Вода Сасси для похудения – рецепт приготовления, отзывы

Поддержание водного баланса организма в норме – важный фактор, который влияет на самочувствие и слаженность работы всех систем.  А тем, кто хочет похудеть правильный питьевой режим специалисты по питанию рекомендуют выполнять неукоснительно.

О пользе похудательного напитка

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским.

Тем не менее, этот похудательный напиток работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Рецепты приготовления воды Сасси

Как приготовить витаминно-минеральный напиток? Вы можете использовать сразу 2 рецепта.

Классический рецепт

Вам потребуются следующие ингредиенты: 2 л родниковой или очищенной воды, тертый корень имбиря (1 ст.л.), ломтики свежего огурца, очищенного от шкурки (1 средний по размеру плод), вымытые и порванные руками листики мяты (10 шт.). Растительные компоненты соедините в непрозрачной емкости (например, в кувшине), залейте водой и поставьте в холодильник на 10-12 часов. За это время полезные элементы перейдут в воду. Напиток имеет приятный освежающий вкус. Перед употреблением его рекомендуется процедить.

Цитрусовый рецепт

Залейте родниковой или очищенной водой нарезанный тонкими дольками цитрус (лимон, апельсин, грейпфрут), несколько листиков мяты, лимонной вербены и шалфея. Настаивайте средство в холодильнике на протяжении 12-ти часов, процедите и принимайте по предложенной схеме.

Как поможет похудеть

Вода Сасси изобретение американского доктора-диетолога Синтии Сасс. Главные преимущества напитка — простота приготовления, эффективность. Отметим: воду можно сделать в домашних условиях.

В чем польза этой воды для организма? Витаминный коктейль, который:

  • ускоряет метаболизм, расщепление жиров;
  • стимулирует выведение продуктов обмена веществ, токсинов из организма;
  • снижает аппетит, подавляет чувство голода;
  • снижает газообразование, улучшает работу ЖКТ;
  • нормализует питьевой режим.

Необходимо понимать: коктейль не панацея от лишних килограммов. Если есть булочки, конфеты, запивая их средством для снижения веса, чуда не произойдет — вес падать не будет, напиток лишь способствует правильной организации питьевого режима.

Он содержит в себе ингредиенты, улучшающие обмен веществ, способствующие очищению кишечника, обладающие такими эффектами:

  • Содержание витаминов, флавоноидов, антиоксидантов в составе приводит к улучшению общего самочувствия, возвращению хорошего жизненного тонуса.
  • Благодаря вышеперечисленным полезностям, налаживанию нормальной работы ЖКТ отмечается заметное улучшение состояния кожи, волос, ногтей.

Рецепт приготовления воды сасси

Вода сасси, рецепт приготовления которой разрабатывался с учетом физиологических процессов похудения, состоит из следующих ингредиентов:

  • 8-8,5 стаканов родниковой или минеральной воды без газа
  • 1 ст. л. натертого корешка свежего имбиря
  • 10-12 свежих листочков перечной мяты
  • 1 свежий огурец средних размеров
  • 1 лимон

Лимон в напиток добавляется для более освежающего эффекта, его можно и вовсе не использовать либо заменить на другой цитрус, к примеру, апельсин. В оригинальном рецепте вода сасси готовится без лимона, но почти все источники сегодня используют именно такой способ приготовления, к слову, в этом напитке лимон лишним точно не будет.

Чтобы приготовить воду сасси, первым делом нужно очистить от шкурки огурец и имбирь, измельчить в кашицу (огурец можно нарезать тонкими кружочками), а также нарезать вымытый лимон дольками вместе с кожурой и слегка надорвать листья мяты. После этого все компоненты складываются в одну емкость и заливаются водой. Емкость с напитком ставится в холодильник на 10-12 часов. Пока вода будет настаиваться, вещества ингредиентов смешаются с молекулами воды, сделав напиток невероятно полезным и освежающим. После настаивания коктейль нужно процедить, оставив только жидкость.

Данное количество напитка рассчитано на один день. Однако, чтобы не нарушить процессы пищеварения, любую жидкость рекомендуется выпивать как минимум за 20-30 минут до приема пищи.

Не стоит оставлять готовый напиток в теплом месте, поскольку от нагревания он теряет свои полезные свойства. По этой же причине не рекомендуется готовить воду сасси «про запас».

Есть ли другие варианты приготовления?

Да, конечно. Способов существует невероятное количество. Например, можно приготовить без мяты. Чтобы получить освежающий напиток можно добавить цитрусовые – лимон, грейпфрут, мандарин, лайм или апельсин.

При употреблении коктейля нужно соблюдать некоторые требования

  • Оптимальный объем должен составлять 1,5 – 2 л. Две трети этого объема должны быть выпить до 4 часов дня. Больше четырех литров вызовет большую нагрузку на сердце, сосуды и почки.
  • За один раз выпивать не более одного стакана.
  • За полтора часа до сна прекратить пить жидкость, в противном случае могут появиться отеки под глазами.
  • Исключить из рациона чай, кофе и газированные напитки.
  • Соблюдение определенной диеты не требуется, а вот правильное питание будет идеальной основой.
  • Отказ от еды во время употребления смеси приведет к вздутию живота.
  • Максимальный срок применения – не больше трех недель, затем нужно делать перерыв.
Читайте также:  Как принимать Кленбутерол для похудения: отзывы и рекомендации

Как пить воду Сасси

Перед тем, как начать курс употребления воды Сасси, необходимо отказаться от употребления газированных напитков, свести к минимуму употребление соли, сладкого, мучного, жирного, жаренного и включить в свой рацион такие продукты как миндаль, фундук, авокадо, руккола, шпинат, оливковое или льняное масло. По возможности следует заменить водой Сасси все другие напитки (чай, кофе, соки). Рекомендуется питаться 4 раза в день небольшими порциями, не переедать, но и не голодать.

