Витамины группы в в косметике

Revitacare bio-revitalisation

Комплекс состоит из 2-х флаконов: 

1- 1%-я гиалуроновая кислота биотехнологического происхождения (ГК); 

2- мультивитаминный комплекс (МВ): ретинол, тиамин, рибофлавин, никотинамид, декспантенол, пиридоксин, аскорбиновая кислота, эргокальциферол, токоферол. 

Показания 

• «Усталое лицо», безжизненная кожа. 

• Угревая болезнь, себорейный дерматит. 

• Обезвоженная тонкая кожа. 

• Сеть мелких морщин вокруг глаз, вокруг губ, в области декольте. 

Оказываемое действие 

Гиалуроновая кислота оказывает увлажняющее, антиоксидантное, регенерирующее действие. 

Токоферол и аскорбиновая кислота усиливают антиоксидантную защиту, обладают противовоспалительным эффектом. 

Ретинол и декспантенол усиливают выработку коллагена в организме. 

Витамины группы В улучшают обмен веществ в коже. 

Эффект от препарата 

Кожа приобретает здоровый цвет, выравнивается рельеф кожи, уменьшаются воспалительные явления, нормализуется деятельность сальных желез, кожа становится увлажненной, разглаживаются мелкие морщины, менее заметными становятся темные круги под глазами, сглаживаются рубцы и пятна постакне, выраженный омолаживающий эффект. 

Применяется в моновиде с разным соотношением 1 и 2 флакона. 

Для создания гидрорезерва: 

Необходимое соотношение в коктейле ГК : МВ = 2:1 и дополнительно использовать в моновиде ГК. 

Восстановление микроэлементного состава и структуры кожи: 

Необходимое соотношение в коктейле ГК : МВ = 1:1. 

Быстрый эффект здоровой и сияющей кожи 

Необходимо преобладание витаминов в коктейле. ГК : МВ = 1 :2,5 

Рекомендованный курс состоит из 6 процедур с интервалом в 7 дней, 2-х поддерживающих процедур с интервалом в 14 дней, затем 1 раз в месяц. 

Особенности масла

Масло виноградной косточки в косметологии считается одним из наиболее эффективных лечебных и уходовых средств. В состав данного препарата входит огромное количество витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот, которые позволяют данному средству обеспечивать одновременно питание, увлажнение, противовоспалительное действие. Кроме того, экстракт виноградной косточки способствует сужению пор и нормализует выделение кожного жира, благодаря чему также может быть рекомендован и для проблемной кожи, тем более, что поры такой препарат не забивает.

Какова польза от данного средства? Оно помогает справляться с различными проблемами косметическими, в частности:

• отлично увлажняет, устраняет шелушения;
• борется с различными признаками старения, включая мимические морщины;
• тонизирует покровы;
• снимает воспаления, в том числе, после нанесения скраба и неудачного пилинга, а также воспаления, вызванного угревой сыпью;
• обеспечивает полноценное питание и увлажнение тканей.

Данное средство может применяться дамами различного возраста и различного типа кожи. Если же говорить о том, какие противопоказания имеет применение такого масла, то к ним стоит отнести индивидуальную непереносимость данного препарата, а также наличие глубоких порезов и сильного воспаления на коже.

Рецепты с маслом виноградных косточек:

Витамин Д

О пользе витамина Д в повседневной жизни и антивозрастной медицине можно говорить очень долго, так как он оказывает большое влияние на работу многих органов и систем в организме. Среди них:

• Обеспечение обмена  кальция и фосфора;

• Нормализация функционирования щитовидной железы и свертываемости крови;

• Регуляция кровяного давления и сердцебиения;

• Восстановление защитных оболочек, окружающих нервы;

• Защита от аутоиммунных и онкологических заболеваний. 

Но как влияет витамин Д на красоту и молодость кожи?

• Во-первых, он оказывает противовоспалительное действие и защищает клетки от агрессии микробов и запускает каскадную реакцию антимикробных липидов.

• Во-вторых, является антиоксидантом, предотвращает появление мутаций и защищает клеточные мембраны от разрушения. 

• В-третьих, укрепляет эпидермальный барьер, поддерживает тонус и увлажненность кожи.

• В-четвертых, замедляет старение клеток и повышает их сопротивляемость к негативных факторам.

В-пятых, стимулирует выработку коллагена. 

Витамин Д (а конкретно — кальциферол) активно добавляется в состав косметических антивозрастных средств. 

