Как определить свой тип фигуры по параметрам

Каждая представительница прекрасного пола наделена природой определенными чертами характера. Одна – гордая и независимая, вторая – скромная и добрая, а третья соединяет в себе черты их обеих. Но, как известно, самооценка женщины напрямую связана с ее внешностью.

Как определить тип фигуры

  1. плечи — лента должна оборачиваться вокруг тела в самой высокой точке,
  2. бюст — наденьте бюстгальтер подходящего размера и измерьте объем груди по всей длине,
  3. талия — это область прямо над пупком, обычно самая узкая часть,
  4. бедра — встаньте — ноги на ширине плеч, найдите самую широкую точку в области бедер, которая должна быть достаточно низкой, чтобы метр также проходил по верхней части ягодиц.
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Тип фигуры Описание Самая широкая часть Самая узкая часть
Песочные часы Четко очерченная талия, ровные бедра и грудь. Бюст, бедра Талия
Груша Объемный низ

Бедра

Плечи, бюст, талия

Перевернутый треугольник Объемный верх, плечи Плечи, бюст Талия, бедра
Прямоугольник Все замеры близки по значению Плечи, бюст, талия, бедра
Яблоко Объемная середина Бюст, талия Бедра
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры
Как определить тип фигуры

Особенности классификации женских фигур по типу

Уже давно доказано, что особенности строения женской фигуры передаются по наследству. Все остальные изменения могут быть незначительными и зависеть от определенного образа жизни, культуры питания, физических нагрузок. Вам вряд ли удастся уменьшить объем бедер, если ваш тип фигуры является груша и, наоборот, если ваша фигура напоминает перевернутый треугольник, вы вряд ли сможете уменьшить ширину ваших плеч.

В любом случае, идеальной женской фигуры не бывает. В разные века идеальной признавались совершенно разные типы женских фигур. В каменном веке эталоном считались женщины крупных размеров, в средние века предпочтение отдавалось фигуре с объемной талией. И лишь в последние годы идеалы и стереотипы изменились и появились идеальные пропорции, которые равны 90-60-90. Многие девушки не едят месяцами и изнуряют себя физическими нагрузками, чтобы достичь таких параметров. Однако важно обращать внимание не на параметры, а на пропорции, из которых и складываются типы фигур у женщин.

Особенности классификации женских фигур по типу

Типы фигур были классифицированы на основе пропорций женского тела. Для определения своего типа фигуры важно учитывать соотношение параметров плеч, талии и бедер. В настоящее время существует большое количество самых разных классификаций женских фигур. Выделяют классическую классификацию по схожести фигуры с геометрическими фигурами или же фруктами. Также можно выделить классификацию по запястью и метаболическую систему типов фигур. Можно также выделить несколько новых разных типов фигур, которые появились в связи с изменениями в особенностях женского тела: брокколи, баклажан, мускатная тыква.

Определяем тип фигуры — создаем совершенство!

Чтобы шить одежду, которая идеально подойдет именно на вашу фигуру, необходимо разобраться и научиться определять типы женских фигур. Безусловно, каждая женщина уникальна, и нет двух одинаковых, но телосложение можно систематизировать и разделить на типы по определенным схожим признакам.

Оглавление:

  • Определяем тип фигуры — создаем совершенство!
  • Тип фигуры «треугольник»
  • Какую одежду выбрать?
  • Тип фигуры «прямоугольник»
  • Какую одежду выбрать?
  • Тип фигуры «круг»
  • Какую одежду выбрать?
  • Тип фигуры «перевернутый треугольник»
  • Какую одежду выбрать?
  • Тип фигуры «песочные часы»
  • Какую одежду выбрать?
  • Рекомендуем посмотреть видео-урок «Обработка платья подкладкой»
Определяем тип фигуры — создаем совершенство!

Форма вашего тела определяется генетикой и вашим образом жизни. Определив свой тип фигуры, вы сможете правильно подобрать одежду…Определив свой тип фигуры, вы сможете правильно подобрать одежду, которая не только скроит недостатки, если таковые имеются, но и выигрышно подчеркнуть ваши достоинства. Ведь даже фигуры голливудских звезд далеки от совершенства, однако, их умение правильно себя оценить, позволяют им выбрать одежду, которая с удивительной легкостью помогает скорректировать недостатки и подчеркнуть достоинства. Именно так и создается совершенство.

