологическом процессе.

Помощь при выборе банок

Следует начать с того, что первоначально медицинские банки делали исключительно из стекла и использовали для лечения простуды. Однако такой способ был опасным, поскольку для создания вакуумного эффекта приходилось применять огонь. На сегодняшний день существует несколько вариаций аналогичных, более безвредных приборов. Последние производятся из следующих материалов:

  • Стекло. Да, те самые стеклянные банки. Однако на данный момент для создания вакуума используется не огонь, а предварительный нагрев инструмента. Кроме того, некоторые стеклянные банки имеют насадку, выполненную из резины. Последняя создаёт вакуум сама по себе, без каких-либо предшествующих манипуляций. Основной плюс приборов из стекла состоит в том, что мыть их легко, а используемые во время процедуры косметические продукты практически не впитываются в инструмент.
  • Резина. Такие банки сложно отмыть, поскольку они легко впитывают ароматы применяемых косметических средств. Зато резиновыми приборами пользоваться проще.
  • Латекс. Являются самой дорогой разновидностью, имеют высокую прочность и могут применяться на всём теле.
  • Силикон. Идеальное соотношение цены и качества. Использовать можно на всей поверхности тела, как и банки из латекса.

Какой же материал прибора лучше выбрать? Ответ на этот вопрос зависит от индивидуальных особенностей вашей кожи. Если последняя очень чувствительная, приобретайте силиконовые или латексные банки. Наибольшую эффективность показывают приборы из стекла, но их использование на нежном эпидермисе чревато возникновением побочных последствий: гематом, покраснений и так далее.

Как делать баночный массаж

Как уже говорилось выше, массаж проводится при помощи специальных баночек. При установке их на спине в определенных местах провоцируется перепады давления. Под баночкой кожа поднимается вовнутрь, тем самым прорабатывается большая площадь поверхностей. В основе разработки лежит вызов покраснения кожи, который появляется из-за всасыванию кожи внутрь банки, благодаря отсутствию в ней воздуха и создания вакуумного эффекта. Вызывает хороший приток крови к этим местам на более глубоком уровне.

Как делать баночный массаж

Вакуум создается при помощи кратковременного обжига открытым огнем внутреннего пространства банок. Кислород сжигается и вместо воздуха в баночку всасывается выбранная часть тела спины, вызывая некоторое покраснение.

Как делать баночный массаж

Исходя из этого стимулируются кровеносные сосуды внутренних органов, образуя при этом биологически активные вещества, помогающие восстановлению обменных процессов.

Как делать баночный массаж

Баночный массаж спины видео:

Как делать баночный массаж

И так достигаемые результаты при вакуум-массаже:

Как делать баночный массаж
  • Повышается движение всех жидкостей организма: кровь, межтканевая жидкость, лимфа.
  • На участках массажа стимулируется обмен веществ, кожа дышит, убирается жировой застой.
  • Проходит ускоренный вывод недоокисленных веществ из организма.
  • Ткани обновляются, проходит быстрая регенерация, что ведет к омоложению кожи.
  • Повышается питание тканей на глубинном уровне кислородом, органическими веществами, кровью.
  • Улучшается функция сокращения работы мышечной массы, повышается их тонус и эластичность.
  • Проходит обновление хрящевой ткани суставов и на подвижных частях позвонков, а значит, повышается подвижность позвоночного столба и связующих элементов.
  • При таком искусственном перепаде давления для сосудов проходит своего рода гимнастика, что способствует укреплению стенок, а значит, нормализует общее кровяное давление, укрепляет нервную систему.
Как делать баночный массаж

Меры предосторожности

Во избежание проявления побочных эффектов после осуществления антицеллюлитного массажа любой разновидности придерживайтесь определённых мер предосторожности:

  • Выполняйте тест на индивидуальную непереносимость компонентов состава для массажа. Это относится к мёду, масляным смесям и даже к готовым антицеллюлитным кремам. Наносите немного продукта на внутреннюю сторону локтя или запястья и ждите сутки. Если по истечении положенного времени на коже не появилось покраснения и других признаков аллергии (сыпи, зуда и пр.), смело пользуйтесь тестируемым средством на регулярной основе. В противном случае от применения продукта следует отказаться.
  • Не массируйте область паха, локтевые и подколенные сгибы, а также внутреннюю сторону бёдер.
  • Натуральные массажные смеси не применяйте снова. Дело в том, что косметические продукты собственного приготовления во время процедуры вытягивают из тканей скопившиеся загрязнения. Повторное использование подобных средств приводит к непредсказуемым для кожи последствиям: от лёгкого покраснения до ожога.
  • Не делайте массаж перед тем, как выйти на улицу. Разогретая кожа отличается особой чувствительностью к негативному воздействию явлений окружающего мира: пыли, ветру и т.д. Старайтесь выполнять процедуру вечером, желательно перед отходом ко сну.
  • При выполнении массажа пейте воду. Дело в том, что во время процедуры клетки организма покидает большое количество влаги, что нередко приводит к обезвоживанию. Ваш минимум — 500 мл чистой воды в течение сеанса.
  • Если вас постоянно беспокоят синяки, красные пятна и другие побочные эффекты, прекратите применение антицеллюлитного массажа.
  • При использовании банок, щёток и других приборов для выполнения процедуры, обязательно читайте инструкцию. Последняя, как правило, вложена в комплект с приспособлением. Дело в том, что в инструкции может содержаться важная информация, необходимая для грамотного использования купленного вами прибора.
  • Не игнорируйте подготовку дермы и последующий уход за ней. От этих двух этапов зависит не только эффективность проводимой процедуры, но и здоровье кожи.

Мнение эксперта

  • Косметолог
  • Хирург

Анна Авалиани практикующий косметолог

Во время массажных манипуляций следует избегать участков кожи, где наблюдается раздражение либо повреждение. Если вы желаете избавиться от целлюлита, вам нужно подойти комплексно к вопросу. Дело в том, что одного массажа мало. От него не будет толку, если вы будете неправильно питаться, не заниматься спортом.

задать вопрос

Аиша Барон пластический хирург

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях не принесет должного эффекта, если воздействовать только на определенную проблемную зону, к примеру, живот. Правильно массировать участки от коленных суставов до таза. После массажных процедур рекомендуется утеплить проблемные места. Это поможет ускорить обмен веществ и расщепление жировых отложений.

задать вопрос

Мнение эксперта
Мнение эксперта