Дозы витамина, получаемые из солнечных лучей и пищи, не покрывают и десятую долю его необходимого количества

Поэтому очень важно следить за его содержанием по лабораторным анализам и в случае необходимости прибегать к дополнительным источникам. 

Cobre (медь)

Микроэлемент меди выпускается в ампуле по 2 мл. 

Показания 

Проблемы волос и кожи волосистой части головы: диффузное поредение волос, алопеция, повреждение стержня волоса, потеря пигмента (седина). 

Действие 

• нормализует процесс пигментации (предупреждает раннее поседение волос) 

• восстановление барьерных свойств кожи

• антиоксидантное 

• улучшает трофику (доставку аминокислот, витаминов) 

Рекомендуемые коктейли: 

При повреждении стержня волоса: 

Cobre – 2,0 мл 

Arnica – 2,0 мл 

При потере пигмента (преждевременная седина): 

Олигоэлементы (Zinc-Selenium-Silicium) – 2,0 мл 

Cobre – 2,0 мл 

Силикин – 0,5% 2,0 мл 

Диффузное поредение волос: 

Regeneracion Dermica Derm А-36 – 2,0 мл 

Cobre – 2,0 мл 

Selenio – 2,0 мл 

Что такое витамин Е

Это семейство из токоферолов и токотриенолы — восьми антиоксидантов, ограждающих клетки организма от свободных радикалов. Так называют атомы кислорода, лишенные одного электрона. Они стремятся забрать его у всего, до чего дотянутся, повреждая окружающие клетки и вызывая их гибель. Витамин Е поглощает свободные радикалы, снижая вредное воздействие солнечного излучения и улучшая противоопухолевую защиту. 

Попадая в клетки кожи, он уменьшает синтез простагландинов и оксидов азота — медиаторов воспаления. Известны его ранозаживляющие свойства. Поэтому витамин Е используют для лечения воспалительных заболеваний кожи — псориаза, атопического дерматита, язв и пустулезного дерматоза. Доказана противовоспалительная эффективность токоферола при акне. Опыт на мышах показал, что токоферол предотвращает рак кожи, но на людях это не сработало.

Волшебные эффекты витамина Е — результат его приема внутрь. При наружном применении он не лечит раны, ожоги и шрамы — это показало исследование. Зато в комбинации с ретинолом, фитонадионом и витамином С он иногда помогает убрать круги под глазами. Его часто добавляют в антивозрастные крема, но пока не ясно, поможет ли он защитить кожу от старения. Зато известно, что у некоторых людей наружное использование этого витамина вызывает побочную реакцию в виде контактного дерматита.

Мульти-Табс Перинатал

Еще один препарат, который подходит для первого триместра беременности. И это даже не витамины, а полноценная биологически активная добавка, разработанная с учетом всех основных потребностей женщины в положении. В составе есть жизненно важные витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного развития плода и здоровья будущей матери. «Мульти-Табс Перинатал» можно принимать и в период подготовки к зачатию. Добавка будет полезной также и во время кормления грудью. «Мульти-Табс Перинатал» ‒ отличная профилактика неправильно развития плода и любых патологий. Эти витамины не содержат искусственных красителей, консервантов и сахара. Витамин А в составе помогает правильно сформироваться скелету ребенка, иммунитету, тканям эпителия. У препарата оптимально сбалансированный состав, отсутствуют побочные эффекты. Среди минусов – высокая цена и быстрый расход упаковки.

Мульти-Табс Перинатал

Pfizer (Пфайзер), США

Мульти-табс Перинатал — комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, который применяют в период подготовки к беременности;
для профилактики и лечении недостаточности витаминов и минеральных веществ у женщин в период беременности и грудного вскармливания;
профилактики врожденных пороков развития плода, обусловленных дефицитом витаминов и минеральных веществ.

от 250

Витамин С для противостояния свободным радикалам

Витамин С, или L-аскорбиновая кислота — один из самых сильных антиоксидантов как для кожи, так и для  всего организма. Будучи жирорастворимым витамином, он не накапливается в тканях, поэтому его запасы нужно пополнять регулярно. 

“Он влияет на иммунный статус кожи, т.е. устраняет свободные радикалы и окислительный стресс. Хоть основным ферментом является каталаза, витамин С в паре с витамином Е тоже играют большую роль. Витамин Е первым вступает в борьбу со свободными радикалами, отдаёт одну молекулу, в результате чего остается одна свободная. Затем витамин С восполняет дефицит недостающей молекулы.  Вторая его функция — это высветление лица и борьба с пигментацией. Третья — стимулирование отшелушивания. Также при свой определенной форме витамин С укрепляет сосуды и способствует стимулированию коллагена”.