Школа Шитья Анастасии КорфиатиБесплатная подписка на новые материалы

Тип фигуры – песочные часы

Женщину, обладающую таким телосложением, называют душой компании. Она добрая, отзывчивая, нежная и очень чуткая. Никого не оставит в беде. Прекрасная слушательница. Готова идти на жертвы ради родных и близких людей, всегда поддержит. Проблемы других людей принимает близко к сердцу.

Важно! Психологи утверждают, что у такой девушки отличная интуиция. Она хорошо разбирается в людях, понимает, кому можно доверять, а кому – нет.

Тип фигуры – песочные часы

На окружающих людей «женщина-песочные часы» действует умиротворяюще. Им нравится с ней общаться. Такая личность излучает спокойствие и одновременно силу духа.

Важный момент – для нее крайне важно заботиться о ком-то. Она – прекрасная мать, верная жена и послушная дочь. Близких людей искренне любит, всегда поддерживает и очень дорожит ими. От нее исходит светлая, приятная энергия. Именно поэтому с раннего детства она обзаводится большим количеством друзей, связь с которыми поддерживает всю жизнь.

Первый шаг: измерьте свои параметры

Ширина плеч

Попросите кого-нибудь помочь вам измерить плечи, так как самостоятельно снять такую мерку невозможно. Ширина измеряется горизонтально путём соединения выступающих крайних точек на обоих плечах. Лента должна плотно прилегать к телу, но не быть натянутой.

Окружность талии

Измерьте окружность талии в самом её узком месте чуть выше пупка. Сантиметровая лента должна плотно обхватывать талию.

Нужно правильно измерить основные параметры фигуры: ширина плеч, окружность груди, окружность талии и окружность бёдер

Окружность груди

Протяните сантиметровую ленту в натянутом состоянии по самым выступающим точкам груди и вокруг спины. Не натягивайте ленту сильно, чтобы не сдавить грудь.

Окружность бёдер

Начните с одного бедра (ниже бедренной кости), захватите выпуклость живота, а дальше оберните ленту вокруг ягодиц по самым выпуклым точкам.

Классификация по типу метаболизма

В основу этой классификации положена работа эндокринных желез, влияющих на метаболизм женского организма. Выделяют четыре основных типа:

  • Гипофизарный или лимфатический
  • Надпочечниковый или андроидный
  • Тиреоидный или щитовидный
  • Овариальный или яичниковый

При лимфатическом типе преобладает активность гипофиза, расположенного в черепе. Отмечается вялый, замедленный метаболизм, организм хорошо удерживает жидкость и накапливает жир, который распределяется равномерно по телу.

Характер женщин с таким метаболизмом весел, общителен, жизнерадостен. Они артистичны, но не любят спорт, активные физические нагрузки, что усугубляет их расположенность к полноте.

Классификация по типу метаболизма

При тиреоидном типе наиболее активна щитовидная железа. Это худощавые женщины без проблем с лишним весом. Хороший обмен веществ помогает им не полнеть, но при регулярном переедании и низкой физической активности, они тоже не застрахованы от излишков жира. По характеру эти женщины вспыльчивы, быстро устают, часто страдают приступами апатии, тяжело переносят стресс.

При яичниковом типе превалируют женские гормоны и яичники. Это наиболее женственный тип, жировая ткань распределяется в основном на бёдрах и ягодицах. У них нет проблем с зачатием и вынашиванием с таким метаболизмом упорны и выносливы. Остановить коня на скаку – это про них.

При надпочечниковом типе женская фигура похожа на мужскую. По-другому, его называют андроидным. Доминирующей железой являются надпочечники, вырабатывающие андрогены у женщин. Их отличает крепкая, атлетическая мускулатура, им требуется меньше сна для хорошего отдыха. Женщины андроидного типа очень работоспособны, веселы, общительны, дружелюбны, занимаются спортом. Часто это явные лидеры.

