Что такое spf в косметике. так ли он необходим?

Почему защита от солнца так важна для кожи

Дамы любого возраста хотят выглядеть молодо и привлекательно. Для этого необходимо хорошее состояние эпидермиса, а в составе факторов не только питание и увлажнение, но и создание барьера, который отсечет вредное влияние. Косметические средства с SPF, подобно зеркалу, отражают лучи и препятствуют их разрушительному воздействию. При этом стоит учесть, что открытые участки кожи и, главным образом, лицо необходимо защищать от ультрафиолета круглый год, поскольку восприимчивые к воздействиям люди могут получить солнечный ожог даже зимой. Это ведет за собой развитие аллергического дерматита, повреждение верхних слоев и активацию процесса фотостарения. Также в числе проблем:

• повышенная сухость;
• появление преждевременных морщин;
• пигментные пятна;
• снижение эластичности;
• купероз.

Избежать этого позволит использование специальных кремов.

Как выбрать солнцезащитный крем

Как выбрать солнцезащитное средство, подходящее именно вам? Для этого нужно учитывать сразу несколько факторов:

• Ваш возраст
• Образ жизни
• Состояние кожи
• Индекс ультрафиолета в вашем регионе

Как вы уже наверное догадываетесь – дать совет универсальный для всех практически нереально.

Так как я живу и работаю в Киеве, то прежде всего интересуюсь ситуацией в Украине. Поэтому я дам рекомендации, которые подойдут прежде всего киевлянам и жителям большинства других городов Украины, а также жителям стран с похожим климатом – например, России и Беларуси, где примерно такая же ситуация с озоновым слоем и индексом ультрафиолета.

Ну, а если вы живёте в Америке, Австралии, Таиланде, Израиле или Испании вам лучше проконсультироваться с местными специалистами или изучить ситуацию в вашем регионе самостоятельно.

Индекс Ультрафиолета (UVI / UV Index)

Украинцам повезло – у нас в стране ситуация с озоновым слоем получше, чем во многих других странах и индекс ультрафиолета не очень-то высокий. В осенне-зимний период, когда мы полгода ходим в шапках, уггах и перчатках и у нас открыто только лицо — использовать солнцезащитный крем с высоким SPF не только нецелесообразно, но и вредно.

Потому что в таком случае вы будете испытывать недостаток ультрафиолета и получите те самые проблемы, от которых надеетесь защититься – снижение синтеза коллагена, витамина D и как следствие старение кожи, хрупкость костей и плохое настроение.

Чтобы определить индекс ультрафиолета, а соответственно необходимую степень защиты в вашем регионе, вы можете использовать удобный сайт nesgori.ru.

К примеру сегодня, озоновый слой в Киеве хороший, а индекс ультрафиолета низкий — 3. И эти показания ожидаются в полуденные часы. Нужна ли мне в такой день интенсивная защита утром по дороге на работу? Нужна, как зайцу пятая нога.

Но если мы проверим к примеру Сидней, то увидим, что там ситуация совершенно другая – и озоновый слой тоньше, и индекс ультрафиолета выше. В общем, если вы вдруг живёте в Австралии – сейчас вам стоит ежедневно использовать средства с высокой степенью защиты, и кроме того в полуденные часы лучше отсиживаться в помещении.

p.s. Если вы пользуетесь смартфоном, то в вашем приложении «погода» наверняка отображается актуальная информация о текущем UV индексе. В приложении для iPhone это выглядит так:

Возраст

Помимо места проживания, немаловажное значение имеет возраст – молодая и зрелая кожа до 30-35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в более старшем возрасте. Так что с возрастом защиту нужно усиливать

Образ жизни

Ну и конечно, нужно учитывать образ жизни. Одно дело, если вы офисный планктон, и весь день проводите в помещении, и другое дело, если вы молодая мама и целыми днями гуляете с коляской.

