Как выбрать и правильно использовать наколенники для тренировок?

Здоровые коленные суставы важны для любого человека, ведь от них зависит то, как человек двигается. Если в опорно-двигательной системе возникли проблемы, даже задача сделать пару шагов может стать непосильной из-за болевых ощущений.

Зачем нужен наколенник?

Бандаж – это отличное решение при прогрессирующей патологии, локализующейся в области колена либо на ранних этапах, когда еще отсутствует боль, но уже чувствуется дискомфорт при движениях.

Основной задачей наколенников является снижение нагрузки и фиксация, что является необходимостью для устранения болезненности при артрозе коленного сустава.

Остеоартроз – опасное заболевание, возникающее при различного рода травматизации, ушибах, постоянной высокой физической нагрузке.

Недостаточный профессионализм при занятиях в спортивном зале либо выполнении различного вида упражнений приводит к неравномерному распределению нагрузки на нижние конечности.

Сильные болевые ощущения при артрозе коленного сустава

Зачем нужен наколенник?

Ортопедические изделия намного эффективнее по сравнению с эластичным бинтом, уменьшают нагрузку с больного участка, фиксируя колено в максимально приближенном к физиологическому положению. Рядом расположенная мускулатура и костная ткань укрепляются, повышается эластичность тканевых структур.

Наколенник при артрозе необходим для достижения следующих целей:

  • снизить болезненность и неприятные ощущения;
  • устранить признаки воспаления и устранить отечность;
  • улучшить кровообращение;
  • полностью восстановить движения.

Особенностью бандажа является возможность длительного ношения без необходимости их коррекции на ноге.

Благодаря материалу изделие легко поддается чистке, достаточно вручную прополоснуть с добавлением моющего средства.

Как выбрать фиксатор коленного сустава?

Полужесткий ортез на колено – устройство, которое назначают в послеоперационный период и при воспалительных изменениях в околосуставных тканях. Это такие болезни, как: артрит, синовит, бурсит. Устройства для фиксации коленного сустава не всегда имеют нужную степень жесткости. Мягкие базовые модели нужны для защиты и исключения травматизации при интенсивных нагрузках.

Заботясь о здоровье колена при повреждении мениска и коленной чашечки, лучше пользоваться ортопедическими наколенниками при риске повреждений. Ортопедические устройства помогают:

  • ускорить выздоровление;
  • стабилизировать правильное положение;
  • значительно уменьшить боль;
  • сократить воспаление;
  • устранить отечность.

Виды наколенников

Современные производители предлагают на выбор большое количество разных типов и моделей наколенников. Они могут отличаться материалом из которого были изготовлены, прямым назначением и внешним видом.

Медики выделяют основную группу изделий:

  1. Открытые бандажи имеют дополнительные жесткие ребра, чья задача избавить человека от болевых ощущений, которые могут возникнуть при длительных физических нагрузках.
  2. Закрытые наколенники используют, чтобы избавиться от боли в суставе, которая возникает на ранней стадии артрита.
  3. Тутор. Изделие используется для ускорения восстановления пациента после операции на конечности.
  4. Ортезы – наколенники для суставов, фиксирующие сухожилие, тем самым устраняя боль в коленной чашечке после ее повреждения.
  5. Шарнирные бандажи назначаются исключительно врачом при прогрессирующем артрозе или артрите.