Разида Савицких, врач-дерматолог, дерматокосметолог, врач антивозрастной медицины.

При дефиците витамина С его “забирают” сначала более важные органы, а коже он достается по остаточному принципу. 

Но несмотря на это, он играет большую роль в обеспечении молодости и красоты эпидермиса, а именно :

• Борется с проявлениями фотостарения — пигментными пятнами, неровным тоном и рельефом, утолщением рогового слоя;

• Стимулирует выработку коллагена;

• Восстанавливает витамин Е;

• Угнетает выработку эумеланина;

• Обладает противовоспалительными свойствами. Например, уменьшает эритему после таких косметологических процедур, как срединный химический пилинг и СО2 лазер;

• Борется с постакне;

• Снижает трансэпидермальную потерю влаги.

О способности витамина С благоприятно воздействовать на кожу известно давно. А вот получать стабильные формулы в косметических средствах научились совсем недавно. Дело в том, что L-аскорбиновая кислота при контакте с воздухом окисляется и не приносит нужного результата. Чтобы повысить его эффективность, косметологические бренды заключают сыворотки в герметичные ампулы, создают различные антиоксидантные комбинации (например, с витамином Е и феруловой кислотой), а также следят за показателем рН (он должен быть менее 3,5). Так, например,наиболее благоприятной  концентрацией  витамина С является показатель от 10 до 20%.

Наиболее часто встречающимися и популярным формами витамина С в косметике являются:

• L-аскорбиновая кислота (обладает высокой эффективностью);

• Аскорбил-6-пальмитат (действует мягче и слабее);

• Аскорбилфосфат магния (подходит для чувствительной кожи).

Область применения витамина С достаточно широка. Его включают в состав:

• антивозрастной косметики;

• восстанавливающей косметики после агрессивных процедур;

• средств с отбеливающим эффектом;

• противовоспалительных формул.

По статистике, от дефицита витамина С (как и витамина Д), страдает более 60% россиян. Он не синтезируется в человеческом организме, поэтому мы вынуждены прибегать к дополнительным источникам- БАДам и продуктам питания (шиповник, сладкий перец, смородина, облепиха, петрушка, брюссельская капуста, яблоки, ананас, цитрусовые).

Нельзя не отметить, что всасывание кишечником L-аскорбиновой кислоты ограничено

Поэтому очень важно использовать косметические средства с витамином С в составе, в частности, — ночные кремы и сыворотки (в них содержание вещества будет выше).

2.Что входит в состав капельниц Золушка?

В составе всего 3 компонента: глутатион, тиоктовая кислота и аскорбиновая кислота.

ГЛУТАТИОН — антиоксидант — основной защитник клеток от активных форм кислорода.

ТИОКТОВАЯ КИСЛОТА — антиоксидант, который защищает организм от собственных вредных продуктов обмена, токсичных веществ извне и тяжёлых металлов.

ВИТАМИН C — используется для увеличения абсорбации.

Конечно же, многие пациенты, которые приходят в нашу клинику на витаминотерапию, стремятся к более светящейся, молодой и здоровой коже. Поэтому спрашивают капельницы с глутатионом. Тем не менее это трудолюбивое питательное вещество имеет гораздо больше преимуществ для вашего здоровья, включая уменьшение повреждения клеток и удаление свободных радикалов из организма.

AZUFRE (сера)

Микроэлемент серы, выпускается в ампулах по 2 мл. 

Показания 

• Воспалительные процессы на коже: угревая болезнь. 

• Себорея кожи волосистой части головы. 

Оказывает действие: 

Сера обладает противомикробными свойствами. Восстанавливает нормальную структуру эпидермиса и дермы. Регулирует деятельность сальных желез. Стимулирует синтез белков в клетке волосяного фолликула. 

