Вывих плеча: виды, симптомы, первая помощь и лечение

Высокая частота патологии связана с особенностями строения и самым большим объемом движений по сравнению с другими суставами. Плечо может совершать их во всех направлениях с большим размахом. Такая анатомия обеспечивает высокую работоспособность, значительно ослабляя при этом сам сустав.

Общие сведения об ЛФК

ЛФК — дисциплина в медицине, которая использует различные методы физической культуры для терапии, профилактики и восстановления пациентов.

Справка. Основное средство ЛФК — физические упражнения, которые назначаются с учетом задач терапии и характеристик протекания недуга.

Перед тем как укрепить связки плечевого сустава, повысить выносливость организма либо достичь любой другой цели, специалист проводит обследование для выяснения функционального состояния организма больного и общей физической подготовленности.

Общие сведения об ЛФК

Комплекс ЛФК подбирается в индивидуальном порядке

После этого в индивидуальном порядке подбирается соответствующий комплекс упражнений, при этом соблюдается последовательность нагрузки на различные мышечные группы и постепенное повышение нагрузки как на протяжении одного занятия, так и всего курса ЛФК.

По мере прохождения реабилитационного курса физические упражнения усложняются, увеличивается число их повторений и меняются исходные положения (стоя, сидя, лежа).

Справка. Для достижения необходимого результата специальные упражнения следует выполнять регулярно и на протяжении длительного срока.

Лечебная гимнастика может проводиться несколькими способами:

  • под наблюдением инструктора — проводятся как индивидуальные занятия, так и малогрупповые или групповые;
  • самостоятельные занятия — выполнение подобранного комплекса упражнений самостоятельно дома.
Общие сведения об ЛФК

Занятия выполняются либо индивидуально либо с инструктором

Как правило, для терапии какого-нибудь недуга применяется сочетание разнообразных форм и средств лечебной физкультуры.

Кратко ознакомившись с основными характеристиками лечебной физической культуры, перейдем к рассмотрению вопроса о том, как укрепить плечи для восстановления функционирования после вывиха и предотвращения его повтора.

ЛФК при травме плечевого сустава: правила и рекомендации

Вывих плеча — серьезное повреждение, которое не всегда имеет благоприятный исход. При привычном образе жизни без выполнения специального лечебного комплекса шанс на восстановление всех функций травмированного сочленения значительно снижается. Следует учитывать возраст, степень повреждения конечности и психологическое состояние больного во время терапии.

К осложнениям относят повторные вывихи, позднее обращение к лечению и разрыв капсулы плечевого сустава. У пожилых людей длительность терапии больше, поэтому подход к каждому пациенту должен быть индивидуальным. ЛФК используется на всех этапах восстановительного периода и комбинируется с гимнастикой, физиотерапией или при нарушениях срастания исправляется путем хирургического вмешательства.

Выделяют три основных стадии при восстановлении больных с помощью ЛФК:

Стадия Особенности ЛФК Длительность
Иммобилизация Выполнение разминки для руки с целью предупреждения застоя кровотока 3—4 недели
Начальное восстановление Применение оптимальных движений в плечевом суставе, которые не должны вызывать сильной боли и дискомфорт 3 месяца после вывиха
При возникновении отеков и припухлостей упражнения временно прекратить
Полная реабилитация Регулярное выполнение назначенных упражнений 6 месяцев
Восстановления ранее утраченных функций руки путем комбинации различных гимнастических процедур

С целью получения наиболее положительного эффекта при выполнении ЛФК, необходимо получить консультацию у реабилитолога или же проходить лечение в реабилитационном центре.

Виды и симптомы

Вывихи плеча классифицируют на врожденные и приобретенные. В зависимости от причин и условий их возникновения, вторые разделяют на:

  • первичные травматические;
  • произвольные;
  • патологические;
  • привычные.

По степени повреждения вывихи бывают неосложненные и осложненные. Кроме того, различают подвывих и полный вывих, часто повторяющийся, свежий и застарелый, невправляемое смещение. Вид травматического нарушения определяют по месту сдвига головки плечевой кости.

Передний – характеризуется смещением головки вперед, вниз. Вынужденное положение руки – конечность согнута в локте, отведена в сторону, вывернута кнаружи. Патология часто совмещается с повреждением клювовидного или акромиального отростка.

Задний – происходит в случае воздействия на переднюю часть сустава при его согнутом положении или во время вращения. Головка при этом смещается кзади.

Виды и симптомы

Нижний – встречается редко. Травма происходит при поднятой вверх руке. Головка смещается вниз, прощупывается в подмышечной впадине. Конечность фиксируется в неестественной позиции.