Типы фильтров и уровни SPF-защиты

Выделяют два типа солнцезащитных фильтров: физические и химические. Физические образуют на коже защитный «экран», отражающий УФ-лучи. Они гипоаллергенны, не вызывают раздражений, но подсушивают кожу, что вызывает чувство стянутости при чувствительной и сухой коже. При приобретении солнцезащитного лосьона предпочтение стоит отдать средствам, основу которых составляют диоксид титана и цинк.

Химические фильтры поглощают ультрафиолетовые лучи, перерабатывая их в тепловую энергию и нейтрализуя. Некоторые ингредиенты подобных средств являются сильными аллергенами.

Детская защитная косметика включает в себя SPF-фильтры растительного происхождения, дополняющие факторы с физическим или химическим воздействием.

Существуют тональные и уходовые кремы, румяна, пудры и бронзеры, содержащие SPF-компоненты, но их действие рассчитано на недлительное пребывание на солнце, полноценной защиты они не дают, поэтому под палящим солнцем эти продукты бессильны. Средствами с химическими фильтрами нужно покрывать очищенную кожу, дождаться впитывания, после чего можно накладывать декоративную косметику. Солнцезащитные лосьоны с физическими фильтрами этого не требуют, порядок нанесения косметики может быть произвольным.

ОСТОРОЖНО! Солнцезащитный крем, среди ингредиентов которого есть парабены, мощные консерванты типа метилизотиазолинона, отдушки, оксибензон, бензофенон, ретиноиды, лучше обходить стороной. Числовой индекс после букв SPF показывает уровень защиты

SPF 15 сдерживает 93% излучения, SPF 30 – 97%, SPF 50+ – 98%, SPF 100 – 99%

Числовой индекс после букв SPF показывает уровень защиты. SPF 15 сдерживает 93% излучения, SPF 30 – 97%, SPF 50+ – 98%, SPF 100 – 99%.

Макияж и как часто обновлять солнцезащитный крем

Один из частых вопросов, что делать с макияжем если крем c химическими фильтрами необходимо обновлять каждые 2 часа? Наносить крем с SPF поверх тонального крема или удалить весь макияж и нанести крем на очищенное лицо заново?

Химические фильтры действительно окисляются под воздействием ультрафиолетовых лучей и превращаются в свободные радикалы, которые наносят коже ещё больше вреда, чем ультрафиолетовое излучение.

Но окисляются они не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. И соответственно солнцезащитный крем нужно обновлять не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце

Не важно, 2 часа подряд или суммарно за день

Например, если вы утром за полчаса пешочком добрались до работы, в обед на 15 минут вышли в кафе, и вечером так же в течение получаса прогулялись, вернулись домой, то вам обновлять солнцезащитный крем не нужно. Потому что вы провели на солнце суммарно меньше 2 часов.

Но если вы например гуляете на экскурсии, где-нибудь возле пирамид в Египте под палящим солнцем уже 2 часа, то в таком случае действительно лучше полностью смыть крем, очистить лицо и нанести солнцезащитный крем заново. А если есть необходимость, то заново нанести и макияж.

Ответы на вопросы

Крем с SPF и витамин D

Витамин D не попадает, а синтезируется в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей. Но ни один крем с SPF не даёт 100% защиты от солнца и кроме того, летом у нас остаются открытыми руки и ноги.

Таким образом вы всё равно получите необходимую дозу ультрфиолета для синтеза витамина D. Для этого вовсе не обязательно часами валяться на пляже, а достаточно прогулки по парку или дороги на работу.

Использование средств с разным SPF одновременно

SPF никогда не суммируется. В лучшем случае будет работать средство с SPF с более высокой защитой. Но бывают случаи когда средство может снизить защиту.

Например если девушка нанесла крем с SPF20, а сверху нанесла тональный крем с SPF 10, то вполне возможно, что он немножко разбавит предыдущий крем и защита будет уже не 20, а несколько ниже, например 15.

Как обновлять крем с SPF в экстремальных условиях

Если вы не родились и не выросли в джунглях, то вам всё таки лучше воспользоваться солнцезащитным кремом. А обновлять его довольно просто. У вас наверняка с собой есть бутылка питьевой воды и вы можете просто умыться, промокнуть лицо и нанести новую порцию крема.

