Диета Екатерины Скулкиной, похудевшая Екатерина Скулкина

Никогда актриса не жаловалась на то, что ей доставляет дискомфорт собственное тело. Похудеть Екатерина Скулкина решила из вечного чувства бунтарства и не пожалела!

Почему похудела Екатерина Скулкина?

Похудение Екатерины Скулкиной у некоторых вызывает зависть, у других – уважение. На супруга актрисы это явно не произвело должного впечатления. Как утверждает муж Екатерины Скулкиной, его вполне устраивало телосложение супруги. Для чего же тогда было вообще принято решение похудеть, если и саму артистку устраивали собственные формы?

Почему похудела Екатерина Скулкина?

Екатерина говорит о том, что значимую роль в процессе похудения сыграла ее упрямство и целеустремленность. Ей захотелось доказать сомой себе, что она способна на преображение. Именно жажда борьбы движет желанием похудеть. Стоит отметить, что она не намерена останавливаться на достигнутом результате, хотя и к идеалу не стремится. Модельные формы ей ни к чему, но правильного питания придерживаться собирается и дальше.

Почему похудела Екатерина Скулкина?

Почему похудела Екатерина Скулкина?

Никаких особых тайн! Весь секрет — в овощах!

Представляется, что знакомиться с ней не нужно! Екатерина Скулкина – это одна из самых ярких и фактурных персонажей всенародно известного хулиганского шоу – Comedy Woman. Зрителей всегда привлекала «народность» девушки – её пышные формы и простоватые, понятные для каждого человека, шутки.

«Я с детства была пышечкой, а в студенческое время еще больше располнела. Правда, моя полнота никогда меня не тревожила, — напротив, это стало моей своеобразной фишкой», — делится Екатерина.

Действительно, эстрадная дива всегда отличалась довольно-таки пышными формами, и, как шутит сама звезда Comedy Woman, её главными «ням-нямами» в детстве были пампушки.

Никаких особых тайн! Весь секрет — в овощах!

Но этим летом мнение об актрисе резко поменялось. Она шокировала своих поклонников новыми параметрами, которые были незамедлительно отмечены и зафиксированы камерами фотографов. И, если признаться, изнурительные диеты стоили полученного – ошеломляющего – результата.

«Каждое лето я езжу отдыхать. Это лето стало для меня особенным, ведь именно на курорте я приняла решение кардинально изменить свой прежний (как оказалось, абсолютно ошибочный) образ жизни. И, кажется, мне это неплохо удалось».

Готовясь к новому сезону Comedy Woman, Екатерина Скулкина избавилась от целых 20 килограммов. Что сказать? Отличный результат для новичка.

Екатерина включила в свой рацион следующие продукты:

  • нежирные сорта рыбы;
  • различные экзотические фрукты;
  • всевозможные овощи;
  • обязательные морепродукты;
  • качественную минеральную (но не газированную!) воду.
Никаких особых тайн! Весь секрет — в овощах!

«Я никогда в своей жизни не занималась спортом, но, побыв на курортах Латвии и Турции, просто влюбилась в активный образ жизни. Весь отдых я то и делала, что плавала, каталась на велосипеде, роликах, играла в теннис и волейбол. Как результат — отличное настроение и подтянутое тело», — хвастается актриса.

Секреты похудения Екатерины Скулкиной

Худела артистка по специальной программе в Карельской клинике, где раньше также наблюдалась телеведущая Анфиса Чехова. Там ей пришлось перейти на принципиально новое питание.

Основу ее рациона составили овощи и нежирная рыба, овощные бульоны и супы. А по утрам она ела овсяную кашу или гречку. От сладкого и мучного артистке пришлось отказаться, а ведь раньше ей казалось, что без любимых булочек она не сможет жить!

Путь к стройности не обошелся и без спортивных тренировок. Артистка регулярно выполняла интересные кардио и силовые упражнения. Дополнительный результат принесли массажи, обертывания и душ Шарко.

