Восстановление хрящевой ткани коленного сустава. Лечение. Рецепты

Зачем хрящевая ткань нужна в суставах?
Каковы причины разрушения хрящевой ткани?
Каковы последствия разрушения хрящевой ткани?
Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
Существуют ли продукты для восстановления хрящевой ткани суставов?

Что происходит при разрушении сустава?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

При разрушении хряща коленного сустава прокладка, которая не даёт сочленяющимся костям соприкасаться, начинает истончаться, высыхать или покрываться трещинами. Вместо скольжения кости теперь трутся о хрящевую ткань. Синовиальной жидкости в суставе становится всё меньше, он теряет свою эластичность и упругость. На ранней стадии заболеваний все эти изменения малозаметны, однако позже возникают такие проявления:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

  • Тупая боль после длительной ходьбы, которая затем становится всё интенсивнее и продолжительнее
  • Опухание участка
  • Начинаются ограничения в сгибании-разгибании
  • Сустав визуально увеличивается в размерах, воспаляется

Самым сильным симптомом разрушения хряща является боль. Избавиться от неё довольно трудно, не все аптечные средства с неё справляются. Но, например, по отзывам о геле Рецепт Гор для суставов можно сказать, что этот препарат отлично выполняет свою работу, при этом восстанавливая ткани и улучшая кровообращение. Однако существуют и другие симптомы, которые тоже требуется снять: поднятие температуры из-за воспалительных процессов, дискомфорт при любом движении, изменение походки.

Особенности хряща

Хрящевая ткань, которая покрывает поверхность бедренных костей в области головки и впадины вертлужной – довольно прочна, гладка и упруга. Её ещё называют прокладкой. Она выполняет важные функции:

  • Обеспечивает минимальное трение меж костей;
  • Способствует распределению нагрузки на кости во время движений суставов.

У данного хряща особенное и довольно уникальное строение. Физиология располагает к тому, что он работает как губка. В момент сжатия хряща из него выделяется специальная жидкость – суставная. Если на него не влияет давление, тогда жидкость снова заполняет его поры. У такой «воды» есть цель — она состоит в смазывании поверхности. Жидкость создаёт специфическую защитную плёночку, а её толщина в основном зависит от нагрузок, которые приходятся на суставы.

Анатомия хряща говорит о его особенностях: упругость, сильная жёсткость, податливость. Особенную жёсткость хрящу придают волокна коллагенов. Волокна переплетаются, а между ними есть особенные молекулы, называющиеся протеогликанами. Такие молекулы совместно с хондроцитами и водой есть важнейшей частью хряща. Из-за этих составляющих он обладает способностью удерживать в своём составе жидкость и обладает податливостью.

Больше чем 70% массы хряща составляет вода, а возраст влияет на её количество. Чем мы становимся старше, тем её у нас меньше. Это и воздействует на работу хряща. Он теряет способность нормально функционировать и амортизировать.

Причины износа

Суставные ткани изнашиваются под действием разнообразных причин. Но есть самые основные и часто встречающиеся факторы, из-за которых коленный сустав стерся. Нарушения возникают вследствие изменений в кровоснабжении тканей, суставов и костей:

  1. Ткань начинает получать меньше веществ, которые подпитывают её. Это нарушает процесс её регенерации, и изменяется норма функционирования.
  2. Побочные продукты начинают накапливаться из-за сбоя обмена веществ. Активируются ферменты разрушающие суставы.

Такие факторы влияют на изменение работы обменной и кровеносной систем:

  1. Регулярные перегрузки хрящей в силу активных занятий спортом или работы, связанной с нагрузками на ноги. Лишний вес также оказывает мощную нагрузку на суставную ткань, тем более часто ожирению сопутствует неправильный обмен веществ. Если же эти факторы сочетаются, то дегенеративные изменения точно начнутся. Вопрос только в том, когда именно.
  2. Нарушенный гормональный фон и процессы метаболизма тоже способствуют разрушению хрящей.
  3. Несколько переломов, вывихов и ушибов в одном и том же месте, могут поспособствовать развитию остеоартроза коленного или тазобедренного сустава.
  4. Воспалительные процессы, вызванные занесённой инфекцией в коленный или тазобедренный суставы хряща.
  5. Врожденное нетипичное строение нижних конечностей и позвоночника.
  6. Дисплазия врожденная.
  7. Предрасположенность к развитию данных процессов, передаётся по наследству. Хотя учёные ещё не выделили ген, который отвечает за разрушение коленного сустава. Однако, от родственников вам могут передаться хилые мышцы и связки, патологии системы кровообращения, хрупкие кости, что может стать предпосылкой для возникновения заболевания.
  8. Повреждение и изменения, происходящие с возрастом.
Читайте также:  Болит левое плечо: причины и способы их устранения