Интересно! Замечено, что женщины с фигурами андроидного типа по статистике полностью обеспечивают себя сами.

Мезоморф

Мезоморф – средний тип, которому не так уж сложно похудеть, но и накачать мышцы ему тоже нетрудно. Главное – подобрать правильный вид деятельности и хорошую диету. Мезоморфам не стоит расслабляться – хоть они и имеют атлетическое телосложение и крепкие мышцы, все же могут иметь избыточную массу тела. Питаться нужно от 3 до 5 раз в день. Количество белков в день должно составлять 60%, жиров – 15%, углеводов – 25%. Можно употреблять протеиновые коктейли после тренировки, чтобы добирать недостающий белок.

Интересно! Мезоморфам очень легко набрать мышечную массу, поэтому им стоит отдать предпочтение силовым тренировкам.

Необязательно держать диету постоянно – можно устраивать себе «загрузочные» дни раз в пару недель или иногда позволять себе вредную пищу. Сбросить лишние кило такому типу телосложения совсем несложно, а значит, иногда можно позволять себе послабления.

Мезоморф – лучший вид для занятия спортом и развития мышц. Он имеет коренастое сложение, а мышцы быстро отзываются на нагрузку. При правильно режиме тренировок и питания процент жировой массы и мышц у них находится в золотой середине. Этот вид может создать как слегка подкачанное, так и красивое атлетичное тело, и поддерживать эту фигуру без особых усилий. Однако мезоморфам не стоит расслабляться. Без контроля питания и тренировок у них не будет красивого и рельефного тела, не спасет даже хорошая конституция.

Как определить свой тип телосложения

Для наглядности приведу таблицу общих, ключевых признаков, по которым можно безошибочно определить свою принадлежность к той или иной категории:

Комплекция

Основные признаки

Эктоморф

  • Минимальное количество жировых отложений, худоба.
  • Конечности тонкие и вытянутые.
  • Грудная клетка плоская, плечи узкие.
Как определить свой тип телосложения

Мезоморф

  • Заметно развитая мышечная система при среднем количестве жира, атлетическое, спортивное туловище.
  • Кости крупные и средние.
  • Развитая грудная клетка и широкие плечи.

Эндоморф

  • Жироотложения избыточны.
  • Ноги и руки короткие относительно тела, широкие талия и бедра, приземистая фигура.
  • Конечности массивные, кости крупные.

Прямоугольник

Как определить тип фигуры женщины-Прямоугольника? Плечи, талия и бедра у них находятся примерно на одном уровне, т.е. объем может незначительно отличаться. К полноте склонны, при лишнем весе первым полнеет живот. Для коррекции фигуры показаны занятия шейпингом, диеты. Киноактриса Мила Йовович и тениссистка Анна Курникова относятся к женщинам-Прямоугольникам.

Как лучше одеваться представительницам этого типа? Так как у них талия почти не выражена, нужно подбирать одежду таким образом, чтобы визуально талия казалась уже. Этого можно добиться при помощи широкого пояса под платье-тюльпан, а брюки подойдут с зауженными верхом. Также Прямогуольникам нужно выбирать ткани с диагональными принтами, а горизонтальных узоров избегать вообще. Мешковатые платья и туники – не самый лучший выбор.

Мнение эксперта

Эксперты говорят, что идеал преходящ, как и понятие нормы. В медицине нормой и вовсе считается то, что характерно для большинства. Но ведь бывают и исключения. Например, нормальным считается расположение сердца в левой части грудной клетки. Но у людей с транспозицией (зеркальным расположением) внутренних органов оно находится справа, и они спокойно живут с этим.

Обращаясь к девушкам и женщинам. Не переживайте и не комплексуйте, если у вас не тот тип телосложения, какой вам хотелось бы иметь. Если вы здоровы и хорошо себя чувствуете, значит, у вас все как надо. И нет ничего страшного в том, что ваш тип фигуры сегодня не в моде. Вполне возможно, что через несколько лет он будет считаться идеалом.

Читайте также:  Калорийность Тилапия жареная. Химический состав и пищевая ценность.