А если нет даже воды, то можно прихватить с собой влажные салфетки и протереть лицо влажными салфетками, удалить тот крем который вы наносили несколько часов назад и нанести новую порцию крема.

Защита от солнца без SPF

Совершенно верно, любой качественный крем имеет основу, которая уже сама по себе защищает нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды, в том числе и от солнца.

Именно поэтому молодая кожа, которая вырабатывает ещё достаточно нашего собственного крема, лучше защищена от солнца чем зрелая кожа после 35-40 лет.

Какое количество крема наносить на лицо и шею

Нужно понимать, что эти рекомендации относятся прежде всего к длительному пребыванию на активном солнце — когда вы находитесь на пляже, на морской прогулке или на экскурсии в жарких странах. Потому что когда вы купаетесь, вытираете пот, или валяетесь на полотенце, вы теряете часть защиты.

В таком случае, чтобы обеспечить коже лица шеи и декольте, да и всего тела, надёжную защиту, необходимо использовать крем с высоким SPF и действительно нужно нанести его на кожу в большом количестве не экономя.

И это должно быть не тональное средство, это должен быть обычный солнцезащитный крем. Но если речь идёт о повседневной жизни, то большинство людей уходит на работу утром, возвращается вечером, днём выходит максимум на 10-20 минут в кафе на обед, то есть практически не бывает на активном солнце.

Плюс не забывайте, что женщины очень часто наносят на кожу лица несколько слоёв средств с SPF. Дневной крем с SPF, тональный или ВВ крем с SPF, а сверху ещё и пудру.

И хотя SPF не суммируется между собой, и степень защиты будет определяться по средству с самым высоким SPF, всё равно эти слои сами по себе будут обеспечивать вам более надёжную защиту. Так что в городе не стоит переживать по этому поводу и обильно наносить на себя солнцезащитный крем.

Крем с SPF для зоны вокруг глаз

Действительно, не так то просто найти крем с SPF для кожи вокруг глаз. Многие проф марки вообще не выпускают такие средства.

Но это происходит не потому, что производители забыли о защите кожи в этой зоне, а потому что технически очень сложно создать солнцезащитный крем для области вокруг глаз, о котором можно будет сказать, что он не только надёжно защищает эту зону, но и безопасен для регулярного использования.

Потому что такой крем может иметь слишком тяжёлую текстуру для нежной кожи вокруг глаз и в результате этого может провоцировать отёчность, может подчёркивать морщины, может препятствовать нормальному обновлению кожи. И в итоге при длительном использовании будет способствовать ухудшению состояния кожи.

Хотя в продаже можно найти средства с SPF для кожи вокруг глаз, лично у меня тот факт, что профессиональные бренды не выпускают такие средства, склоняет к мысли, что наверное всё таки не стоит использовать крем с SPF для кожи вокруг глаз.

Потому что вреда от него может быть больше чем пользы. Всё таки лучше защищать кожу в этой зоне с помощью солнцезащитных очков и хорошей, красивой широкополой шляпы.

Что ещё полезного почитать:

• 33 солнцезащитных крема – список лидеров и аутсайдеров

Как выбрать и какой лучше

Существует 3 типа солнечных излучений:

UVA. Длинноволновые лучи УФ. Они проникают глубоко в дерму. Это они отвечают за стойкий загар. Они же провоцируют фотостарение и пигментацию, а также рак кожи. Интенсивность UVA в пасмурную погоду меньше, но тучи не блокируют лучи полностью

Очень важно защищать от них кожу ежедневно. Особенно летом.

UVB

Средние волны ультрафиолета. Они оказывают мгновенное действие на кожу: покраснение, загар, а при интенсивном воздействии – ожог. Именно этот тип волн может быстро спровоцировать рак кожи. Их задерживают тучи и густые облака, одежда, стекло. Выбирайте средства от солнца, которые блокируют опасные UVB лучи. В нашей подборке как раз такие.

UVC. Забудьте о нем, потому что озоновый слой Земли полностью блокирует это излучение. Если производители солнцезащитных средств пишут о защите от 3 типов волн, это уже маркетинговый ход.