Помимо основных групп наколенники могут быть:

  • Шерстяными. Их применяют для нормализации циркуляции крови, а также такой наколенник обладает теплоизоляционными и согревающим эффектом. Но натуральная шерсть, в отличие от синтетических материалов, быстро изнашивается, что нужно учитывать при покупке. Такой наколенник подойдет для работы.
  • Компрессионными. Подобный наколенник нужен для фиксации коленного сустава средней жесткости. Его основным предназначением считается борьба с отечностью и воспалением. Также компрессионный бандаж часто применяют после установки импланта, чтобы облегчить привыкание к нему.
  • Магнитоэластичными. Работа наколенника такого типа заключается в создании небольшого магнитного поля вокруг конечности, которое снимает воспалительные процессы и боли путем налаживания кровообращения.
  • Кинезио-тейпы – самый универсальный вид бандажа. Подобные изделия представлены в виде ленты, которую нужно обмотать вокруг сустава, но чаще ленту используют в целях профилактики, чтобы понизить физическую нагрузку и обезопаситься от растяжек. Кинезио-тейпы являются самыми популярными наколенниками для танцев.
  • Шарнирными. Такой бандаж оборудован по обоим бокам металлическими шарнирными механизмами. Такой механизм во время движения берет часть веса на себя, что существенно уменьшает нагрузку на больной сустав. Его носят после тяжелой хирургической операции, когда нужна быстрая реабилитация или после травмы.
  • Турмалиновые наколенники, изготовленные с использованием природного минерала, которые обладает лечебными свойствами. Такие бандажи используют при болезнях опорно-двигательной системы.
Читайте также:  Брусника при подагре – польза и вред, рецепты

Рекомендации при использовании

Фиксаторы нельзя носить больше чем 3 часа в день. Крайне важно выбрать правильное время надевания бандажа: лучше надевать его в тот период, когда больная нога испытывает слишком высокие нагрузки. Недопустимым является ситуация, когда наколенник слишком сильно сжимает колено: при этом нарушается кровоток и медицинское изделие принесет больше вреда, чем пользы. Для недопущения подобного, следует проверить, нет ли отека в области колена. Если есть, необходимо срочно ослабить изделие. Поддерживающие коленные ортезы при артрозе выбирают по размеру.

Выбор размера наколенника

Определить размер наколенника должен лечащий врач, поскольку для достижения правильного лечебного эффекта важно правильно выбрать тип фиксации.

Если затянуть застежки слишком сильно или, наоборот, чрезмерно ослабить их, то положительного результата не будет. Ношение изделия должно постоянно обеспечивать жесткую фиксацию. Если слишком перетянуть ремни, то это нарушит кровоснабжение коленного сустава и спровоцирует появление сильного отека.

Размерная линейка колеблется от XS до XXL. Самостоятельно определить размер можно следующим образом: сначала измерить обхват ноги на 15 см выше колена, а затем ниже него. Полученные замеры сопоставить с указанными в таблице и получить нужное значение.

Противопоказания

Спортивные наколенники не предназначены для постоянного ношения. Они имеют ряд противопоказаний, которые особенно чувствительны для людей старше 30 лет:

  • В первую очередь – это остеоартроз. Если у вас имеется повышенная хрупкость костного покрова, то вполне возможно, что постоянное ношение спортивных наколенников приведет к тому, что у вас деформируются сами кости. Это крайне небольшая вероятность. И касается она только фиксирующих спортивных наколенников.
  • Во вторую – варикоз. В случае с варикозным расширением вен, существует такое понятие, как отечность ног. Она вызывается из-за того, что крови к ногам приливает больше, чем отливает в единицу времени. Так вот, ношение наколенников может с легкостью привести к образованию венозной пробки и ухудшению состояния. В этом случае наколенники носятся только в адаптационный период после травмы. А профилактические наколенники надеваются исключительно перед самим подходом. Однако люди, страдающие от варикозного расширения вен, обычно редко связаны с приседаниями свыше 20 килограмм.
Противопоказания

© WavebreakmediaMicro —

Рекомендации при использовании наколенников

Бандаж нельзя носить постоянно. Его разрешено надевать ежедневно только на 3 часа, не более, т.к. связки и мышцы могут окончательно атрофироваться. Применять его следует при повышенной нагрузке. Фиксатор должен плотно обхватывать колено, но не сдавливать его. Несоблюдение этого правила приводит к нарушению микроциркуляции крови, и состояние больного может ухудшиться. После операций требуется менее эластичный бандаж, что позволяет полностью зафиксировать нижнюю конечность в правильном положении.