Поклонники высоко оценили преображение Екатерины и завалили ее лестными комментариями. Многие отметили, что своим примером артистка вдохновила их начать подготовку к летнему сезону!

Екатерина Скулкина сильно похудела: звезда «Comedy Woman» рассказала, как быстро сбросила 11 кг — советы и рекомендации на

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде — задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!

Читайте также:  Диета в мультиварке для похудения рецепты

О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте вы сможете ознакомиться:

  • с различными методами и подходами к здоровому питанию;
  • с национальными диетами народов мира;
  • с программами лечебного питания;
  • с рецептами мировых звезд;
  • с подробным описанием меню диета;
  • с мягким и строгим рационом;
  • с советами о правильном питании;
  • со многими интересными и уникальными методами.

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп — все для вашего здоровья и стройности!

Массаж

Длительность одного сеанса составляет 1-1,5 часа. Во время массажа применяются техники растирания, сжимания и поглаживания.

Применяется на все части тела, в том числе на бедра, ягодицы и шею. Под таким воздействием кожные покровы разглаживаются и становятся более эластичными.

Сеансы моделирующего массажа стимулируют:

Массаж
  • Кровообращение. Благодаря этому все органы и ткани активно насыщаются кислородом. Процессы протекающие в организме ускоряются, способствуя хорошему самочувствию.
  • Ток лимфы. От этого налаживается процесс движения межклеточной жидкости.
  • Расщепление жировой прослойки. Массажные техники расщепляют целлюлит. Прорабатываются каждая проблемная зона в отдельности. От этого кожа становится более гладкой и привлекательной а количество жировых отложений уменьшается.

Заметный результат в похудении достигается только после прохождения не менее 5 регулярных процедур. Для лучшего эффекта нужно посетить как минимум 10 сеансов моделирующего массажа. Такие процедуры имеют сильный эффект жиросжигания и омоложения.

Почему похудела Скулкина Екатерина

Зима 2014 года, по словам артистки, сказалась на ее здоровье. Пропитые лекарства и смена рациона питания не могли не отразиться на внешнем виде Екатерины. А подключенные кардиотренировки и плаванье усилили эффект похудания. Через некоторое время просторы интернета заполонили фотографии похудевшей Екатерины.

Появлялась противоречивая информация о способе похудения артистки. Некоторые источники говорили о том, что Екатерина похудела принимая “чудодейственные” средства, такие как ягоды годжи, жидкий каштан или зеленый кофе. Другие на ее примере принялись описывать мастерство пластических хирургов. Появились даже слухи о том, что Екатерина просто освоила фотошоп и теперь все свои фотографии для начала она редактирует.

Конец всем этим домыслам был положен самой артисткой. Она рассказала, что ее заметно постройневшая фигура, результат здорового питания, физической активности и косметологических процедур. Меньше чем за год она избавилась от двадцати ненужных килограмм! Фотошопом свои фотографии Екатерина не обрабатывает, но она призналась, что наряды и позы для своих фотографий продумывает заранее.

Екатерина посоветовала всем желающим постройнеть женщинам, не попадаться на уловки “волшебных-чудодейственных” средств, обещающих мгновенные результаты без особых усилий. “Доброжелатели” сразу же не преминули напомнить, о высказываниях самой Екатерины о любви к себе самой в своем же весе. На что сама артистка ответила тем, что худеет она для оздоровления своего организма.

Идеальные параметры женщин современного мира “90-60-90”, ее совершенно не интересуют. Изменилась в процессе только внешняя оболочка, все ее духовное составляющее и ее необыкновенная харизма по прежнему остаются вместе с ней.

Косметологические процедуры

Во время соблюдения диеты для похудения Екатерина Скулкина рекомендует заняться косметологическими процедурами, чтобы подтянуть кожу. С этим идеально справляются специальные массажи для тела. Их обязательно должен выполнять профессионал, который знаком с техникой ручной коррекции.

Длительность массажа примерно составляет от 1 до 1,5 часов. За один сеанс осуществляется воздействие на разные части тела, включая ягодицы, шею и бедра. Во время массажа выполняются сжимающие, поглаживающие и растирающие движения. Результат налицо: кожа разглаживается, становится подтянутой, ее внешний вид меняется в лучшую сторону.