При любой травме вывих сопровождается резкой болью, видимой деформацией плеча. В ответ на болевой синдром организм реагирует мышечным спазмом, натяжением связок, сухожилий. Если повреждаются сосуды и нервы – появляется онемение кожи, паралич мышц.

Характерной особенностью подобной травмы является неестественное положение конечности. Человек не может согнуть или разогнуть руку, вытянуть ее вперед, взять предмет. При попытке выполнить пассивные движения в сочленении ощущается сопротивление.

Из-за разрыва сосудов в межклеточное пространство проникает плазма, потому видна припухлость плеча. Состояние осложняется воспалительным отеком (в результате сдавления подмышечной вены). Почти всегда через 2-3 часа появляются кровоизлияния. Они сохраняются до недели.

Читайте также:  Вывих нижней челюсти: симптомы и лечение

Гимнастика и упражнения после вывиха плечевого сустава

Вывихом плечевого сустава называют нестабильное положение головки плечевой кости. При вывихе кость выпадает из суставной впадины. При травме пациента беспокоят боль, ограничение подвижности суставной сумки, покраснение и деформация конечности.

Если вовремя не оказать пациенту помощь, то в суставной сумке может развиться воспалительный процесс (артрит). Артрит в свою очередь приводит к опасным заболеваниям суставов. Также при травме возможно повреждение нерва или кровеносного сосуда.

[2]

После обследования и постановки диагноза пациент проходит длительный процесс лечения и реабилитации. Помимо массажа и физиотерапевтических процедур, пациенту выписывают курс лечебной гимнастики.

Упражнения способствуют восстановлению подвижности сустава и укреплению опорно-двигательного аппарата. После курса гимнастики пациента перестают беспокоить болезненные ощущения, и он может двигать конечностью без ограничений.

Правила выполнения гимнастики

Чтобы не допустить возникновения осложнений, нужно знать основные правила выполнения упражнений:

  1. Не рекомендуется заниматься гимнастикой сразу после приёма пищи. В идеале между приёмом пищи и гимнастикой должно пройти не менее 2 часов, но если это невозможно, то минимальный промежуток составляет 30 минут.
  2. Перед занятием нужно провести разминку для разогрева мышц и подготовки их к дальнейшим упражнениям. Это позволяет избежать травм при выполнении дальнейших упражнений.
  3. Для занятий нужно надевать свободную одежду, которая не сковывает движений. Одежда должна быть выполнена из натуральных тканей — льна, хлопка и т.д.
  4. После разминки нужно перейти к основному комплексу упражнений. Начинать надо с лёгких движений, постепенно переходя к сложным.
  5. Нельзя совершать слишком резких и быстрых движений, поднимать тяжести.
  6. В конце тренировки требуется выполнить растяжку, которая способствует снятию напряжения и расслаблению мышц.
  7. Если тренировка проходит вечером, то проводить её нужно не позднее чем за 3-4 часа до сна.
  8. Для быстрого восстановления занятия ЛФК должны проходить каждый день. Нельзя бросать тренировки в середине курса.
  9. Во время выполнения упражнений нужно следить за дыханием — ровное и глубокое дыхание способствует максимальному насыщению мышц кислородом и питательными веществами.

Первый этап

Первый этап ЛФК проводится сразу после наложения фиксирующей повязки. На данном этапе пациент должен ежедневно совершать следующий курс упражнений:

  • Сгибать и разгибать пальцы.
  • Совершать вращательные движения кистью.
  • Медленно вращать плечевым суставом.
  • Поднимать плечо, поддерживая больную руку здоровой.
  • Сдвигать лопатки.

Упражнения требуется выполнять каждый день по 2-3 раза. Во время занятий снимать фиксирующую повязку запрещается.

Если при выполнении какого — либо упражнения появляются болезненные ощущения, требуется снизить амплитуду и скорость совершения движения.

Второй этап

Второй этап реабилитационной гимнастики проходит после снятия фиксирующей повязки. На данном этапе можно задействовать мяч, эспандер и другие предметы.

  1. Медленно наклонять голову влево, вправо, вперёд и назад. Спина должна быть прямая, ноги на ширине плеч. Повторить по 1 разу в каждую сторону.
  2. Поворачивать голову вокруг своей оси по 4 раза в каждую сторону. Темп выполнения — медленный.
  3. Сцепить руки в замок перед собой и совершать вращательные движения кистями в течение 30 секунд.
  4. Вытянуть руки в стороны. Совершить 4 вращательных движения локтями в каждую сторону. После этого также вращать плечами.
  5. Встать прямо, сцепить руки в замок на затылке. Медленно наклонять туловище в разные стороны. Повторить 1 раз.
  6. Слегка согнуть ноги в коленях, положить на колени ладони. Вращать коленями по 10 раз в каждую сторону.
  7. Сделать 10 приседаний.
  8. Бег на месте в течение 30 секунд.