Читайте также:  Гимнастика бубновского для поясничного отдела позвоночника при грыже

При длительном использовании, если пациент испытывает боль, за ситуацией должен следить ортопед. Если болевой синдром не стихает или не прекращается, необходимо подобрать другую модель изделия или дополнительно применять лекарственные средства. Кроме того, если во время ношения фиксатора появился отек, это свидетельствует о том, что он подобран не по размеру.

Лучше всего выбор делать в пользу шарнирного типа наколенника, который является универсальным. Стирают бандаж вручную в прохладной воде детским порошком, сушат, не отжимая, промакивая махровым полотенцем или хлопчатобумажной тканью.

Как выбрать наколенник?

Перед тем как окончательно определиться со своим выбором, стоит ознакомиться с такими особенностями:

  • Материал шерсть и хлопчатобумажная ткань – комфортны во время носки, но быстро изнашиваются и загрязняются;
  • Материал неопротен – долго носится, но не пропускает влагу и воздух, приводя к постоянному потению коленки;
  • Материал собачья шерсть – обладают отличными терапевтическими свойствами за счет гигроскопичности, хорошо прогревают суставы и действуют противовоспалительно, улучшается приток крови и регенерируется пораженный участок. Такими же характеристиками выделяется верблюжья шерсть;
  • Материал полиэстер и эластан – совершенно неприхотливый, долго носится, но и стоит соответственно.

Крайне важно покупать наколенники самостоятельно, а не через знакомых, чтобы можно было померить и быть точно уверенным в подходящем размере. Перед этим у лечащего врача необходимо узнать, какую лучше конструкцию выбрать – мягкую, жесткую или полужесткую.

Некоторые дорогостоящие модели оснащены специальным подогревом – встроенными галогенными или инфракрасными лампами. Именно высокая температура позволяет снизить боли в коленном суставе.

Правильное использование

Соблюдение правил при использовании наколенников является залогом получения нужного эффекта. Врачи дают следующие рекомендации:

Правильное использование
Правильное использование
  1. Необходимо применение дополнительных препаратов при лечении артроза.
  2. Запрещается использование более 3 часов за одни сутки.
  3. Продолжительность лечения зависит от рекомендаций специалиста.
  4. В случае появления аллергической реакции следует сразу обратиться в клинику и выбрать бандаж из другого материала.
  5. Запрещается сильное давление на сустав.
  6. Стирать вручную при температуре не более 40 градусов с использованием только качественных порошков.
  7. Запрещается сушить на обогревателях.
Правильное использование
Правильное использование

В заключение хочется отметить, что не стоит пренебрегать здоровым образом жизни для правильного функционирования как организма в целом, так и опорно-двигательного аппарата в частности. Если вы все же столкнулись с болями суставов, то подбор со специалистом правильных наколенников, а также дальнейшее их использование в соответствии с основными правилами поможет вам справиться со своим недугом.

Правильное использование
Правильное использование

Правильное использование

Основные виды изделий

В зависимости от стадии болезни могут назначаться разные виды наколенников:

  • Закрытого типа.
  • Открытые, имеющие ребра жесткости.
  • Открытые, с регулирующимся натяжением.
  • Шарнирные.
  • С возможностью подогрева.

Закрытые

Такие модели назначаются при первых симптомах патологии коленного сустава, когда еще не уточнен диагноз. Ортопедическое изделие покрывает колено, захватывая часть ноги сверху и снизу от изделия. Преобладает мягкая степень фиксации, что помогает удерживать сустав в правильном положении снимая нагрузку с пораженного участка.

При ношении наколенника уменьшается отечность, воспаление, болевой синдром. Под одеждой такое изделие практически не видно. Носят его обычно непродолжительное время. Когда выясняется диагноз, рекомендовано ношение другого вида, соответствующего заболеванию.

