Освещенность в офисе: как обеспечить безопасность условий труда?

Как правильно организовать рабочую зону вблизи компьютера?

Представте, как обычно за столом вы читаете книгу, так вот монитор следует расположить от лица немного дальше этого расстояния. Верхний край экрана следует наклонить так, чтобы он располагался немного ниже глаз или на уровне с ними.

Если работа идет попеременно с бумагами и компьютером, листы следует расположить поближе к монитору, чтобы избежать долгих и частых переводов взгляда с листов на экран и обратно.

Освещение рабочего места за компьютером должно быть таким, чтобы на экране монитора не возникали блики. Используйте в качестве источников света хорошие современные светильники, позволяющие хорошо освещать рабочую площадку.

В комнате, где располагается компьютер, не допустимы темные или холодные оттенки стен. Цвета должны быть теплыми и успокаивающими. Это желтая, лимонная, персиковая, бежевая цветовые гаммы. Сочетание правильного цветового решения и хорошего освещения рабочего места за компьютером защитит ваши глаза от перегрузки, и под конец рабочего дня вы заметите, что глаза не выглядят такими уставшими и покрасневшими, как обычно.

Дизайнерские решения

Освещение стойки администратора

Оригинальное решение для освещения стойки администратора – навесные симметричные лампы. Свисающие с потолка и мягкая подсветка мебели.

Идея для освещения зоны парикмахера

По два настенных светильника на каждое рабочее место, плюс длинные светодиодные лампы на потолке в сочетании с белой покраской стен и пола дают чистое, но не больничное помещение.

Вариант освещения маникюрной зоны

Пример, как обеспечить достаточным количеством света место для маникюра – полосное светодиодное освещение на потолке, низко свисающие светильники и отдельные настольные лампы.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Цветное освещение 

Использование цветной подсветки в общем парикмахерском зале. Освещения от такого решения, конечно, не много, но выглядит очень эффектно.

Искусственное освещение

Г»Ã°Ã²Ã½ÃÂõ ÿþúð÷ðÃÂõûø ýþÃÂü øÃÂúÃÂÃÂÃÂÃÂòõýýþóþ þÃÂòõÃÂõýøàÿþ áðýÃÂøàâ ÃÂÃÂþ þÃÂòõÃÂõýýþÃÂÃÂÃÂ, þñÃÂøù ÿþúð÷ðÃÂõûàUGR ø úþÃÂÃÂÃÂøÃÂøõýàÿÃÂûÃÂÃÂðÃÂøø þÃÂòõÃÂõýýþÃÂÃÂø ÃÂÿ. áþóûðÃÂýþ ÿ. 152 áðýÃÂøàÃÂõüÿõÃÂðÃÂÃÂÃÂð øÃÂÃÂþÃÂýøúþò øÃÂúÃÂÃÂÃÂÃÂòõýýþóþ ÃÂòõÃÂð ò 2022 óþôàôþûöýð ýðÃÂþôøÃÂÃÂÃÂàò ÿÃÂõôõûðàþà2400àôþ 6500ÃÂ. ÃÂøðÿð÷þý ôûøý òþûý ÃÂòõÃÂþòþóþ ø÷ûÃÂÃÂõýøàâ þà320 ôþ 400 ýü, üõýÃÂÃÂøõ ÷ýðÃÂõýøàôûøý òþûý ú ÿÃÂøüõýõýøàýõ ôþÿÃÂÃÂúðÃÂÃÂÃÂÃÂ.

Теплый или холодный свет?

Большинство мастеров косметологов в своей работе
используют только холодный свет.

Ошибка №5
Если вам лампа нужна именно для этого, не стоит переплачивать за модели с регулировкой цветовой температуры, или имеющие в своем кольце по 480 светодиодов.

А вот когда лампа требуется для фото-видеосъемки, или вы
мастер визажист широкого профиля, то здесь очень часто бывают необходимы и
теплые оттенки.

Они создают непередаваемый эффект игры света и тени,
которые невозможно получить только на холодной подсветке.

На одних лампах (более дешевых) изменение температуры
цвета делается при помощи специальных накладных рассеивателей.