После выполнения разминки требуется встать прямо и спокойно постоять в течение минуты, восстанавливая дыхание.

  1. Положить одну руку на голову, а голову наклонять к плечу наклоненной руки. Задержаться в этом положении 10 секунд, после чего сменить сторону. В мышцах шеи должно чувствоваться напряжение и растяжение.
  2. Руки вытянуть над головой и соединить в замке. Глубоко вдохнуть, на выдохе встать на носочки и максимально протянуться вверх. Повторить 5 раз.
  3. Поставить ноги на ширине плеч, сделать по 5 наклонов к каждой ноге.
  4. Встать прямо, выпрямить спину, втянуть живот. Стоять в таком положении 1 минуту.

Третий этап

На третьем этапе реабилитации пациент может свободно двигать повреждённой конечностью и ходить без поддерживающей повязки. На данном этапе нужно укреплять плечевой сустав для закрепления результатов лечения. Рекомендовано плавание, спортивные игры, утренняя зарядка, йога.

Нужно помнить, что курс упражнений подбирается индивидуально лечащим врачом. Данный комплекс ЛФК является оптимальным при вывихе плечевого сустава.

Как разработать и укрепить руку в восстановительном периоде

Длится этап от 1,5 до 3-6 месяцев, в зависимости от сложности травмы. В этом периоде разрешены активные движения в суставе с полной амплитудой, однако переходить к ним нужно постепенно. Задания выполняют одновременно для больной и здоровой конечностей.

  1. Последовательно поднимайте руки вперед, вверх, в стороны, опускайте вниз.
  2. Выполняйте вращение прямой рукой в плечевом суставе, постепенно увеличивая амплитуду.
  3. Одну руку поднимите вверх, другую заведите за спину снизу. Пытайтесь соединить кисти рук за спиной на уровне лопаток. Затем поменяйте руки местами.
  4. Сцепите пальцы в «замок» и положите на затылок. Соединяйте локти впереди и разводите в стороны.
  5. Сядьте за стол. Положите на столешницу мячик небольшого диаметра или скалку и катайте их вперед-назад до полного выпрямления руки.
  6. Выполняйте упражнение «Ножницы» выпрямленными руками, скрещивая их перед грудью в горизонтальной плоскости.
  7. Лежа на спине, подтяните правую ногу к груди. Старайтесь левой рукой схватить пальцы правой ступни. Повторите противоположными конечностями.
  8. Имитируйте гребки руками, как при разных стилях плавания: баттерфляй, брасс, кроль.

Комплекс упражнений повторяют 2-3 раза в сутки. Каждый элемент нужно продублировать не менее 5 раз. Если какое-либо упражнение вызывает выраженный болевой синдром, то его нужно отложить «на потом».

Симптомы

К основным симптомам вывиха плечевого сустава (ВПС) относятся:

  • острая боль;
  • невозможность осуществлять движения в суставе;
  • ощущение неестественного положения плеча.

Такие жалобы возникают сразу после удара или ушиба. Интенсивная резкая боль связана с разрывом или растяжением окружающих тканей — мышечной, связочной, хрящевой. Из-за мышечного спазма и отека невозможно двигать рукой, болевой синдром усиливается.

Если при травме повредился нерв или кровеносный сосуд, возникает дополнительная симптоматика:

  • боль колющего характера;
  • онемение травмированной руки;
  • кровоподтек в области повреждения.

При вывихе плеча у ребенка интенсивная боль может спровоцировать системные симптомы:

  • резкую слабость;
  • головокружение;
  • обильное потоотделение;
  • тошноту;
  • приступ рвоты.

Аналогичные симптомы могут быть при вывихе плеча и у взрослого.

Пациент с вывихом плечевого сустава удерживает поврежденную руку здоровой, пытаясь зафиксировать ее в положении отведения и незначительного отклонения вперед.

Выглядит вывих плеча асимметричным по отношению к здоровому суставу. Поврежденный сустав теряет правильный округлый контур. Распознать вывих плеча возможно по его внешнему виду: плечо опускается и становится острым.