Читайте также:  Выбираем действенную мазь при болях в суставах ног

Их назначение уместно, когда возникают болевые ощущения при подъеме по ступенькам и сгибании колена. Наколенники помогают зафиксировать сустав в правильном положении, при этом не ограничивая подвижность пациента.

Материал каркаса выполнен из медицинской стали. Различается лишь толщина компонентов. При улучшении состояния предусмотрена возможность извлечения ненужных спиц.

Их применение рекомендовано в послеоперационный период, при реабилитации пациента или в начальной стадии артроза. Они оснащены лентами и в зоне коленной чашечки имеют отверстие. Фиксирующие застежки в виде липучек располагаются над коленом и под ним.

Их можно носить при наличии воспалительного процесса. По мере улучшения самочувствия эластичные ленты можно затянуть сильнее, при этом не нужно покупать новый наколенник. Такие модели подходят при незначительных болях.

Изделие может быть представлено в виде ремня, который крепится под коленом. Рекомендован пациентам с дискомфортом в области коленной чашечки и прилегающих зонах. Необходим для поддержки связок и устранения боли.

Шарнирные модели

Лечебные наколенники применяются при запущенных стадиях артроза колена, когда движение пациента ограничено и наблюдаются сильные боли. Они имеют отверстие в зоне коленной чашечки и металлические пластины по бокам.

Фиксация происходит посредством эластичных лент над коленом и под ним. При ношении таких наколенников нагрузка во время движения снижается.

Шарнирный вид достаточно популярен ввиду своей универсальности. Несмотря на основное предназначение, его можно носить при любой стадии болезни. Во время реабилитационного периода после хирургического вмешательства рекомендуют ношение изделия на длительный срок.

Существенным недостатком является то, что такую модель сложно скрыть под одеждой.

Динамический наколенник отличается наличием подвижных и жестких частей одновременно. При движении осуществляется массаж пораженного места. Из-за легкой фиксации он показан на начальных стадиях болезни.

Согревающие изделия

Теплый наколенник помогает купировать боли, восстанавливает питание сустава, повышает эластичность тканей и подвижность связок. Благодаря равномерному распределению тепла все положительные свойства рассредоточиваются по поверхности сустава, способствуя восстановлению хряща.

Согревающие изделия представлены такими моделями:

  • Галогенный. Он содержит инфракрасную лампу, что обеспечивает равномерное прогревание сустава.
  • Магнитный наколенник помогает снять нагрузку со связок и мышц. Тепло и опора являются основой для восстановления подвижности и работоспособности сустава. Изделия с магнитами улучшают обменные процессы, расширяют сосуды, снимают тонус мышц. При использовании таких наколенников быстро исчезают отечность и боль.
  • Турмалиновый вид характеризуется воздействием тепла глубоко в слоях сустава. Он улучшает кровообращение и ускоряет восстановление тканей при повреждении структуры хряща, способствует увеличению отделения синовиальной жидкости. Перед применением изделие оставляют под прямыми солнечными лучами для накопления тепла. Этой энергии хватает на 2 недели.
  • Шерстяные модели бывают из верблюжьей, собачей и овечьей шерсти. Их хорошо применять в холодное время года. Чаще всего выбирают наколенный бандаж из собачьего покрова. Этот материал способствует расслаблению и прогреванию, улучшению кровообращение, уменьшению отечности и боли. Модели из верблюжьей шерсти имеют способность убирать статическое электричество. Они отлично впитывают влагу и пропускают воздух. Недостатком шерстяных моделей можно назвать быстрый износ, аллергические реакции, сложность в уходе. Их нельзя стирать в машинке, иначе структура собьется и появятся комки.

Теплые наколенники быстро снимают неприятные ощущения, что способствует улучшению двигательной активности. Изделия такого типа показаны при хронических патологиях с выраженным болевым синдромом.