Размеры в нормах и при отклонении

В период прогресса болезни в колене и там, где таз – суставы отекают, что способствует утолщению хряща. Это есть один из первых признаков патологических изменений в организме. Дальше поверхность хряща видоизменяется, появляются неровности, и происходит истончение. Часто сустав разрушается именно при остеопорозе. Так вот исследования показали, что суставная щель на ранних стадиях увеличивается до 0,32-0,37 сантиметров.

Также опытным путём выяснили, что у больных коксартрозом на начальной стадии сглаживается контур шейки бедренной кости. Наблюдаются сглаженные очертания головки, неравномерный субхондральный слой, который истончен до 1,2-0,3 миллиметров, а гиалиновый хрящ при этом не меняется.

Лечение

Лечение травматических повреждений хряща зависит от их глубины и распространенности, клинической картины и сопутствующих повреждений.

Травматические повреждения хряща (исключение – субхондральная гематома), включающие в себя разрушение суставной поверхности, нестабильные фрагменты хряща и вовлечение в процесс субхондральной кости определяют выбор метода лечения.

Применяются различные подходы:

  • Невмешательство.

Если выявлены небольшие поперечные трещины хряща, лучше оставить их нетронутыми, так как чрезмерная механическая обработка может привести к еще более выраженным повреждениям.

  • Удаление нестабильных хрящевых фрагментов.

Лоскутные повреждения хряща, выраженные фибрилляции и нестабильные участки должны быть устранены.

  • Стимуляция регенерации фиброзного хряща.

Индукция образования волокнистого хряща зависит от различных факторов, наиболее благоприятными из которых являются следующие:

  • Молодой возраст пациента,
  • Стабильный хрящ, окружающий дефект;
  • Отсутствие нестабильности, связанной с повреждением капсульно-связочного аппарата;
  • Отсутствие угловой деформации нижней конечности,
  • Небольшой размер дефекта (менее 15 мм),
  • Неповрежденные мениски.

К неблагоприятным факторам, которые следует учитывать, прибегая к методам индукции формирования фиброхрящевой ткани, относятся:

  • Большой размер дефекта (более 15 мм),
  • Нестабильные края,
  • Наличие угловой деформации нижней конечности,
  • Нестабильность связочного аппарата,
  • Пожилой возраст,
  • Ожирение,
  • Локализация дефекта в области бедренно-надколенникового сочленения.

Существует множество различных методик стимуляции репарации хрящевой ткани:

  • Рассверливание по Pridie,
  • Субхондральная абразивная хондропластика,
  • Микрофрактурирование.
  • Пересадка хряща.

Доступны следующие методики трансплантации хряща и костно-хрящевых блоков:

  • Техника «смешанного» костно-хрящевого трансплантата по Stone.
  • Трансплантация аутологичных хондроцитов,
  • Трансплантация периостального лоскута,
  • Мозаичная остеохондропластика по Hangody.

Распечатать

Продукты для восстановления хряща, суставов и связок

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

В каких случаях человеку требуется особое меню, с акцентом на продуктах для восстановления хрящевой ткани? Как правило, при возрастном изнашивании хрящей, когда суставы перестают справляться со своими функциями. Нежелательные изменения, повреждения или заболевания суставов случаются и в более молодом возрасте. Можно ли помочь делу правильным питанием?

Восстановление происходит благодаря основным хрящевым клеткам – хондроцитам. Специалисты рассказывают, что для естественного восстановления необходимы два условия: достаточное количество хондроцитов и подвижность суставов, стимулирующая выработку синовиальной жидкости – смазки для хрящевых поверхностей. Значит, питание должно обеспечивать эти условия.