Применение 

В моновиде: 

область Т-зоны на лице при коже жирного типа: 

Azufre – 6,0-10,0 мл 

Рекомендуемые коктейли: 

Чувствительная, раздражённая кожа волосистой части головы: 

Cobre-oro-plata – 4,0 мл 

Azufre – 2,0 мл 

Себорея волосистой части головы: 

Regeneracion Dermica Derm A-36 – 4,0 мл 

Azufre – 2,0 мл 

Себорейный дерматит: 

Azufre – 2,0 мл 

Regeneracion Dermica Derm A-36 – 2,0 мл 

Акне: 

Azufre – 2,0 мл 

Regenerador Facial A-36 – 2,0 мл 

Кожа жирного типа, себорейный дерматит: 

Cobre-oro-plata – 2,0 мл 

Azufre – 2,0 мл 

Причины ухудшения состояния дермы

Кожа – наружный покров тела человека, состоящий из 350 миллионов постоянно обновляющихся клеток. Состояние эпидермиса, ногтей и волос напрямую зависит от состояния организма, наличия внутренних болезней. Интересно, что заболевания кишечника, легких, сердца, пищеварительной системы и печени сразу откладывают отпечаток на внешности человека.

Кроме того, состояние кожи, волос, ногтей ухудшают следующие факторы:

• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• плохая экологическая обстановка;
• несбалансированное питание, обилие простых углеводов, жирной пищи в меню;
• сверх интенсивные занятия спортом;
• жесткие диеты;
• стрессы и усталость;
• злоупотребление загаром;
• лечение антибиотиками.

Regeneracion Dermica Derm-36

Регенерирующий коктейль, в состав которого входят: гидролизат протеинов сои, экстракт алоэ вера, органический кремний, оксид цинка, микроэлементы калий, медь, серебро, экстракт конского каштана обыкновенного, экстракт лопуха большого, витамины А, Е, С. Выпускается в ампулах по 2 мл. 

Показания 

Себорея, поредение волос, ухудшение качества волос, повреждение стержня волоса, морщины, сухая и обезвоженная кожа. 

Действие 

Экстракт алоэ вера обладает интенсивным регенерирующим действием, а витамин С стимулирует синтез волокнистых структур дермы. Комплекс мощных антиоксидантов – витаминов А, Е и С – восстанавливает тонус кожи, экстракт конского каштана уменьшает проницаемость сосудистой стенки и улучшает микроциркуляцию. Калий активизирует лимфодренаж, уменьшая выраженность отеков. Цинк и экстракт лопуха нормализуют деятельность сальных желез, регенерируют увядающую кожу. Гидролизат протеинов сои улучшает рельеф кожи, уменьшает глубину морщин. 

Применение 

В моновиде: 

при повреждении стержня волоса: 

Regeneracion Dermica Derm A-36 – 6,0 – 10,0 мл 

В коктейле применяется с целью: 

• уменьшения сальности кожи головы и волос 

• укрепления волосяной луковицы 

• стимуляции роста волос 

Рекомендуемые коктейли: 

Себорея: 

Regeneracion Dermica Derm A-36 – 2,0 мл 

Azufre – 2,0 мл 

Очаговая алопеция: 

Regeneracion Dermica Derm A-36 – 2,0 мл 

Germanio – 2,0 мл 

Selenio – 2,0 мл 

Диффузное поредение волос и/или в сочетании с ранним поседением: 

Regeneracion Dermica Derm A-36 – 2,0 мл 

Cobalto – 2,0 мл 

Витаминные маски для кожи

Для упругости дермы и улучшения тона лица рекомендуется регулярно делать увлажняющие питающие маски 2 – 4 раза в неделю. Смесь равномерно распределяют по коже, минуя область вокруг глаз и губ, выдерживают 15 минут, смывают тепловой водой. Помните, все маски наносят исключительно на предварительно очищенную дерму.

Лидерами по содержанию витаминов для кожи являются: лимон, яблоко, слива, малина, виноград, помидор, яичный желток, сметана, оливковое масло, корица, творог, алоэ.

Самые лучшие питающие фруктовые маски:

1. Яблочная. Содержит витамины С, Е, РР. Очищает дерму, уменьшает поры, подтягивает жирную кожу. Для приготовления маски очистите одно яблоко от кожуры, натрите на мелкой терке. Введите во фруктовое пюре 5 миллилитров лимонного сока и по 2,5 миллилитра меда, оливкового масла.
2. Малиновая. Содержит витамины А, В1, В2, которые эффективно увлажняют, отбеливают комбинированную кожу. Разотрите в однородную массу 30 грамм ягод, добавьте 15 грамм пшеничных отрубей, 2 капли эфирного масла женьшеня и 5 кокосового.
3. Сливовая. Содержит витамины А, Е, Н, В1, В2. Смягчает, увлажняет сухую дерму. Очистите от кожуры три крупные сливы, измельчите их и смешайте с одним куриным желтком, 2,5 миллилитрами натурального меда, 30 граммами гречневой муки.
4. Банановая. Питает, восстанавливает кожу, избавляет от шелушения. Перетрите половину очищенного банана в пюре, добавьте 30 миллилитров жирных сливок (сметаны), капните 6 капель жидкого витамина Е.