На других (более дорогих), при помощи встроенных
переключателей и диммеров.

Только не путайте крутилки переключения с теплого на холодный со встроенными диммерами яркости. Данными переключателями вы включаете-выключаете те или иные светодиоды (температуру цвета), а диммерами регулируете уровень освещенности (больше-меньше).

Кстати, с такой регулировкой будьте очень осторожны. Очень часто диммеры при понижении уровня освещения дают эффект мерцания. Невооруженным глазом вы этого не заметите, а вот камера фотоаппарата такие полоски всегда зафиксирует.

Такой мерцающий свет очень вреден для глаз, особенно если вы стример, часами просиживающий перед камерой.

Поэтому не советую сильно увлекаться регулировкой яркости на минимальных режимах. Это к вопросу о слишком мощных лампах, которые нужны далеко не всем.

Как должно быть освещено место школьника?

В учреждениях образования все рабочие места освещены в соответствии с нормами и правилами. А как же правильно организовать рабочую зону в домашних условиях?

1. Компьютерный стол должен стоять сбоку по отношению к оконному проему.
2. Лампы, которые освещают рабочую поверхность, должны быть мощными (минимум 60 Вт).
3. Свет, падающий от настольной лампы, должен иметь желтый оттенок.
4. Идеальным вариантом в использовании будут светодиодные лампы.
5. Помимо локального освещения, в комнате должно присутствовать хорошее общее освещение.
6. При отсутствии местного освещения, необходимо приобрести настольную лампу.

Следите за здоровьем своих детей, пользуйтесь всеми советами по организации освещения рабочей зоны. Не забывайте, что пренебрежение основными правилами ведет к болезням зрительного аппарата.

Требования к освещению офисов

Освещение помещений с дисплеями должно отвечать ряду специфических требований:

• обеспечивать необходимый уровень освещенности в горизонтальной плоскости в зоне бумажного носителя и клавиатуры (при расположении бумажного носителя на пюпитре требуемая освещенность должна обеспечиваться в наклонной плоскости);
• исключать засветку изображения на дисплее путем ограничения освещенности в вертикальной плоскости экрана;
• обеспечивать надлежащее распределение яркости в центральном поле зрения пользователя и на периферии;
• снижать прямую и отраженную блескость;
• ограничивать глубину пульсации освещенности.

Нормативные требования к освещению рабочих мест с компьютерами определяются несколькими документами:

• СП 52.13330.2011 Свод правил «Естественное и искусственное освещение (актуализированная редакция СНиП 23-05-95* «Естественное и искусственное освещение») (утвержден приказом Минрегиона России от 27 декабря 2010 г. № 783);
• СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03 «Гигиенические требования к естественному, искусственному и совмещенному освещению жилых и общественных зданий» (утверждены Главным государственным санитарным врачом России 6 апреля 2003 г.);
• СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (утверждены Главным государственным санитарным врачом России 30 мая 2003 г.).

Причем по отдельным позициям в разных документах имеются разногласия. Наиболее правильно, на наш взгляд, эти требования изложены в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03.

Где описаны требования к освещению офисных помещений

Для того чтобы правильно организовать освещение в офисе, соблюдают нормы и правила, предъявляемые к искусственному и естественному освещению. Они указаны в действующем СП 52.13330.2016. Здесь приведены нормы средней освещённости в разных помещениях для любых источников света. Требования к освещенности рабочего места прописаны и в СанПиН 1.2.3685-21.

Нормы, предъявляемые к освещению рабочих мест в зданиях, указаны в ГОСТ Р 55710-2013. Основные требования к осветительным приборам перечислены в ГОСТ Р 54350-2015. Однако с 01.07.2022 он будет отменён и заменён на ГОСТ 34819-2021.

При проектировании помещений важно учитывать требования, предъявляемые к методам определения показателей дискомфорта при организации искусственного освещения помещений, указанные в ГОСТ 33392-2015. Требования к светопрозрачным конструкциям сооружений и зданий отражены в СП 426.1325800.2020

Нормы по освещённости и другим параметрам 

Для правильного выбора и размещения источников света в офисе учитывают, что освещение может быть естественного, искусственного и совмещённого типа.

