Нормы роста и веса, соотношение. Таблицы

Сколько должны весить девченки в 11 лет? Ответ на этот вопросец должны знать рачительные предки, которых тревожит здоровье собственного малыша. Для каждой возрастной группы есть определенные эталоны, исключающие худобу либо ожирение.

Комментарии ↓

  1. Батутин_Константин 21 марта 2020 г. 11:57:56 Здравствуйте. Интересная статья. спасибо автору за полезную инфу. Недавно создал медицинский сайт, сейчас заказал продвижение на сервисе , надеюсь скоро окажусь на первых страничках поисковиков. Потом и название сайта напишу. Будет много информации, особенно касающийся заболеваниям ребенка. Мне нравится ответить

Может быть интересно

Удивительные факты про младенцев О том, как клуб «Чудеса рукоделия» подружился с Волжским детским домом Развитие речи малышей по методике

Что такое «индекс массы тела»

Еще в 19 веке врачи определили, что появление заболеваний связано непосредственно с наличием жировых материй у человека. Для выявления оптимального веса понадобился расчет величины соотношения человеческого роста к его весу.

В 1869 году врач А. Кетле изобрел методику вычисления индекса, позволяющий оценить насколько масса тела подходит к имеющемуся росту. Со временем многие ученые вносили различные поправки и появлялись новые формулы. Но нормативы в разный период различались.

В последнее время оптимальный ИМТ снизился, и это стало причиной увеличения количества людей, имеющих избыточную массу тела и ожирение.

Оптимальная масса тела — установленный диапазон, в рамках которого вес может двигаться, не влияя на функционирование организма

Показатели физического развития детей до года

Прибавка роста и веса ребенка до года напрямую зависит от кормления. Чем жирнее и качественнее материнское молоко, тем выше показатели. Также при оценке развития грудничка стоит брать во внимание его параметры при рождении.  При составлении нормы роста и веса ВОЗ брала за основу следующие данные:

  • новорожденный появился на свет в срок, на 39-41 неделе;
  • малыш находится на грудном вскармливании;
  • масса новорожденного 3,2-3,3 кг;
  • высота крохи варьируется в пределах 49,1-49,9 см.

Если хотя бы одно условие не соответствует действительности, то возможны отклонения от таблицы прибавки, которые не стоит считать патологическими. Дети не рождаются под копирку, кто-то меньше весит и медленнее растет, у кото-то большая масса тела и он выше. Здесь важно учесть наследственность. У полненьких мамочек зачастую пухленькие дети и наоборот у худощавых женщин. Качество, жирность и количество грудного молока играет не последнюю роль. Это, пожалуй, один из основных факторов, влияющих на рассматриваемые характеристики.

Все данные прибавки для младенцев представлены в таблице:

Возраст, месяцев Девочки Мальчики
Вес ребенка по месяцам, кг Рост, см Вес ребенка по месяцам, кг Рост, см
2-4,8 43,6-54,7 2,1-5 44,2-55,6
1 2,7-6,2 47,8-59,5 2,9-6,6 48,9-60,6
2 3,4-7,5 51-63,2 3,8-8 52,4-64,4
3 4-8,5 53,5-66,1 4,4-9 55,3-67,6
4 4,4-9,3 55,6-68,2 4,9-9,7 57,6-70,1
5 4,8-10 57,4-70,7 5,3-10,4 59,6-72,2
6 5,1-10,6 58,9-72,5 5,7-10,9 61,2-74
7 5,3-11,1 60,3-74,2 5,9-11,4 62,7-75,7
8 5,6-11,6 61,7-75,8 6,2-11,9 64-77,2
9 5,8-12 62,9-77,4 6,4-12,3 65,2-78,7
10 5,9-12,4 64,1-78,9 6,6-12,7 66,4-80,1
11 6,1-12,8 65,2-80,3 6,8-13 67,6-81,5
12 6,3-13,1 66,3-81,7 6,9-13,3 68,6-82,9
Читайте также:  Как использовать имбирь для похудения? Узнайте ответ здесь!

В таблице представлены крайние границы. Например, в значении веса 2-4,8 кг отображен самый низкий и самый высокий показатель. Лучше всего, если грудничок будет иметь средние значения, а именно 3,2-3,4 кг. Крохи, у которых ростовые или весовые параметры находятся в пределах крайностей (не важно нижних или верхних границ) подлежат наблюдению у врача.

Расчет по росту

Метод расчета нормального веса по росту больше известен как формула Брока — французского антрополога. Она наиболее популярна, поскольку самая простая из всех. Считается, что формула подходит для расчета нормальной массы тела у людей ростом от 155 до 185 см.

Как вычислить нормальный вес с учетом роста по формулам:

  1. Для мужчин: рост (см) — 110.
  2. Для женщин: рост (см) — 100.

К примеру, рост мужчины составляет 185 см. В таком случае нормой для него будут считаться 185 — 110 = 75 кг. Для женщины с ростом 165 см здоровая масса тела составит 165 — 100 = 65 кг.