Косметологические массажи стимулируют кровообращение, что позволяет насыщать ткани кислородом и увеличивать скорость обменных процессов. Жировые отложения под кожей смягчаются и разрыхляются. Массаж позволяет избавиться от целлюлита на проблемных участках тела, омолодить зону декольте, вывести токсины из организма.

Как утверждает похудевшая Скулкина, моделирующий массаж позволил ей ощутить легкость во всем теле, стать самой для себя более привлекательной, и, конечно же, помог похудеть.

Читайте также:  Легкая диета на неделю в домашних условиях

Таким образом, актриса кардинально изменила свою внешность, избавилась от лишних килограммов, чем, несомненно, гордится. Своим поклонникам она рекомендует поверить в себя и полюбить себя, избавиться от комплексов и настойчиво идти к намеченной цели. Только так можно добиться желаемых результатов.

Рецепты для похудения от Кати Скулкиной

Скулкина уверена, что вкусно питаться – вполне реально даже для диеты. Из своих попыток секретов не делает, и охотно делится рецептами.

Овощной суп

Ингредиенты:

  1. Куриное филе – 350 г.
  2. Цветная капуста – 1 шт.
  3. Морковь – 1 шт.
  4. Лук – 1 шт.
  5. Болгарский перец – 1 шт.
  6. Помидор – 1 шт.
  7. Зелень – 1 пучок.

Приготовление:

  • Сварить бульон из филе.
  • Порезать овощи, заложить в суп, варить 10 минут.
  • Добавить зелень, соль, проварить ещё 5 минут.

Овощной салат с тунцом

Ингредиенты:

  1. Консервированный тунец – 100 г.
  2. Помидоры – 2 шт.
  3. Огурец – 1 шт.
  4. Яйца – 2 шт.
  5. Листья салата – 4 шт.
  6. Руккола – 1 пучок.
  7. Чеснок – 1 зубчик.
  8. – 0,5 шт.
  9. Кедровые орехи – 50 г.
  10. – 2 ст. л.

Приготовление:

  • Рыбу открыть, сок слить.
  • Яйца отварить, порезать, смешать с рыбой.
  • Измельчить овощи, добавить.
  • Рукколу промыть, салат порвать.
  • Сделать заправку, смешав лимонный сок и давленый чеснок.
  • Полить смесь, перемешать, посыпать орехами.

Главный секрет Екатерины Скулкиной – это принятое решение и упорство в достижении цели. При желании вполне реально перестроить свои вкусы. Существует множество вкусных блюд из овощей, а тушёное мясо – не хуже жареного. Выкроить в своём графике время на фитнес или бассейн. «Звезда» доказала всем, что добиться такого же эффекта под силу каждому, главное – настроиться на победу, и всё непременно получится.

Екатерина Скулкина – эффектная и блистательная участница всенародно любимого развлекательно-юмористического шоу Comedy Woman. Катя всегда отличалась своей пышной фигурой и простыми, близкими к людям шутками.

«Я пышечка с детского возраста, а будучи студенткой поправилась сильнее. Но упитанность редко меня беспокоила. Я всегда любила свое тело, никакого дискомфорта лишний вес мне не доставлял. Фигура стала моей своеобразной фишкой», − рассказывает актриса.

Но в какой-то момент девушка захотела измениться: «Мне захотелось узнать с иной стороны, и главное, проверить − смогу ли я собственными усилиями измениться, захотела испробовать свою силу, возможности и упорность. Ну и, конечно, восстановить организм».

Еще весной 2014 года Скулкина заявила всем окружающим, что обязательно похудеет.

«Из года в год летом я езжу отдыхать. Июнь 2014 года стал для меня исключительным, ведь во время отдыха я поставила перед собой цель – . Как оказалось, не таким уже правильным он был!», − признается Екатерина.