При использовании только естественного или искусственного освещения невозможно создать условия для комфортной работы и отдыха.

Совмещённое освещение позволяет обеспечить уровень освещённости, не зависящий от времени суток, погодных условий или времени года.

Для обеспечения оптимального уровня освещённости придерживаются требований, указанных в СП 52.13330.2016. Также соблюдают требования к нормам освещения рабочих мест в зданиях, описанные в ГОСТ Р 55710-2013.

Важное условие для обеспечения работоспособности офисных работников – правильный выбор цветовой температуры источников света. Подробнее об этом вы можете прочитать в этой статье

Нормы освещения на рабочих местах

Для каждого вида и категории работ существуют свои нормативы освещенности. Периодически они пересматриваются, и на данный момент ориентироваться стоит на два документа: СП 52.13330.2016 и СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03. Нормативная освещенность на поверхности столов (или на условной горизонтальной плоскости, расположенной на высоте 0,8 м над полом) в офисах, где работают на компьютере, составляет 300 люкс.

При выборе подходящих источников света, их количества и мест для установки стоит учитывать возможность перегорания и загрязнения части ламп. Поэтому максимальное значение освещенности стоит выбирать на 20-30% выше расчетной. Кроме того, для создания оптимальных рабочих условий рекомендуются лампы холодного света – с цветностью 5000-6000 К.

Виды светильников

Для освещения рабочей зоны за компьютером используют следующие виды светильников:

1. Для направленного освещения рабочей зоны используют светильники прямого света.
2. Световой поток направляется вверх, тем самым создавая равномерное освещение рабочей зоны, у светильников отраженного света.
3. Специальные плафоны, способствующие рассеиванию света по всем сторонам, имеются у светильников рассеянного света.

Светильники могут быть встроенными, потолочными, напольными, настольными и настенными.

Встроенные и потолочные устройства освещают все помещение, а напольные, настенные и настольные прекрасно подходят для регулировки света непосредственно в компьютерной зоне.

Комбинируя несколько светильников, можно добиться оптимальных условий труда для всего коллектива.

Почему стоит обратиться к специалисту

Существует большое количество типов осветительных приборов: подвесные, встроенные, трековые (светильники на шине), бра, LED-подсветка.

Также необходимо продумать типы выключателей: одноклавишные, двух- и трехклавишные, диммеры (выключатели с регулировкой яркости), проходные (в одном месте включается, в другом выключается), проходные с диммером, выключатели с датчиком движения (отлично подойдет в прихожей, в длинном коридоре, в гардеробной).

Для того чтобы не запутаться в таком разнообразии, правильно и удобно распланировать электрику, необходима помощь дизайнера. Грамотные специалисты знают не только все типы светильников и их включений, но и как распределить все приборы, чтобы хозяевам было удобно и безопасно жить в собственном доме.

Несколько примеров:

в санузлах выключатели всегда снаружи;

если левой рукой открываем дверь, то выключатель должен находиться справа от входа;

точечные светильники лучше располагать вдоль оси зеркал;

чаще всего все выключатели расположены на высоте 900 мм. И на расстоянии 150 мм от угла или края проема;

матовое стекло или пластик съедает 40% света (речь идет про потолок типа «армстронг»).

Это лишь малое количество информации, которой необходимо владеть.

Стоит отметить, что уже много лет подрядчики работают только по чертежам, главное – проверять, правильно ли они их прочли и всем ли рекомендациям следовали. (Прим.Ред.)

Другие функции

Сейчас производители стремятся сделать «умными» любые приборы. Встречаются настольные лампы со встроенными часами, календарём, таймером, термометром и USB-зарядкой для гаджетов. Некоторыми можно управлять со смартфона — включать и выключать, менять яркость и температуру света. Всё это эффектно, но никак не влияет на качество освещения. Скорее всего, широкий функционал будет отвлекать ребёнка от учёбы. У настольной лампы для школьника должна быть одна функция — хорошо светить. 

Если говорить о технологиях, действительно полезной будет возможность работы от аккумулятора. Ведь чем меньше проводов — тем лучше. Светодиодные лампы потребляют очень мало энергии, поэтому могут работать без подзарядки десятки часов.