Комплекс оздоровительной гимнастики

Пожалуй, самым главным элементом восстановительного процесса является физическая нагрузка. Комплекс занятий направлен на быстрое и эффективное восстановление травмированного органа после операции. Оздоровительная гимнастика поможет привести мышечную ткань в тонус, улучшить циркуляцию крови, а также стабилизировать состояние плечевого сустава.

Уже на следующий день после вправления плечевого сустава больному необходимо приступить к оздоровительным процедурам. Так как вывихнутый сустав полностью обездвижен, необходимо, чтобы в него поступала кровь. Поэтому рекомендуется проводить пассивные лечебные занятия:

  • кистью поврежденной конечности нужно совершать круговые движения в разные стороны;
  • той же конечностью делать сжатие, однако на первом этапе нельзя использовать утяжеляющие предметы – это может нанести травму;
  • стараться напрягать мышцы, при этом сам сустав должен оставаться неподвижным.

Уже после 20 дня можно делать немного сложные упражнения. Ткани и связки к этому моменту должны постепенно окрепнуть. При этом занятие уже проводится без фиксирующей повязки.

Все движения выполняются поврежденной рукой:

  • занятие обязательно должно начинаться с разминки, для того, чтобы привести мышцы в тонус и подготовить к более сложной нагрузке;
  • в первом упражнении необходимо плечевой сустав наклонять вперед, это приводит к сгибанию связок;
  • во втором упражнении необходимо отводить сустав назад, это необходимо для разгибания связок.

При выполнении комплекса необходимо придерживаться умеренного темпа. Спешить не стоит, так как можно случайно навредить органу. Занятие должно длиться не больше получаса, однако в день необходимо выполнять около 5 раз весь комплекс упражнений. При систематическом выполнении эффект от занятий наступит намного раньше, и поврежденный сустав быстрее восстановит работоспособность.

Спустя 30 дней пациенту, как правило, снимают повязку, если нет осложнений, и процесс восстановления происходит согласно лечению. При выполнении гимнастического комплекса упражнений больно необходимо проявлять осторожность и не делать резких движений, чтобы не навредить руке. Чаще всего врачи назначают следующие упражнения:

  • необходимо совершать активные действия плечевым суставом назад, а затем вперед;
  • для того чтобы улучшить кровоток, нужно проводить работу с пальцами, поэтому обязательно необходимо выполнять упражнения на сгибание и разгибание нижней части конечности;
  • также необходимо включать в занятие упражнение на поднимание и опускание руки – это позволит развивать плечевой сустав;
  • больному стоит выполнять упражнения на вращение конечностями;
  • рекомендуется выполнять разведение рук в стороны, а также за спину.

Постепенно физическую нагрузку можно увеличивать, однако упражнения не должны вызывать дискомфорта и причинять боль. Если такое произошло, то необходимо исключить данное упражнение до тех пор, пока процесс восстановления не завершится. Все занятия необходимо проводить ежедневно, тогда результат будет заметен. И человек сможет быстрее восстановить утраченную двигательную функцию. Однако обязательно нужно помнить, что сильно напрягать плечевой сустав нельзя, все упражнения необходимо делать в меру.

Меры профилактики

Чтобы предотвратить вывих плеча:

  • снизьте вероятность падений;
  • носите защитное снаряжение во время занятий контактными видами спорта;
  • регулярно делайте упражнения по укреплению мышц и увеличению гибкости суставов (примеры упражнений приведены выше).

После первого эпизода ВПС риск повторного вывиха в будущем достаточно высок (по статистике, у 80 % пациентов моложе 30 лет после первичного вывиха следует повторный). Для уменьшения вероятности рецидива нужно соблюдать рекомендации врача и регулярно выполнять назначенные им упражнения.

Методы лечения

Вывих плечевого сустава (лечение, реабилитация, упражнения и другие мероприятия нужно выполнять строго по инструкции врача) хорошо поддается лечению, если не произошло разрыва.

В этом случае врач сначала вправляет плечевую кость, после чего требуется иммобилизация, то есть плечо нужно обездвижить, чтобы повреждения не повторилось до полного восстановления. Продолжительность иммобилизации составляет примерно 2-4 недели. Через месяц врач составляет расписание восстановительных мероприятий.

Если же требуется провести операцию, то период восстановления может составить до 12 месяцев.

Методы лечения

Первая помощь

Если нет возможности вызвать скорую помощь, то пострадавшего от вывиха плеча человека нужно доставить в травмпункт. Перед этим важно обездвижить плечевой сустав, так как существует вероятность перелома. Для этого необходимо использовать любые предметы, при помощи которых нужно создать стабилизирующую повязку.