Неожиданно публике явилась новая Екатерина Скулкина! Звезда буквально шокировала своих поклонников новыми параметрами − девушка !

Злые критики сразу же выдвинули версии вокруг похудения Скулкиной: операция на желудке, использование «гранатовой эмульсии», кодировка и прочее. А поклонники заявили, что девушка после похудения утратила свою индивидуальность и шарм, за который ее любили.

Отвечая на подобные нападки похудевшая девушка говорит: «Результата, который я имею, я достигла самостоятельно, осознанно выбранным путём: устойчивая мотивация, здоровое питание, спорт, моделирующий массаж и ! Нет никаких секретов!»

Екатерина Скулкина

Похудела на 20 килограммов

Поклонники Скулкиной не перестают восхищаться ее силой воли: за последний год звезда КВН и Comedy Woman похудела на 20 килограммов. По словам артистки, в новом теле она чувствует себя более раскрепощенной и уверенной в себе. Впрочем,останавливаться на достигнутом Екатерина не собирается: артистка изнуряет себя физическими нагрузками, чтобы еще немного похудеть. По словам Екатерины, нет никаких чудо-средств, которые помогли ей в мгновение ока избавиться от лишнего веса. Скулкина смогла похудеть благодаря правильному питанию, спорту и массажу: «Я не делала операций на желудке, не пила „жидкие каштаны“, не пользовалась „гранатовыми эмульсиями“, не сидела на диетах, не ходила кодироваться!!! Того результата, который я имею, добилась исключительно самостоятельным путем: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше ничего!!! Чудес в этой области не бывает!!!»

Секреты похудения

После ошеломительных результатов журналисты стали утверждать, что девушка сделала липосакцию — операцию по уменьшению веса. Но это не так, вес ушел благодаря ежедневным усилиям девушки, которые заключались в правильном питании, физических нагрузках и массаже.

Предлагаем ознакомиться Как расширить бедра в домашних условиях

Девушка отказалась от строгих диет. Питание было рассчитано не на скорость сбрасывания веса, а на долгосрочность достигнутого результата. В основу меню легли белки, а употребление углеводов было сведено к минимуму – их необходимую норму Екатерина получала через овощи и несладкие фрукты.

Читайте также:  Комплекс упражнений для похудения для полных женщин

Для достижения результата использовались такие принципы питания:

  • Исключить употребление быстрых углеводов, то есть таких продуктов, как рис, сахар, сладкое, жареное, мучное, картофель, газированные напитки, виноград, бананы, а также свести к минимуму употребление алкоголя.
  • В список рекомендуемых продуктов вошли: нежирные сорта мяса и рыбы, несладкие фрукты, овощи, зелень, морепродукты, кисломолочные и молочные продукты невысокой жирности.
  • Количество приемов пиши необходимо увеличить до пяти. Последний раз за 3-4 часа до сна.
  • Все продукты должны употребляться вареными, печеными, приготовленными на пару, тушеными или сырыми. Обязательно следует исключить жареные, копченые и слишком соленые блюда.
  • Увеличить количество употребляемого питья до 1,5-2 литров за счет воды, при этом исключить пакетированные соки и кофе – это пустые углеводы.
  • Заменить хлеб цельнозерновыми хлебцами – они полезнее и не столь калорийны. При этом не злоупотреблять рисовыми хлебцами – у них высоких гликемический индекс.
Секреты похудения

Меню по принципу Екатерины Скулкиной:

  • Завтрак артистки обычно составлет постное отварное мясо, салат из зеленых овощей и цельнозерновой хлебец.
  • Во время перекуса или второго завтрака предпочтительно употреблять кисломолочную продукцию или фрукты.
  • Хороший и сытный обед – это нежирный суп на бульоне из куриной грудки с овощами, без добавления картофеля, а также овощи, бобы, и мясо, приготовленные на пару, гриле или просто отваренные.
  • Второй перекус составляет салат из свежих овощей с отварной фасолью.
  • На ужин отварная рыба и салат.
  • Если голод пришел еще раз, то можно выпить кефир или ряженку и съесть яичный белок, но при условии, что до сна остается хотя бы два часа.