Если же вы выбираете лампу с проводом, обратите внимание на его длину. Шнур не должен натягиваться или валяться витками на полу: это опасно и для лампы, и для ребёнка

<<Форма курс 5-11>>

Батарейки и автономность работы

Всегда обращайте внимание, есть ли у лампы возможность работы от съемных аккумуляторных батарей. Они должны обеспечивать автономную работу кольца без всяких проводов

Непрерывность такой работы должны составлять хотя бы пару часов. Батарейки просто необходимы, если вы планируете снимать с кольцевым светом не только у себя дома, но и на выездах.

Кроме того, за провода питания от переносок очень часто
легко зацепиться, тем самым уронив лампу на пол. Особенно это актуально для
молодых мам с гиперактивными детьми.

Поэтому встроенные АКБ — это вовсе не излишество и переплатить за них иногда реально стоит. Вот только понимание этого ко многим приходит уже после того, как они разбили свой кольцевой свет.

Open Space и его освещение

Это самый распространенный вид офисного пространства.
Объясняется это рядом несомненных преимуществ:

повышаются коммуникации между сотрудниками

размываются физические границы

быстро организуется слаженная команда

Ошибка №1
Однако все при этом почему-то забывают про зону личного комфорта.

Каждый человек это индивидуальность и ему время от
времени требуется отделиться от всех остальных.

Оказывается, данную психологическую проблему можно решить
при помощи освещения. Делается это путем зонирования.

Причем зонирования не по площадям, а по функциональному
назначению пространства. Что это значит и как это реализовать?

Во-первых, привязываете светильник непосредственно с
рабочим местом.

Ошибка №2
Не нужно делать акцент только на больших мощных лампах для освещения всего пространства.

Лучший вариант – подвесные модели над столами
сотрудников.

Это визуально отделяет рабочую область от общего
окружения.

Во-вторых, светильники здесь должны быть нейтральной температуры 4000К. А вот вся остальная область – коридоры, зона приема пищи, рекреации и т.п. должны иметь T=2700-3000К.

Еще опен спэйсы отличаются повышенной шумностью. Стен и
перегородок то никаких нет.

Оказывается, и это проблема легко решаема. Делается это при помощи акустических светильников. Что это такое и с чем их едят, читайте в отдельной статье.

Рассчитываем количество и расположение источников света

Перед тем как начать проектировать освещение офиса, отметим, что офис не рассматривается как целое помещение.

В нем условно выделяют следующие зоны:

1. Открытое пространство, или опенспейс.
2. Рабочее место руководителя.
3. Проходы или коридоры.
4. Комната для переговоров.

Нормы освещённости в этих зонах различаются.

Для примера выберем открытое офисное пространство. При таком способе организации офиса отсутствуют чёткие физические границы. Это способствует слаженной работе и установлению коммуникации между сотрудниками.

При организации такого пространства у некоторых сотрудников со временем снижается работоспособность. Для решения этой проблемы применяют зонирование пространства, используя общее и местное освещение.

Подобным способом также зрительно разделяют общее помещение на рабочую зону и пространство для отдыха. Кроме того, для визуального оформления или создания акцентов на дизайнерских деталях применяются светильники декоративного освещения.

Освещение в общественных местах, таких как офис, выполняется с применением боковых или верхних светильников. Однако боковое освещение приводит к образованию большого количества теней, поэтому область его использования ограничена.

Наиболее удачный вариант – задействование верхнего освещения. Пример: разные виды потолочных светильников или люстры.

Задействуя светильники, расположенные наверху, организуют местное освещение рабочего пространства. Кроме того, местное освещение обеспечивается и с помощью настольных ламп.

Этот же способ применяется для организации рабочего места руководителя. Там обязательно устанавливается светильник местного освещения, а в кабинете обеспечивается общее освещение.

При организации освещения коридоров придерживаются только рекомендуемых для них норм освещённости. При этом продумывают вопрос безопасной эвакуации персонала при пожаре. Для этого предусматривают размещение светильников аварийного или антипанического освещения, сохраняющих работоспособность даже при отключении общего питания.