Среди продуктов для восстановления организма «стройматериалы» для хрящей – в отдельной группе. На первых местах – блюда с содержанием желатина:

  1. Холодец, бульон, заливные – для поддержки эластичности.
  2. Болгарский перец – для активизации сосудов, питающих хрящи.
  3. Чеснок – для снятия воспалений с помощью фитонцидов.
Продукты для восстановления хряща, суставов и связок
  1. Шпинат, петрушка – содействуют обновлению тканей.
  2. Авокадо – для профилактики истончения хрящевой прослойки.
  3. Козий сыр, домашний творог – для поставки кальция.
  4. Вишня – для выведения солей.
  5. Желейные десерты, мармелад – источник коллагена.
  6. Пищевой желатин (виде компрессов на ночь).
  7. БАДы.

Продукты для восстановления суставов

С помощью одной только диеты вряд ли возможно избавиться от артрозов и других проблем с суставами. Тем не менее, питание способно насытить организм необходимыми веществами – с помощью продуктов для восстановления суставов.

Для восстановления суставов необходимы: коллаген, сера, селен, омега 3 жиры.

  1. Белок коллаген – основа хрящей; содержится в холодце, заливной рыбе, фруктовых желе.
  2. Сера – в говяжьем и курином мясе, треске, морском окуне, кете, яйцах, бобовых, редиске, капусте, луке, яблоках, крыжовнике, сливах.
  3. Селен – морепродукты, кокосы, бразильские орехи, молоко, чеснок, яйца, треска, морская капуста.
  1. Полиненасыщенные ЖК – жирная морская рыба (запекать или готовить на пару), льняное масло, орехи.
  2. Кальций – кисломолочная продукция, семена льна.

Продукты для восстановления организма можно применять и наружно, например, пищевой желатин накладывают на больные суставы в виде компрессов. А из непищевых продуктов внутрь употребляют препараты-хондропротекторы.

Читайте также:  Болят все мышцы и суставы при беременности

А вот среди нежелательных продуктов – всё те же фаст-фуд, копчёности, жирные блюда и соленья, кислые фрукты и соки, икра, минеральная вода с высокой концентрацией натрия, очищенное постное масло, мороженое, сладости, алкоголь.

Продукты для восстановления связок

Чтобы связки были эластичными и крепкими, организму необходимо достаточное количество таких веществ, как мукополисахариды, коллаген, гиалуроновая кислота, комплекс витаминов, калий, кальций, йод, железо, магний, аминокислоты, полезные жиры.

Нежелателен фосфор, избыток которого приводит к остеопорозу. Последний содержится в спиртных напитках, белом хлебе, колбасах, плавленых сырках, разрыхлителях. Эти продукты для восстановления организма не годятся.

Продукты для восстановления связок довольно разнообразны. Из них рекомендуется готовить варёные, тушенные, запечённые блюда, кисели и желейные десерты.

  1. Яичные желтки.
  2. Фасоль, соя.
  3. Гречневая и овсяная крупы.
  4. Отруби, чёрный хлеб.
  5. Финики, курага, чернослив.
Продукты для восстановления хряща, суставов и связок
  1. Рыба свежая (морская и пресноводная).
  2. Нежирное молоко (свежее и кислое), сыры.
  3. Зелёные овощи.
  4. Агар-агар, желатин.
  5. Какао, шоколад, зелёный чай.

Незаслуженно игнорируемыми продуктами для восстановления организма, конкретно – связок и сухожилий, являются хрящи и кости птиц и животных, рыбьи головы и хвосты. Из них можно приготовить вкусную уху или бульон. Польза такой пищи в том, что хрящевая и соединительная ткани богаты гиалуроновой кислотой, мукополисахаридами; эти вещества служат для укрепления и питания суставов, сухожилий, связок.

Важно знать!

Спондилоартропатия, или энтезопатия, – это ряд воспалительных патологий опорно-двигательной системы, которые имеют общие клинические и рентгенологические характеристики, наряду с отсутствием у больных в плазме крови ревматоидного фактора.

-dlya-vosstanovleniya-hryashcha-sustavov-i-svyazok_

Каковы причины разрушения хрящевой ткани?