Физические нагрузки

Чтобы предупредить появление обвисшей кожи рук, ног и живота, необходимы занятия спортом. Для приобретения красивых изгибов Екатерина трижды в неделю занималась в фитнес-клубе по программе, разработанной личным тренером. А свое свободное время артистка старалась проводить активно, катаясь на велосипеде, играя в волейбол и другие подвижные игры.

Если нет возможности для занятий в спортзале, их можно заменить любой физической активностью: занятия дома по видеоурокам от известных мировых фитнес-тренеров, длительные пешие прогулки и прочее.

Артистка советует во время похудения ходить на массаж. Это поможет коже быстрее восстанавливаться и приобретать нужную форму, а также ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение, что поможет потерять объемы. Проводить массаж должен дипломированный специалист. По словам Екатерины, пройдя курс из десяти процедур, любая женщина почувствует себя более привлекательной и подтянутой.

Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Так давайте рассмотрим основы той диеты, с помощью которой худела Екатерина Скулкина. А также узнаем, к каким дополнительным средствам она прибегала, чтобы так стремительно избавиться от лишних килограммов.

Правила похудения от Екатерины Скулкиной
  • В первую очередь звезда Comedy Woman отказалась от медленных углеводов. Это сахарный песок и все блюда с его добавлением, виноград, выпечка, хлебобулочные и кондитерские изделия, пакетированные соки, газированные напитки, белый рис, фаст-фуд, бананы, картофель.
Правила похудения от Екатерины Скулкиной
  • Следом из рациона Екатерины исчезли все колбасные продукты, полуфабрикаты, копчености, и жирные сорта мяса. Остались лишь диетические курятина, индейка, телятина, крольчатина.
  • А вот рыбы, свежих овощей, зелени, медленных углеводов, и кисломолочных продуктов с низким процентом жирности стало больше. Что же касается фруктов, то их Скулкина, конечно, тоже ела, но только в первой половине дня.
Правила похудения от Екатерины Скулкиной
  • Отказалась Катя в процессе соблюдения диеты еще и от острых приправ, алкогольных напитков, маринадов и жареных блюд, отдавая предпочтение запеканию, варению и тушению. В целом, артистка свела употребление жиров до минимума, сделав эту цифру не больше 30г в сутки.
Правила похудения от Екатерины Скулкиной
  • И, конечно, помогли Скулкиной избавиться от лишних килограммов принципы дробного питания. Она садилась за стол не реже чем 5 раз в день, примерно раз в 2-3 часа. Последний прием пищи совершался не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
  • Огромное значение Екатерина придавала и употреблению чистой питьевой воды. Ее суточная норма составляла 2 литра.
Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Помимо соблюдения норм правильного питания избавиться от лишних килограммов актрисе помогли позитивный настрой, уверенность в собственных силах, и активные занятия спортом. В интервью и личном микроблоге Екатерина неоднократно подчеркивала, что уделяла тренировкам большое количество времени. Так, три раза в неделю она посещала столичный спортивный комплекс, где выполняла упражнения под руководством личного тренера. Кстати, не оставила Катя занятия фитнесом и сегодня.

Правила похудения от Екатерины Скулкиной

А для того, чтобы сделать свои формы более совершенными, Скулкина прибегала к моделирующему массажу тела. Эта мера помогла ей комплексно воздействовать на проблемные зоны, улучшить кровообращение в тканях, снять напряжение, ускорить лимфоток, и расщепить жировую прослойку.

Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Конечно, ради того, чтобы добиться таких внушительных результатов, Екатерине пришлось пойти на жертвы. Всем поклонникам известно, что Катя очень любит сладкое. Однако на время диеты от него пришлось полностью отказаться. Впрочем, достигнув желаемого веса актриса стала позволять себе некоторые вольности, и теперь время от времени съедает по утрам 1-2 диетических гренки с любимым клубничным джемом.

Напишите в комментариях: А вам нравится творчество Екатерины Скулкиной?