Средства с SPF-фильтрами блокируют UVB лучи. Если солнце не интенсивное, хватит и 10-15 единиц. Летом нужна защита не менее 30, а лучше 50. Идеальная комбинация – SPF-50+ UVA. В нашей подборке только такие средства от солнца.

Индекс PPD отражает степень блокировки длинноволновых лучей ультрафиолета. Максимальное значение – 42. Именно этот индекс считают важным дерматологи Европы и США. Однако компании не обязаны его указывать. Мы выбрали средства с высоким PPD.

Disaar

Фирма Disaar славится лечебными мазями для спины, суставов и мышц. У них тысячи блестящих отзывов. Но солнцезащитные средства бренда не менее хороши. Они одобрены дерматологами, не содержат минеральных масел и подходят для чувствительной кожи. Марка выпустила 2 продукта от солнца: SPF50 – для лица, SPF90 – для лица и тела. Оба обеспечивают сильную защиту PA+++, блокируют лучи UVA и UVB. Выгоднее всего покупать кремы Disaar на AliExpress.

Mabox

Визитная карточка Mabox – самый известный в мире серум для лица с витамином С. Крем для лица и тела с SPF50 получился не менее мощным продуктом. Он блокирует все типы солнечных лучей. С ним у пигментных пятен нет шансов. Экстракт органического алоэ и кокосовое масло обеспечивают максимальную защиту от солнца, уход, увлажнение. Подходит для любого типа кожи, не липкий, не жирный.

La Roche-Posay

Для чувствительной кожи разумно выбрать аптечный крем от солнца без отдушек

Очень важно дать ей максимальную защиту от УФ-лучей при легком покрытии. Бестселлер La Roche-Posay с блестящими отзывами – молочко для лица и тела с SPF50 и индексом PDD37

Оно блокирует все типы солнечных лучей, легко впитывается, не оставляет следов на одежде. Формула усилена антиоксидантом. Вы не будете ощущать его на коже, оно совсем не липкое. Гипоаллергенный солнцезащитный крем протестирован дерматологами и подходит даже для самой аллергичной кожи. Хороший выбор для всей семьи.

Vichy

Матирующая эмульсия Dry Touch SPF50 подойдет всем и станет настоящей палочкой-выручалочкой для жирной и комбинированной кожи. Невесомый крем от солнца «Виши» не забивает поры и не пропускает УФ-лучи. Средство одобрено дерматологами и походит для чувствительной кожи.

Ekel

Не можете отказаться от тонального крема даже летом? Обратите внимание на BB-кремы с эффектом «санскрина». Корейская косметика от солнца – образец функциональности

BB Pearl Cream SPF50 – это 3 в 1 для любого типа кожи. Он маскирует несовершенства и выравнивает тон кожи. Блокирует воздействие ультрафиолета. Осветляет пигментацию и темные круги под глазами. А еще напитывает кожу влагой и обладает антивозрастным эффектом. Вопрос только в том, почему вы не купили его раньше.

Holika Holika

Не только защищает от воздействия ультрафиолета, но и ухаживает за кожей. Успокаивает, смягчает. Алоэ отвечает за увлажнение и спокойствие чувствительной кожи. Ромашка оказывает противовоспалительный эффект. Авокадо насыщает кожу витаминами. Крем легкий, не оставляет липкости. Он станет идеальной базой под макияж. А солнцезащитный фильтр SPF50 защитит вас от вредного воздействия ультрафиолета.

Garnier

Не списывайте со счетов масс-маркет. Бренд Garnier давно зарекомендовал себя в борьбе с вредным воздействием УФ-лучей. Крем для лица Ambre Solaire СПФ50+ не только блокирует опасные лучи, но и ухаживает за кожей. Формула с гиалуроновой кислотой подходит даже для чувствительной кожи. Крем быстро впитывается и не ощущается на лице.

Наносите средства с СПФ за 20 минут до выхода на улицу. Обновляйте каждые 2-3 часа. Не забывайте об уходе за кожей после загара. Берегите себя и загорайте безопасно!

ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ? РАССКАЖИ О НЕМ ДРУЗЬЯМ!

Компоненты, которых не должно быть в креме

Начнём с самого важного. Эксперты Роскачества назвали опасные компоненты кремов от солнца

По их данным, к потенциально опасным фильтрам можно отнести:

Бензофенон-3 (benzophenone-3), он же оксибензон (oxybenzone). К его безопасности много вопросов – от аллергии до потенциального вреда для репродуктивной функции.

Октокрилен (octocrylene). По некоторым данным, со временем он способен превращаться в бензофенон и оказывать токсический эффект.

Авобензон (avobenzone), он же бутилметоксидибензоилметан (butyl methoxydibenzoylmethane). Компонент с недоказанной безопасностью, к тому же он распадается под действием солнечных лучей: теряет более трети защитных свойств за час.

Этилгексилметоксициннамат (ethylhexyl methoxycinnamate), он же октил метоксициннамат (octyl methoxycinnamate), он же октиноксат (оctinoxate). Есть исследования  о его негативном влиянии на эндокринную систему.

Чтобы выбрать подходящий фактор защиты SPF, нужно понять, к какой категории людей вы относитесь.

pixabay

Фото:

Итак, ищем в составе вашего крема вышеперечисленные компоненты и… не спешим их выкидывать.
Во-первых: мы лично проверили состав солнцезащитных средств (с SPF от +30 до +50) разных марок (бюджетных и дорогих, популярных и малоизвестных) и убедились, что в каждом из них есть тот или иной “потенциально опасный фильтр”. Даже в детских кремах. Очевидно, что в поисках абсолютно безопасного средства вы рискуете остаться и вовсе без защиты.
Во-вторых: по данным всё того же Роскачества, большинство исследований было проведено на мышах или в пробирке. Поэтому пока что недостаточно исследований, чтобы запретить все спорные фильтры и окончательно доказать их вред

Важно и то, как часто вы используете крем. Если пользуетесь им только в отпуске на море, то, вероятно, не так важно, есть ли в составе спорные компоненты, лишь бы защищал

Если мажетесь по несколько раз в день, лучше выбрать более безопасные фильтры.

На что обратить внимание при выборе солнцезащитного крема для детей?

Ребенку не подойдет косметика от солнца для взрослых. Точно так же, как вы покупаете обычный детский крем, а не приспосабливаете для ухода за малышом свой крем для тела, стоит подобрать для него и солнцезащитное средство. 

Чем младше ребенок, тем тщательнее должен быть выбор.

5 аспектов, на которые стоит обратить внимание при выборе детского солнцезащитного крема

Возрастная маркировка. Ребенку до года не подойдет солнцезащитный крем с общей формулировкой “детский” или “для детей”. Обязательно должно быть точное указание на возраст, например, “3 м+”, “6 м+”. Однако если на упаковке указано “0+”, не воспринимайте это буквально: малыша до 3 месяцев, а лучше до полугода, вообще не нужно ни мазать солнцезащитным кремом, ни выносить на открытое солнце. Нежная детская кожа может пострадать как от солнечного излучения, так и от защитного средства: повышается риск аллергии, ведь химические элементы крема легко проникают в кровь.
Тип солнцезащитного средства: крем, эмульсия, лосьон, молочко, спрей. Выбирая тип средства, нужно учитывать возраст ребенка и условия, в которых вы собираетесь использовать защиту от солнца. До трех лет пользоваться спреем для ухода за кожей крохи нельзя из-за риска попадания его в дыхательные пути. Если предполагаются обычные прогулки на свежем воздухе, стоит выбрать средство более легкой текстуры. Если предстоит долгое пребывание на солнце – более плотной, чтобы сделать защиту надежнее.
Водостойкость. Солнцезащитным кремом пользуются, загорая на пляже или просто в знойные дни. И в том, и в другом случае крем смывается – водой или потом, поэтому важны его влагостойкие качества. В воде свойства водостойкого крема сохраняются полчаса-час, но всё же стоит обновлять его слой после каждого купания. Если ребенок не купается, то не реже чем раз в два часа крем всё равно нужно наносить заново, чтобы защита кожи не ослабла.
Защита от всех типов излучения. На упаковке крема можно увидеть буквенное обозначение UVA/UVB, о чем оно говорит? Это ультрафиолетовое излучение разных типов, которое по-разному влияет на кожу. Лучи типа А менее агрессивны, но зато активны всегда: они есть в пасмурную погоду, проходят через стекло автомобиля или окна. Медленно, но верно, они старят кожу, лишают её влаги, ослабляют защитные свойства. Лучи типа В более короткие, их сквозь озоновый слой проходит немного: всего 10% против 90% лучей типа А. Именно UVB является причиной солнечных ожогов и даже повреждения структуры ДНК и рака кожи