Главной причиной разрушения хряща является снижение качества синовиальной жидкости — природного смазочного материала, который защищает сустав от избыточного трения и обеспечивает его питание. Ведь в хряще нет кровеносных сосудов, а есть только “поры”, которые напитываются суставной смазкой. А значит, дегенеративные процессы в хряще может запустить:

  • недостаточная выработка суставной смазки (даже при физиологически нормальном объеме смазки может не хватать из-за повышенных нагрузок на сустав);
  • недостаток питательных веществ в синовиальной жидкости (например, из-за бедного рациона или плохого питания тканей);
  • отсутствие условий для циркуляции суставной жидкости (малоподвижный образ жизни, иммобилизация конечности после травмы) — ведь для того, чтобы она омывала сустав, он должен находиться поочередно в состоянии нагруженности и покоя;
  • недостаточное потребление чистой питьевой воды и, как следствие, хроническое обезвоживание — хрящ, который на 70-80% состоит из воды, теряет эластичность и начинает растрескиваться.

В случае травмы, избыточной нагрузки без отдыха или, реже, системного заболевания (обменного или аутоиммунного) питание околосуставных тканей нарушается. Из-за воспаления питательные вещества перестают нормально поступать в синовиальную жидкость, из-за чего страдает ее выработка и качество, замедляется или прекращается восстановление хрящевой ткани. Хрящ “голодает”. При обездвиживании конечности после травмы циркуляция синовиальной жидкости отсутствует вообще. Из-за этого хрящевая ткань утрачивает свои амортизационные свойства, начинает разрушаться и истончаться. Именно поэтому после травмы важно правильно дозировать нагрузки, получать надлежащее противовоспалительное лечение, препараты для восстановления хрящевой ткани и поддерживающую терапию.

Помимо неправильного рациона, гиподинамии и травмы, разрушения хряща могут вызывать:

  • инфекционные болезни, в особенности, хронические;
  • эндокринные нарушения;
  • хронический стресс и недостаток сна;
  • тяжелые условия труда;
  • врожденные или приобретенные аномалии опорно-двигательного аппарата;
  • переохлаждение или перегрев;
  • возрастные изменения;
  • избыточный вес;
  • вредные привычки;
  • генетические предпосылки.

Посещения доктора

Если у врача возникли подозрения, что гиалиновый хрящ коленного сустава может ещё больше стереться, в этом случае вам будет назначена комплексная терапия, которая включает в себя лекарство и упражнения.

Помните о том, что лишний вес дает дополнительную нагрузку, поэтому его придется сбросить. Для восстановления хряща в коленном суставе необходимо периодически выполнять такие упражнения:

  • необходимо опереться на спинку стула руками, а больную ногу отводить в сторону и держать в таком положении пару секунд;
  • нужно сесть на стул и болтать ногами;
  • по утрам делать упражнение под названием «велосипед»;
  • сядьте на пол, ноги сведите вместе и вытяните перед собой, а затем тянитесь к пальцам на ногах руками.

Все эти упражнения считаются базовыми, они могут быть изменены, к ним часто добавляют другие. Всё зависит от того, на какой стадии у вас заболевание и какой интенсивности тренировка вам необходима.

Стерся хрящ в коленном суставе, что делать? Эффективное лечение!

Что подразумевается под высказыванием «стираются суставы»? Чтобы мы могли ходить, бегать и прыгать, не ощущая при этом боли, хрящевая прослойка в суставах должна быть абсолютно здоровой, ведь именно она отвечает за функцию взаимного скольжения в сочленениях.

Хрящевая прослойка полностью покрывает суставные поверхности костей и не дает им соприкасаться между собой. По ряду причин хрящ может разрушиться и стереться. Такой процесс, не сопровождаемый воспалением, называется артроз.

Читайте также:  Как лечить остеопороз костей народными средствами?

Самые распространение жалобы – «Стерся хрящ в коленном суставе» и «Стерся тазобедренный сустав», и сейчас мы объясним почему.

Почему стираются суставы?

На протяжении всей жизни на ноги приходится большая нагрузка, при беге или прыжках суставы принимают вес в два-три раза превышающий массу тела «хозяина». У всего есть предел, поэтому к 60-и годам хрящи в суставах истончаются и стираются.

У некоторых артроз начинается раньше, например, женщины больше подвержены заболеванию из-за гормональных изменений, спортсмены – из-за интенсивных нагрузок, а люди, ведущие неправильный образ жизни, — «убивают» суставы вредной едой, алкоголем или наркотическими средствами.

Какие симптомы говорят о том, что стерся хрящ?

  • Боль в суставах беспокоит при ходьбе, со временем становится интенсивнее.
  • Если артроз не лечить – он прогрессирует, боль иногда беспокоит даже в состоянии покоя.
  • Чувствуется, как кости трутся друг об друга в суставе.
  • При разгибании слышен хруст.
  • Отечность тканей над суставом.