Советуем изучить: «Для чего девушкам нужен протеин».

При расчете по этим формулам необходимо учесть следующее:

  1. Для людей 20-30 лет вычисленное значение нужно уменьшить на 11%, а для тех, кто старше 50 лет — увеличить на 6%.
  2. Тип телосложения. Оно может быть астеническим, нормостеническим и гиперстеническим. Для астенического необходимо уменьшить вычисленную норму на 10%, а для гиперстенического, наоборот, увеличить на 10%.

Критерием для определения типа телосложения выступает обхват запястья рабочей руки:

  1. Астенический: у женщин — менее 16 см, у мужчин — менее 17 см.
  2. Нормостенический: у женщин — 16-18 см, у мужчин — 17-20 см.
  3. Гиперстенический: у женщин — более 18 см, у мужчин — более 20 см.

Формула Лоренца

Есть еще один способ, как рассчитать нормальный вес женщины или мужчины, в котором учитывается только рост. Здесь расчет ведется по формуле Лоренца:

Масса (кг) = (Рост (см) — 100) — (Рост (см) — 150)/2.

К примеру, для мужчины ростом 190 см оптимальны:

(190 — 100) — (190 — 150)/2 = 70 кг.

Показатели роста девочек от до лет

Возраст Показатель
Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
7 лет <111,1 111,1-113,6 113,6-116,9 116,9-124,8 124,8-128,0 128,0-131,3 >131,3
8 лет <116,5 116,5-119,3 119,3-123,0 123,0-131,0 131,0-134,3 134,3-137,7 >137,7
9 лет <122,0 122,0-124,8 124,8-128,4 128,4-137,0 137,0-140,5 140,5-144,8 >144,8
10 лет <127,0 127,0-130,5 130,5-134,3 134,3-142,9 142,9-146,7 146,7-151,0 >151,0
11 лет <131,8 131,8-136, 136,2-140,2 140,2-148,8 148,8-153,2 153,2-157,7 >157,7
12 лет <137,6 137,6-142,2 142,2-145,9 145,9-154,2 154,2-159,2 159,2-163,2 >163,2
13 лет <143,0 143,0-148,3 148,3-151,8 151,8-159,8 159,8-163,7 163,7-168,0 >168,0
14 лет <147,8 147,8-152,6 152,6-155,4 155,4-163,6 163,6-167,2 167,2-171,2 >171,2
15 лет <150,7 150,7-154,4 154,4-157,2 157,2-166,0 166,0-169,2 169,2-173,4 >173,4
16 лет <151,6 151,6-155,2 155,2-158,0 158,0-166,8 166,8-170,2 170,2-173,8 >173,8
17 лет <152,2 152,2-155,8 155,8-158,6 158,6-169,2 169,2-170,4 170,4-174,2 >174,2

Соотношение

Соотношение роста и веса у подростков должно отвечать определенным нормам. Но это не говорит о том, что отклонение от них свидетельствует о нарушении развития или о том, что школьник какой-то не такой.

Ведь на эти показатели могут влиять многие факторы, речь о которых пойдет немного позже. А пока стоит ознакомиться с упомянутыми нормами, а поможет в этом таблица.

Таблица роста и веса подростков мальчиков основана на средних значениях (1 графа – рост в сантиметрах, 2 графа – вес в килограммах):

Соотношение
Возраст ребенка Недостаток Норма Превышение
10 129,7 26 137,5 31,7 145,6 40
11 134,9 28,5 152,3 33 152,2 45,7
12 139,9 31,3 159 35,2 159 51,9
13 145,8 34,5 165,6 44,3 165,6 58,3
14 152,3 38,6 168 49,7 172,2 64,9
15 158,6 43,5 172,2 55,6 177,6 71,5
16 162,8 49 172,3 61,8 182,1 77,2
17 167,2 55 176,6 66,9 184,8 80,9

Соответствие роста и веса для подростков девочек, а точнее их средних показателей, приведено в следующей таблице (1 графа – рост в сантиметрах, 2 графа – вес в килограммах):

Возраст ребенка Недостаток Норма Превышение
10 130,7 25,2 138,6 31,3 147 41,2
11 136 27,8 144,5 34,8 153,3 47,1
12 141,8 31,9 150,1 40,7 158,7 54,4
13 147,4 37,4 155,8 47,8 163,9 60,8
14 151,6 42,9 159,5 53,1 167,4 65,1
15 154 46,3 161,6 55,5 169,7 67,7
16 154,8 48,5 162,4 56,6 170,3 68,5
17 155,4 50 163,9 57,4 171,7 69

Как поправить эту делему?

Идеальнее всего временами смотреть за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтоб ребенок достигнул стадии ожирения. В особенности если имеется генетическая расположенность, другими словами наиболее 3-х человек по наследной полосы мучается схожей неувязкой.