Важно, чтобы крем от солнца для детей давал защиту от обоих типов излучения.
Солнцезащитный фактор – SPF (Sun Protection Factor). Это показатель того, во сколько раз средство готово продлить естественную защиту кожи от ультрафиолета, то есть агрессивных лучей типа В

Чтобы это узнать, нужно умножить цифры после буквенного обозначения SРF на безопасное время пребывания под солнечными лучами, а это всего 10-15 минут.

Преимущества ежедневного использования солнцезащитного крема

1. Защищает от эритемы (покраснения) и предотвращает солнечные ожоги

Солнечный ожог – это не только кроваво-красная кожа, покрытая волдырями. Даже легкие покраснения, не вызывающие дискомфорта и болезненных ощущений, уже являются ожогами. И пусть поначалу они выглядят вполне безобидно, но если ситуация повторяется регулярно, то со временем это может привести к злокачественным перерождениям в клетках кожи.

2. Предотвращает появление и дальнейшее прогрессирование варикозного расширения вен

Людям с сосудистыми заболеваниями крайне важно избегать длительного пребывания на солнце, но если и принимать солнечные ванны, то только с использованием защитного средства. 3

Замедляет фотостарение

3. Замедляет фотостарение

Ультрафиолетовые излучения замедляют процесс синтезирования организмом коллагена, а производство ферментов, разрушающих это белковое вещество, наоборот, усиливают. Поскольку коллаген – главное вещество, отвечающее за упругость кожи, то снижение его количества – прямой путь к образованию морщин и преждевременному старению. Желаете замедлить возрастные изменения? Тогда солнцезащитный крем должен использоваться ежедневно.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

4. Предотвращает появление веснушек и пигментных пятен

Под воздействием солнечного света активизируется производство меланина. В результате появляется не только красивый загар, но и пигментные пятна и веснушки.

5. Сохраняет естественное сияние кожи

Если кожа постоянно подвергается воздействию солнечных лучей, в ней замедляются процессы регенерации. Как следствие, она выглядит тусклой, теряет естественное сияние. Использование солнцезащитного крема позволяет избежать этого.

6. Предотвращает возникновение разных заболеваний

Регулярное пребывание на солнце без защитных средств ведет к снижению иммунитета . Под влиянием УФ повышается риск обострения розацеа, герпеса, ветряной оспы, псориаза, красной волчанки, а также аллергии. Кроме того, ультрафиолетовые излучения считаются фактором, усиливающим рост раковых клеток, что крайне опасно для лиц с онкологическими заболеваниями и состоящим в зоне риска.

Влияние солнечного света на человеческий организм имеет еще одну опасную особенность, о которой не стоит забывать. Последствия воздействия УФ волн накапливаются в организме. Это значит, что полученные в молодости солнечные ожоги могут стать причиной проблем не сразу, а спустя много лет .

Источники

1. American Academy of Dermatology. – Sunscreen FAQs.
2. World Health Organization, 2017. – Protecting oneself from skin cancer.
3. Faurschou A, Wulf HC (April 2007). – The relation between sun protection factor and amount of sunscreen applied in vivo.
4. World Health Organization. – Последствия ультрафиолетового (УФ) излучения для здоровья.
5. BEAWIRE, 2019. – Старение кожи и УФ-излучение.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Как выбрать крем SPF?