Будьте внимательны! Если кожа над суставом горячая или повышена температура тела – причина кроется не в том, что стерлись коленные суставы, это не артроз.

Скорее всего, Вы столкнулись с подагрой, инфекционным артритом или ревматоидным артритом.

Что делать если стерся коленный сустав или стирается сустав в бедре?

К сожалению, не прибегая к операции, полностью восстановить хрящевую поверхность не получится, особенно если с проблемой столкнулся человек преклонного возраста, а не юноша-спортсмен, у которого организм способен бороться со многими заболеваниями и самостоятельно, а с помощью лекарств — так и подавно.

Но, несмотря на это, лечить артроз необходимо в любом возрасте: заболевание само не проходит, а только развивается, с каждым днем передвигаться будет сложнее и сложнее. Консервативная терапия поможет снять боль, улучшить качество жизни и замедлить разрушение хрящевой прослойки.

Обращаться нужно только к опытному травматологу-ортопеду: он выпишет лечение, направленное на улучшение подвижности в суставе и на полное устранение болевых ощущений.

Как лечить артроз консервативно?

Для того, чтобы улучшить подвижность сустава, рекомендована легкая физическая нагрузка и процедуры:

  • Ходьба по ровной местности
  • Плавание
  • Массаж
  • Физиотерапевтические процедуры

Но запрещены:

  • Бег
  • Прыжки
  • Поднятие тяжестей
  • Ходьба по лестнице
  • Ходьба по неровной местности
  • Длительное пребывание в статичной позиции

Медикаментозное лечение

  • Врач выписывает курс уколов или таблеток, обладающих обезболивающим и противовоспалительным эффектом.
  • Хондропротекторы. Они необходимы, чтобы предотвратить процесс разрушения хряща, а также для его восстановления.
  • В редких случаях назначаются инъекции кортикостероидов прямо в полость сустава. На несколько месяцев боль пропадает, но после возвращается с новой силой, поэтому метод используют не часто.
  • Диета при артрозе.
  • Специальная ортопедическая обувь, уменьшающая нагрузку на суставы.

Операция при артрозе

  • Самая популярная — эндопротезирование пораженного сустава. Это замена разрушенных участков протезом, похожим на здоровый сустав.
  • Артроскопический дебримент сустава. Такая операция эффективна только на начальной стадии артроза.

    С помощью артроскопа врач делает несколько проколов в суставе и чистит его поверхности, удаляя пораженные участки. Ходьба становится безболезненной и плавной, но результатов хватит на два года максимум, так как болезнь излечить полностью невозможно, только приостановить, а потом приходится делать более сложную операцию.

  • Околосуставная остеотомия.

    Вмешательство сложное — занимает много времени и операция, и реабилитация после нее. Но после околосуставной остеотомии пациент забывает об артрозе минимум на пять лет! Операция проходит под наркозом. Хирург распиливает кости вокруг пораженного сустава и фиксирует их под другим углом так, чтобы суставы не соприкасались стертыми местами.

Пациенты, которые решились на операцию и прошли курс лечения, остаются довольными улучшившимся качеством жизни.

Пихтовое масло

Если использовать его совместно с солью, то можно получить очень эффективное средство, которое поможет восстановить хрящевые ткани. Для того, чтобы приготовить такое лекарство в небольшую емкость нужно налить 10 миллилитров пихтового масла и немного подогреть.

Полученной жидкостью смачивается натуральная ткань и сверху все присыпается небольшим количеством соли. Такой компресс необходимо периодически прикладывать к больному месту, обвязывать его полиэтиленом и сверху покрывать теплым платком или любой другой шерстяной тканью. Процедуры выполняются на протяжении недели.

Базовые упражнения

Упражнения для восстановления хряща и выработки гормона роста можно выполнять как в тренажерном

зале, так и дома. Сильные нагрузки на поврежденный сустав противопоказаны.

Все движения рекомендуется выполнять плавно:

  • держась за спинку стула, поврежденную ногу не спеша отводим в сторону и задерживаем на несколько секунд;
  • сидя на стуле поболтать ногами;
  • ногами выполнять упражнение «велосипед», лежа на кровати;
  • сидя на полу, ноги нужно вытянуть перед собой и попытаться руками достать пальцы ног.