Омолаживающие маски наносят на лицо нетолстым слоем на 20 минут в вечернее время, затем смывают теплой водой. После этого не нужно пользоваться кремом. Курс выполнения процедур – две недели. Их проводят дважды в год: весной и осенью. К концу первого курса достигается видимый эффект: морщины разглаживаются, тон лица улучшается, высветляются пигментные пятна. Для его закрепления регулярно проводите процедуры два раза в год на протяжении 14 дней.

Омолаживающие маски:

1. С лимоном, медом. Осветляет пигментные пятна, сужает поры, придает упругость дерме. Подходит для жирной кожи. Соедините по 5 миллилитров йогурт, мед, лимонный сок, добавьте 10 капель жидкого витамина Е.
2. С алоэ и витаминами В1, В12. Улучшает клеточный обмен веществ, снимает воспаления. Способ приготовления: смешайте одно куриное яйцо, по 15 миллилитров жирной сметаны 20 %, липового меда, 50 грамм творога, по одной ампуле тиамина, цианокобаламина, 8 капель сока лимона.
3. С медом, корицей. Питает эпидермис витаминами группы В, а также С, РР, А, Е, С. Стимулирует кровообращение, применяется при дряблости кожи, которая имеет землистый нездоровый цвет. Смешайте 30 грамм творога, 2,5 грамма сухой молотой корицы, 5 миллилитров меда. Массу тщательно перетрите.
4. С петрушкой и сливками. Снабжает дерму витаминами А, С, В1, В2, В6, ферментами и минералами. Способствует регенерации клеток, снимает отечность, покраснение, осветляет и тонизирует кожу, избавляет от угрей. Разотрите пучок петрушки в однородную массу, смешайте с 15 миллилитрами сливок.

Классификация витаминов

Специальной комиссией в 1956 году была разработана и принята единая классификация витаминов, существующая по сей день. Согласно ей, вещества делятся на группы, каждой из которых присвоена латинская буква.

Классификация витаминов

Витамины имеют несколько названий:

• латинское, как и другие лекарства;
• национальное (например, русское);
• буквенное, обозначающее группу. В названиях некоторых витаминов к букве добавляется цифра.

Например, витамин В12, Цианокобаламин и Сyanocobalamin – разные наименования одного и того же вещества.

По своим химическим свойствам витамины делятся на две категории:

• Жирорастворимые (A, D, E, K). Эти вещества попадают в кровь через лимфатические каналы в стенке кишечника. Многие жирорастворимые витамины перемещаются по организму только в комплексе с белками – носителями, усваиваются они только в присутствии жиров. Эти вещества накапливаются в организме, поэтому при приме нельзя превышать рекомендуемую дозировку.
• Водорастворимые (С, P, Н и В), которые легко усваиваются, быстро действуют и полностью выводятся из организма. Передозировка при их применении не возникает. Однако витамины В9 и С выводятся через несколько дней, а В12 надолго остается в печени.

Классификация, предложенная в 1956 году,  считается наиболее удобной и точной даже сейчас.

Витамин К

Есть несколько форм витамина К. Одна из производных витамина — МК-7, отлично корректирует андропаузу, остеопороз, менопаузу, а также обладает множеством полезных для кожи свойств:

• Предотвращает кальцификацию тканей;

• Принимает участие в окислительно-восстановительных и обменных процессах;

• Улучшает клеточное дыхание;

• Помогает ЖКТ бороться с воспалительными заболеваниями, что не может не отразиться на состоянии эпидермиса.

По некоторым признакам вы можете заметить и выявить у себя дефицит витамина К:

• Синяки и гематомы на теле даже после несущественных, слабых ударов;

• Появление на лице сосудистой сеточки, а под ногтями — тёмных пятнышек;

• Изменение каловых масс на тёмно-коричневый цвет с содержанием небольшого количества крови. 

Чем объясняется эффективность метода

Состояние кожных покровов во многом обусловлено активностью особых клеток – фибробластов. Их основная функция состоит в выработке компонентов структурных белков (эластина и коллагена). Они образуют упругий каркас, поддерживающий все слои тканей кожных покровов.