Для комнаты переговоров, если она есть, предусматривают возможность управления освещённостью (диммирования светильников). Сценарии использования такого помещения могут быть разными. Например, при организации мозгового штурма для повышения работоспособности требуется, чтобы освещение было ярким, холодной цветовой температуры.

При проведении встреч с клиентами, наоборот, нужно более мягкое освещение с использованием светильников с тёплым светом. Они поспособствуют расслаблению и успокоению. При проведении презентаций или конференций обеспечивают подсветку для комфортного просмотра.

Перейдём к расчётам количества и мощности светильников. Для этого потребуется определить:

1. Мощность, тип, количество ламп.
2. Размещение светильников и их число.
3. Освещённость, получаемую при выбранных светильниках и лампах.

Задача, решаемая при расчётах, – определение целесообразного количества и мощности светильников для обеспечения требуемого значения освещённости. При этом учитывается коэффициент запаса, так как со временем эффективность системы снижается из-за загрязнения светильников и старения ламп.

При расчётах применяются следующие методы:

1. Метод коэффициента использования светового потока.
2. Метод удельной мощности.
3. Точечный метод.

К прочтению рекомендуется статья о такой важной характеристике светового прибора, как световой поток. Именно от него зависит эффективность светильника

Примеры, описание способов расчёта и онлайн-калькулятор, применяемый при определении параметров системы освещения, приведены в данной статье.

Нормы освещенности – как рассчитать и проверить

Количество света для конкретного рабочего места выражается в люксах. По российским стандартам ГОСТ Р 55710-2013 “Освещение рабочих мест внутри зданий” (скачать) в общих зонах это 300 Люкс. На рабочем столе сотрудника нормальный уровень освещенности должен составлять 500 Люкс (в Европе 750Лк).

Более подробно со всеми категориями помещений можно
ознакомиться из нижеследующих таблиц.

офис – open space

рабочее место с компьютером

офис с чертежными работами

коридор – холл

конференц-зал и переговорная

приемная – ресепшн

кладовая

архив

лестницы

Как достичь и проверить эти данные? Самый грамотный
подход – расчет и проектирование в специальной программе Dialux.

Она вам подскажет и количество светильников, и самые
удачные места их расположения.

Примерный же расчет можно сделать сопоставив общую площадь, где находятся рабочие места, с показателем люменов того или иного светильника.

То есть, если у вас кабинет 10м2, умножаете его площадь
на норму в 500 Лк и получаете требуемую освещенность в 5000Лм.

После этого в характеристиках светильника проверяете его
параметры освещенности. Когда не хватает одного, добавляете необходимое
количество, чтобы в итоге перекрыть минимальную норму.

Проблема в том, что это весьма грубый расчет, который не
учитывает:

высоту потолков

отражающую способность стен

Более полная формула для проверки освещенности выглядит
так:

E – освещенность в люксах

n – коэффициент (для стандартных потолков 3м равен 0,5)

S – площадь комнаты м2

F – суммарная освещенность всех светильников в кабинете

Допустим у вас в офисе планируется повесить 4 квадратных
светильника типа Армстронг в 3000 Люмен каждый. Площадь помещения под Open Space – 20м2.

Подставляя данные в формулу, получаем: E = 0,5*(12 000/20) = 300 Люкс

Для коридора пойдет, а вот над столами сотрудников у
каждого придется повесить еще по одному светильнику.

Советы по освещению для разных типов помещений

Спальня

Хороший вариант – спокойная, расслабляющая схема освещения. Для данного типа комнат подходят маломощные матовые лампы сферической формы. Они позволяют получить равномерную мягкую засветку без резких переходов и границ, не напрягающую зрение. Зону прикроватных тумбочек стоит осветить небольшими настольными лампами или настенными бра.

Кухня

Является главной рабочей зоной в доме, и правильный свет играет важную роль. Маленькая кухня не требует центрального света – достаточно освещения рабочих зон и зоны приёма пищи. Для большой кухни центральная люстра обязательна, и хорошо, если выбор падёт на тёплый свет.