После этого можно дать пострадавшему анальгетик. Чтобы облегчить болевой синдром и приостановить процесс воспаления рекомендуется приложить к поврежденной конечности холодный компресс. Держать его можно не более 15 мин.

В противном случае есть риск обморожения кожных покровов. Также не стоит прикладывать лед непосредственно к коже. Предварительно его рекомендуется завернуть в хлопковое полотенце или использовать в качестве компресса бутылку, наполненную холодной водой.

Режим

Методы лечения

Если вывих был осложнен переломом или была проведена операция, то процесс восстановления может занять от нескольких месяцев до года. За это время пациенту нужно придерживаться режима, назначенного врачом.

Независимо от сложности повреждение, первые недели нельзя нагружать конечность. Как правило, в это время человек должен носить фиксирующую повязку. В зависимости от сложности травмы можно постепенно разрабатывать плечевой сустав. Для этого нужно выполнять простейшие упражнения, постепенно увеличивая нагрузки.

Лекарственные препараты

При вывихе плечевого сустава медикаментозная терапия, в первую очередь, направлена на снятие болевого синдрома.

Поэтому врач может назначить:

Методы лечения

Также врач может прописать препараты, действие которых направлено на укрепление связочного аппарата. К таким средствам относятся Хондроксид, Терафлекс и прочие аналоги. Дополнительно рекомендуется употреблять витаминные комплексы с большим содержанием кальция.

Народные методы

В данном случае речь идет исключительно о вспомогательной терапии, так как при помощи компрессов невозможно вправить плечо. Но, при помощи средств народной медицины можно облегчить болевой синдром и снять отечность.

Например, можно использовать спиртовой компресс. Для этого необходимо смочить бинт в водке или медицинском спирте, немного отжать и прикладывать к пораженному суставу на полчаса.

Чтобы ускорить процесс заживления для компресса рекомендуется использовать теплое молоко. В нем также нужно смочить несколько слоев марли и прикладывать на 30 мин.

Методы лечения

Упражнения

Комплекс упражнений и его продолжительность назначаются только врачом, так как все зависит от продолжительности реабилитации. Иногда упражнения можно начинать выполнять на стадии иммобилизации. Первый этап включает в себя минимальные нагрузки.

Например, в первый день восстановительной гимнастики рекомендуется начать с разгибания и сгибания пальцев поврежденной руки. После этого можно попробовать согнуть конечность в локте. Если при этом нет сильных болевых ощущений разрешается повторять данную процедуру.

Постепенно нагрузки увеличиваются. Упражнения должны быть направлены на восстановление амплитуды движения. Для этого требуется медленно отводить руку в сторону, поднимать и опускать ее до возможного предела. При появлении боле упражнение прекращается.

Когда фиксирующие повязки будут сняты, разрешается выполнять более сложные упражнения, используя груз. Расписание на неделю и месяц составляет врач, так как для каждого пациента предусматривается отдельная терапия.

Методы лечения

Прочие методы

Чтобы ускорить процесс восстановления, можно дополнительно посещать процедуры по аппаратной физиотерапии.

Вправка — лечение вывих плечевого сустава

Также эффективностью отличается УВЧ, магнитотерапия, ультразвуковая и лазерная терапия. Длительность сеансов и продолжительность курса также устанавливает врач.

Физиотерапия

Вас заинтересует…

Лечение вывиха плеча и реабилитация Эта методика лечения при вывихе сустава плеча обладает особым преимуществом, поскольку является не только эффективной, но и безопасной, ведь для проведения лечебных процедур не требуется никаких лекарств. Для воздействия на поврежденный сустав могут применяться различные методики физиотерапевтического лечения, способствующие укреплению мышц и внутренних тканей, а также устранению воспаления.

Процедуры физиотерапии являются отличным средством не только реабилитации после полученных травм, но и профилактической мерой для укрепления плечевого сустава. При их применении в организме человека происходит активизация всех естественных биологических процессов, ускорение выздоровления от недуга, восстановление травмированного сустава, но, кроме этого, происходит и укрепление общей иммунной системы, а также активация природных защитных сил.

Сегодня для лечения травмированных суставов в физиотерапии применяется целый ряд методик, показывающих отличные по эффективности результаты, в частности:

  • УВЧ;
  • Фонофорез;
  • Индуктотермия;
  • Терапия ультразвуковыми волнами;
  • Терапия магнитными волнами;
  • Ударно-волновая терапия;
  • Стимулирование электрическим током;
  • Лазеротерапия;
  • Массаж.