Эффект от биоревитализации кожи лица и шеи зависит от гиалурона. Ветвистая структура молекулы способствует удержанию большого количества воды, благодаря этому поддерживается тургор (упругость), что служит профилактикой образования морщин.

Улучшение наступает после первого сеанса и состоит в:

• Нормализации уровня влаги.
• Активации выработки каркасных белков.
• Ускорении регенерации (обновлении клеточного состава).

Также наблюдается стимуляция природного синтеза гиалурона, что заметно усиливает и продлевает омолаживающие свойства методики.

Существуют ли специально разработанные «бариатрические» поливитаминные комплексы?

За рубежом есть несколько фармацевтических компаний (Bariatric Advantage, Celebrate, Fitforme и др.), которые выпускают специализированные поливитаминные комплексы.

На сегодняшний день, на фармацевтическом рынке в России, подобные витаминно-минеральные комплексы отсутствуют, что создает трудности в профилактике отдаленных послеоперационных осложнений у пациентов, перенесших бариатрические операции. Нам приходится комбинировать различные препараты для обеспечения необходимой суточной потребности в витаминах и микроэлементах для оперированных пациентов.

Однако, на данном этапе, проводится научный поиск и клинические исследования с целью создания нового специального качественного витаминно-минерального комплекса отечественного производства.

При выписке из стационара всем пациентам выдаются инструкции по приему и дозировкам рекомендованных препаратов. Если после операции Вам не была назначена витаминно-минеральная поддержка, это означает что Вас лечат не специалисты в области бариатрической хирургии.

Готовые препараты и коктейли

Haircare

• Чрезмерное выпадение волос. 

• Сухие, ломкие, обезвоженные волосы. 

• Тусклые окрашенные волосы. 

• Преждевременная утрата пигмента (седина). 

• Себорейный дерматит.

Оказываемое действие 

Витамины группы В улучшают микроциркуляцию, регенерацию тканей, участвуют в окислительно-восстановительных и обменных процессах, стимулируют деление клеток волосяного фолликула. 

Аминокислоты являются регуляторами метаболических процессов и структурными компонентами многих белков. Цистеин – основная аминокислота, входящая в состав кератина волоса. 

Цинк регулирует белковый и жировой обмен веществ, окислительно-восстановительные процессы, а также способность клеток к синтезу веществ. 

Эффект от препарата 

Ускоряется рост волос и уменьшается их выпадение. Кожа волосистой части головы очищается, получает увлажнение, избавляется от воспаления и шелушения. Уменьшаются проявления себореи волосистой части головы. Волосы приобретают упругость и жизненную силу. 

Применяется как самостоятельный препарат с целью устранения проблем кожи волосистой части головы и волос. На одну процедуру потребуется 4-5 мл препарата. 

Какие витамины нужны беременным

Организму беременной женщины необходимо на 40 % больше витаминов группы В, йода и цинка. На 50 % возрастает потребность в кальции – чтобы у ребенка правильно формировались кости и зубы. Повышается также расход фолиевой кислоты и железа. Если организму будет мало этих витаминов и микроэлементов, повышается риск аномалий развития плода и даже выкидыша

Особенно важно принимать витамины в первом триместре беременности

Нехватка витаминов чревата развитием у плода проблем с нервной системой, сердечно-сосудистой. Витамины для беременных – это профилактика пороков развития многих органов будущего ребенка

При этом важно и не переборщить с витаминами – если в третьем триместре допустить гипервитаминоз, могут возникнуть проблемы с головным мозгом, а также костями черепа – роды будут сложными и болезненными

Питаться во время беременности так, чтобы получать все необходимые полезные вещества в нужном количестве, очень сложно, поэтому врачи всегда назначают витамины. Обязательно витаминный комплекс должен содержать фолиевую кислоту (она помогает клеткам обновляться, помогает правильно работать плаценте). Немаловажны и витамины группы В – они обеспечивают нормальный обмен веществ в организме будущего ребенка, помогают правильному формированию эндокринной и иммунной систем. Витамины для беременных уменьшают проявления токсикоза, снижают раздражительность, улучшают сон и т. д.

Витамин Е нужен для того, чтобы мембраны клеток были более проницаемыми – так они хорошо обеспечиваются кислородом. Если у женщины нехватка витамина Е, она ощущает общую слабость, мышечные боли, в тяжелых случаях может быть даже выкидыш.

Какие витамины необходимы во время беременностиФото из открытых источников