Гостиная

Центральная люстра в гостиной зоне считается необходимым элементом интерьера. Светильник может регулироваться по высоте, а в идеале – по яркости.

В остальных типах комнат жилых зданий, таких как коридор, ванная, туалет, гардеробная, стоит использовать точечное освещение. Оно позволит получить равномерную подсветку, а также сделает комнату визуально чуть более просторной.

Гибридное освещение

Гибридными называются системы, включающие естественное и искусственное освещение. Они подходят для случаев, в которых только солнечного света недостаточно для создания соответствующего нормам уровня освещенности. При определении значения светового потока естественное освещение не учитывается – расчеты выполняются только для электрических источников.

Необходимость в гибридном освещении появляется, если значение КЕО ниже допустимого значения – 1 или 1,2%. Если этот показатель, зависящий от затененности, типа стекла и ширины окон, не соответствует норме, вместе с естественным освещением на рабочем месте устраивается искусственное. Источники света устанавливают только на тех участках, на которых КЕО ниже нормы.

Качество света

Что касается качества, то здесь в первую очередь
проверяйте коэффициент пульсаций. На старых люминесцентных лампах даже на
хороших экземплярах он достигает 10-20%.

Не говоря уже про модели без электронных ПРА.

На светодиодных он обычно не превышает 5%. Но это, если вы не будете сильно увлекаться диммерами.

Какое же значение считается безопасным? Не удивляйтесь, но согласно нормам для офисов (переговорные комнаты, рабочее место) допустимый коэфф. — целых 15%

А вот для тех, кто работает за компьютером – 5%. Кто-то
уверяет что пульсации не должны превышать 3% или даже 1%, но таких требований в
нормативной документации вы нигде не найдете.

Поэтому если светодиодный светильник по техническим
характеристикам имеет пульсации в 5%, можете смело его брать, он проходит по
всем стандартам.

Как выбрать кольцевую лампу для макияжа?

Габариты. Если вы планируете работать на выезде, отдавайте предпочтение лампам небольших габаритов. В идеале – разборным моделям, которые помещаются в чехол.

Автономность

Всегда обращайте внимание, есть ли у лампы возможность работы от съемных аккумуляторных батарей. Они должны обеспечивать автономную работу кольца без проводов хотя бы пару часов

Батарейки крайне необходимы, если вы планируете работать с кольцевым светом на выездах.

Наличие и качество штатива

Конечно же, для дальнейшей работы с лампой вам не обойтись без штатива, поэтому обязательно обращайте внимание на его наличие и характеристики

Важно, чтобы штатив был качественным: не падал и не шатался, держал угол и не заваливался

Рекомендуем обращать внимание на более тяжелые стойки, так как они гораздо надежнее. Но если вам необходима лампа для работы на выезде, вам подойдут варианты полегче

Один из них – настольный штатив.

Держатель для смартфона, зеркала или фотоаппарата. Для освещения рабочего места и, конечно же, для фото- и видеосъемки вам понадобится установить на штативе смартфон или небольшое зеркало для макияжа, поэтому без специального держателя не обойтись.

Корпус изделия. На обратной стороне он должен иметь достаточное количество прорезей для хорошей естественной вентиляции. Чем их больше, тем лучше.

Количество светодиодов. А теперь перейдем к техническим требованиям. В небольших моделях кольцевых ламп, которые могут использовать как начинающие визажисты и блогеры, так и профессионалы, установлено 240 светодиодов. А вот в профессиональной кольцевой лампе для качественной съемки уже 480 светодиодов.

Диаметр кольца. Для бровистов и визажистов отлично подходят лампы с диаметром от 35 см. При этом для локального освещения определенной зоны вполне достаточно 35 см, а для освещения всего лица можно подобрать лампу диаметром 45 или 54 см.

Регулировка температуры света. Для выполнения макияжа визажисты, как правило, используют нейтральный свет, но для создания атмосферного фото или подчеркивания каких-то деталей в makeup`е вам также может понадобится холодный или теплый свет. В этом случае удобно воспользоваться регулятором, которым оснащены более дорогие модели. Бюджетные лампы меняют температуру света при помощи специальных накладных рассеивателей.