Солнцезащитный крем выбирается согласно типу вашей кожи. Поэтому для начала следует определить, какой цвет у вас, а затем приступать к покупке. Существует 6 основных типов:

Тип. Светлая кожа, которая чаще встречается у блондинов или рыжих. Глаза при этом голубые. Иногда наблюдается появление веснушек. Такая кожа обгорает достаточно быстро, ей достаточно 15-20 минут.Тип. Светлая кожа, однако она уже встречается и у людей с карими или зелеными глазами. Обгорает она в течение получаса.Тип. Кожа оливкового оттенка. Она светлая, но при этом не с такой скоростью обгорает. На это уходит до 40 минут, поэтому такие люди могут вполне получить красивый и ровный загар.Тип. Характерен для людей с темными волосами и глазами. Загореть обладателям такого типа достаточно просто. Иногда при пребывании на солнце кожа начинает розоветь. Для этого требуется 60-90 минут.Тип. По внешнему виду кожа таких людей уже загорелая. Чаще всего она встречается у людей, которые родом из Ближнего Востока. Чтобы изменить оттенок кожи, необходимо пребывать на солнце до 2 часов.Тип. Эта кожа сама по себе черная, поэтому она не обгорает. Темный цвет – это природный оттенок.

Не забывайте, что для любого типа кожи длительное пребывание на солнце вредно. Появляются пигментные пятна, веснушки и даже рак кожи.

Теперь, зная свой тип кожи, вам будет гораздо легче выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем

Важно запомнить такую формулу: время, за которое вы обгораете, умножаем на степень SPF и получаем продолжительность действия крема в вашем конкретном случае. Рассмотрим на примере 1 и 4 типа кожи

Кожа 1 типа светлая, и она обгорает за 20 минут. Поэтому следует провести такие вычисления: 20 минут умножить на SPF 15 получится 300 минут или 5 часов защиты крема. Этот показатель меняется, в зависимости от степени SPF.

Кожа 4 типа среднезагорелая, и для обгорания ей требуется 60 минут. Поэтому нужно 60 умножить на SPF 15. Получится 900 минут или 10 часов защиты.

Проводить такие вычисления просто, главное — правильно определить тип кожи и время риска.

Польза и вред загара

Ещё каких-то сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, и даже мужчины носили широкополые шляпы, а дамы использовали и шляпки, и перчатки и солнцезащитные зонтики — лишь бы уберечь свою кожу от загара.

Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение и способны ускорить естественное старение кожи.

На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, а также новое психическое расстройство – гелиофобия — навязчивый страх и боязнь пребывания на солнце.

Но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась, а наоборот – ухудшилась. И некоторые специалисты считают, что причина этого – повсеместное использование солнцезащитных средств. А точнее – их неправильное использование.

Польза солнца

Умеренное количество солнечных лучей необходимо нам и для здоровья, и для красоты нашей кожи, и для хорошего настроения.

• Под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для формирования костей.
• При недостатке ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи и появлению морщин.
• Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет.

Другими словами, вредно не само ультрафиолетовое облучение, а его избыток.

Какие степени SPF-защиты кожи от солнца существуют

В 21 веке производится несколько видов средств, различающихся по уровню блокировки и отражения света. Цифры указывают, насколько можно увеличить время пребывания на улице без риска получения ожога. Косметологи и дерматологи применяют такой термин как «минимальная эритемная доза», то есть время, в течение которого можно находиться под лучами до момента явного покраснения покровов. Например, у светлокожих блондинок оно составляет не более 5 минут. При расчете обязательно учитывается интенсивность облучения, время суток, местоположение. Индекс указывает, во сколько раз можно увеличить продолжительность безопасной для здоровья поверхностных покровов прогулки.