Приготовленные 2 литра воды, необходимо поделить приблизительно на 8 порций (8 стаканов) и выпить в течение дня по следующей схеме:

  • I стакан – натощак после пробуждения;
  • II и III стакан – между первым и вторым завтраком (через час после приема пищи и за полчаса до еды);
  • IV и V стакан – между вторым завтраком и обедом;
  • VI и VII стакан – между обедом и ужином;
  • VIII стакан – через час после ужина.

Не рекомендуется пить воду Сасси позднее, чем за два часа перед сном.

Вода сасси для похудения: правила употребления

Воду сасси необходимо пить размеренно. Первые четыре дня по 8 стаканов в течение дня – это минимальное количество для достижения желаемого эффекта. Рацион питания должен быть насыщен полезными веществами. Очень полезно включить в режим дня семена льна и авокадо.

Правила употребления напитка

1. Вода сасси для похудения должна употребляться в количестве не менее 2-уж литров. Важно, что 1,5 литра нужно выпить до 16-00.

2. При приготовлении напитка обязательно должны быть использованы только свежие ингредиенты отличного качества. С имбиря и огурца предварительно снимается кожура.

3. Ингредиенты, из которых изготавливается вода сасси не обязательно кушать. Напиток можно процедить, при этом он не потеряет своих полезных свойств.

4. Периодичность употребления – по одному стакану каждые 2 часа.

5. Воду сасси нужно готовить за день до того, как планируется ее употреблять. Например, если женщина решила начать диету с понедельника, напиток готовится в воскресенье вечером и на ночь оставляется в холодильнике.

6. Последний стакан жидкости должен быть выпит до отхода ко сну за 2,5 часа. Это важно по той причине, что вода сасси вызывает выведение жидкости. Более того, излишне наполненный желудок может спровоцировать бессонницу.

Читайте также:  Паста урбеч – польза и вред блюда, рецепт приготовления

Вода Сасси пей и худей

На самом деле, хоть этот напиток и действительно замечательный, только его для снижения веса не достаточно. Если полностью не пересмотреть свое питание, например, уменьшить потребление жиров и углеводов, умерить количество пищи и т.д., то хоть литрами пей эту водичку – эффекта не будет. Так что, изречение, что вода Сасси – пей и худей, тут не совсем верно. Но вот для организма в целом, улучшения общего состояния, вода Сасси весьма замечательное подспорье на пути к оздоровлению. Ведь эту воду можно пить и как освежающий и полезный напиток.

Противопоказания

Вода Сасси приготовлена из натуральных продуктов и не принесет вреда, но некоторые противопоказания надо учитывать:

  • При появлении аллергической реакции на компоненты напитка.
  • С осторожностью применять воду людям с гастритом, язвенными воспалениями желудка.
  • При заболеваниях почек не всегда разрешается выпивать такое количество жидкости.
  • При грудном вскармливании следует проконсультироваться с лечащим врачом.
  • Если есть хронические заболевания, употреблять при отсутствии противопоказаний.
  • Имбирь не рекомендуется употреблять при желчнокаменной болезни, гипертонии.

Аллергическая реакция чаще всего возникает на цитрусы и имбирь. Чтобы избежать этого, следует заменить вызывающие аллергию продукты на другие.

Диета с применением воды Сасси

Чтобы сбросить лишний вес, следует придерживаться низкокалорийной диеты. Употреблять пищу необходимо 5-6 раз в день малыми порциями. В рацион желательно включить продукты, не вызывающие вздутие живота. Воду Сасси разрешается пить в любое время суток, но лучше это делать между основными приемами пищи.

К тому же, этот напиток рекомендуется пить в течение 4 дней перед началом любой диеты — он отлично стимулирует организм, ускоряет метаболизм, что обеспечивает более быстрый процесс похудения.

В день следует употреблять от 1400 до 1600 килокалорий. Нельзя допускать длительных перерывов между приемами пищи (не более 4 часов). Вся еда должна быть обогащена мононасыщенными жирами, поскольку они заменяют привычные всем трансжиры.

Диета Сасси состоит из следующих продуктов:

  • свежие овощи и фрукты;
  • растительное масло;
  • изделия из цельнозерновой муки;
  • мясо и рыба нежирных сортов;
  • молоко и кисломолочные изделия с низким процентом жирности;
  • орехи;
  • семечки;
  • черный горький шоколад;
  • оливки;
  • зелень.

Исключить из рациона необходимо такие продукты:

  • квас;
  • соль;
  • газированные напитки;
  • алкоголь;
  • брокколи;
  • бобовые;
  • лук;
  • полуфабрикаты;
  • консервированные изделия;
  • колбасы;
  • макароны;
  • бананы;
  • хлебобулочные изделия.

Чтобы похудеть, полезно заменять питьевую воду на напиток Сасси, проводить разгрузочные дни с приемом коктейля Сасси или употреблять его до и во время диеты.