Почти все предки жалеют собственных детей, продолжают брать им вредные продукты и тихо глядеть на то, как наружный вид малыша приметно усугубляется. Если все-же его достигнула стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости необходимо подменять свежайшими фруктами и овощами. Также стоит высчитать лучший размер воды: примерно 30 мл на любой килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические перегрузки, но не стоит переусердствовать.

Витамины роста для подростков

Витамины роста для подростков

Как мы уже отмечали выше, в период активного роста важность полноценного питания очень высока. Для работы ферментов, регулирующих биохимические процессы в организме, необходимы витамины. Каждый из витаминов «отвечает» за свой «участок» обменных процессов, поэтому и заболеваний, вызванных авитаминозами, насчитывается несколько десятков.

Нормы суточного потребления витаминов для детей и подростков

Нормы суточного потребления витаминов для детей и подростков

Источники

  • -rosta-i-vesa-u-muzhchin
  • -retsepty/
  • -podrostka-tablica-sootnoshenie-rosta-i-vesa-u-podrostkov-po-vozrastu-periody-intensivnogo-rosta

Причины отклонений

Не всегда у подростков нормальный вес. Есть факторы, которые напрямую влияют на этот показатель:

  • Генетическая предрасположенность. Если родители ребенка небольшого роста, плотные и коренастые, то и наследник будет такого же телосложения. Бороться с наследственностью — гиблое дело. Лучше постараться максимально долго поддерживать себя в лучшей форме с помощью спорта.
  • Половое созревание произошло раньше или позже. На этот факт никак нельзя повлиять, разница особенно заметна в школе, когда девочки начинают обгонять мальчиков в росте.
  • Образ жизни подростка. Если ребенок целыми днями сидит у компьютера, не выходит на свежий воздух — это отрицательно влияет на растущий организм. Он недополучает питательных веществ, начинает запасаться ими в виде лишних килограммов. Как правило, они складируются на бедрах и животе.
  • Нарушения в работе щитовидной железы. Требуется консультация эндокринолога.
  • Ошибки в работе мозга. Участок, отвечающий за рост, — гипофиз. Уточнить диагноз необходимо через участкового педиатра и невролога.
  • Генетические отклонения. Синдром Тернера, Марфана и пр.
Читайте также:  Как похудеть в ляшках в домашних условиях?

На рост может влиять недоразвитость внутренних органов. Нужно провести полное обследование ребенка на предмет отклонений в развитии. В подавляющем большинстве случае никаких конкретных болезней не обнаруживается и менять нужно образ жизни, поддерживать физическую активность.

Нормы роста и веса подростков

В 12-13 лет – переломный момент в жизни девочки. Если до этого момента рост и вес молодых леди мог приблизительно уравниваться со сверстниками мужского пола, то затем происходит гормональная перестройка. Это приводит к набору массы тела, однако она все равно дает меньшие показатели, чем нормы мальчиков в такое же время. Хотя бывают исключения.

10-11 или 12-13 лет – далеко не точно определенная точка, когда девочка достигает полового созревания. У многих этот момент может произойти гораздо раньше: в 9-11 лет. Переходный период характеризуется тем, что нервная система работает «на износ», стараясь выдержать гормональную перестройку. Это объясняет многие странные вещи в поведении подростков: отрицание норм, стремление совершать необдуманные поступки, повышенную потребность в общении.

Нормы роста и веса подростков

В связи с тем, что у девочки в 10-11, 12-13 лет изменяется соотношение гормонов в организме, может произойти скачок массы тела в ту или иную сторону, усилиться рост. Если таблица показывает избыточный вес или его критический недостаток, следует бить тревогу. Недостаток в весе или росте девочки 10-11, 12-13 лет может свидетельствовать о замедлении в развитии ребенка (учитывать надо и наследственный фактор: если мама и папа худощавые, маленького роста, то низкие показатели могут быть обусловлены именно этим фактором), а ожирение говорит о гормональном нарушении, которое нужно лечить.

Скачок роста и веса у девочки в 11-13 лет может произойти с началом менструации. Это будут вполне нормальные показатели, которые затем сами нормализуются. Родителям стоит внимательнее присматриваться к своему ребенку.

Если взрослых все же заботит нормальный вес и рост у девочек-подростков 12-13 лет, организация ВОЗ предлагает им высчитать индекс массы тела. Этот метод расчета подходит и для подростков 10-11, 12-13 лет, и для малышей до года.

Нормы роста и веса подростков

Для этого показатель роста сначала возводится в квадрат. Например, 1,56х1,56=2.4. Затем следует разделить показатель веса на полученное число. Допустим, вес подростков 19 кг. Делим 19 на 2,4. Получается показатель 19,7 кг. Как утверждает таблица, при росте средний нормальный вес должен составлять 19-25 кг. Указанное число входит в установленные ВОЗ рамки, однако близко к критической точке. За таким ребенком с 10-11, 12-13 лет стоит понаблюдать, нормализовать режим питания и физических нагрузок.