Sun protection factor или SPF-фильтр – это уровень эффективной защиты, обеспечивающий пользу и отсекающий вредное влияние при пребывании на солнце. Стоит учесть, что бесконечных защитных показателей не бывает и даже при максимальном отражении при желании получить ожог можно, так что относитесь к пляжу без фанатизма. При выборе состава надо помнить что он будет иметь разное действие для светлого и смуглого оттенка эпидермиса. Рассмотрим каждый СПФ-уровень подробнее.

10

Отлично подходит для городских условий, если подразумевается кратковременный выход на улицу. Поскольку передвижение идет, в основном, в транспорте, «десятки» достаточно для обеспечения надежного барьера. При этом средство позволяет блокировать менее 90% UVB-лучей, показатель минимальный.

15

Что означают цифры SPF в этом случае понять несложно. Защита выше, но злоупотреблять нахождением на открытом пространстве не стоит. Можно позволить себе короткую прогулку, например, от кафе до торгового центра. Для длительного пребывания на улице придется позаботиться о более плотном барьере. Данный индекс указывает на то, что блокируется только 93% лучей.

25

Показатель говорит о средней степени устранения угрозы, до 95%. Стоит учесть, что с возрастом снижаются естественные защитные функции эпидермиса, поэтому чем старше человек, тем выше нужен SPF-фактор, а что это значит, понятно без комментариев. Так что для длительных променадов по набережной или посещения пляжа придется поискать более надежные средства.

30

Этого уже достаточно для того, чтобы без риска получения ожога понежится в шезлонге, но под тентом или зонтом и, желательно, в утренние часы. Блокировка UVB-излучения в 97% – хороший результат.

50

Отличный уровень, 98% вредных факторов с таким составом будут устранены. Только необходимо помнить, что слой нанесения средства должен быть достаточно плотным. Экономия – это прямое снижение эффективности.

100

Максимальная SPF-защита кожи от солнца, отклоняет до 99% лучей, выше пока не придумали. Этого вполне достаточно для полного дня на открытом пространстве, но не в пик солнечной активности. От такого удара не спасет ни одно косметическое средство.

Правила пользования и хранения SPF-средств

Покрыть открытые участки тела SPF-кремом лучше за 20-30 минут до выхода на улицу, непременно на очищенную кожу жирным слоем. Нельзя покрывать обработанную кожу тональным кремом, в противном случае эффект будет равен нулю. Когда необходимость в защите отпадает, крем следует смыть.

Важно не нарушать условия хранения солнцезащитной продукции. Необходимо держать ее в сухом прохладном месте, под воздействием высоких температур происходит расслоение крема и его защитные свойства пропадают

Заново наносить слой солнцезащитного лосьона следует через 1,5-2 часа, после каждого купания, механического удаления крема при трении об одежду или полотенце и каждый час в случае обильного потоотделения. При наличии крупных родинок и папиллом и для нежных участков кожи (уши, лоб, нос, стопы, грудь) лучше использовать средство с индексом не менее 50. Для губ SPF-крема не подходят, их защиту обеспечат специальные масла, бальзамы или гигиеническая помада.

Одновременное применение SPF-средств с различными индексами не работает по принципу суммирования. То есть, если после нанесения крема с SPF 15 покрыть кожу лосьоном с SPF 30, итоговый индекс защиты будет 30, а не 45! Применение косметических средств (массажных масел, уходовых кремов и др.) поверх солнцезащитного слоя снижает защиту.

Средствами с SPF нужно пользоваться не только летом, но и зимой, и в пасмурную погоду. УФ-лучи обладают способностью проникать сквозь облака, стекло и метровую толщу воды.

Когда солнце становится опасным

Солнечный свет жизненно важен для человека. Именно под его воздействием в организме синтезируется витамин D, а недостаточное пребывание на солнце является одной из причин депрессии и психоэмоциональных расстройств.

Но есть и другая сторона проблемы. Многие знают, что в летний зной нельзя долго находиться на прямом солнечном свете, так как он является источником вредного для организма ультрафиолета. Правда, не все задумываются о том, что в пасмурную погоду и даже в зимнее время те же вредные УФ-излучения все также присутствуют в свете. А значит, человеческая кожа нуждается в защите круглый год, а не только летом.