Как подтянуть овал лица после 40, 45 и 50 лет

Упражнение №1. Вытягивание губ

1. Поднимите голову и сконцентрируйте взгляд на точке на потолке, прямо над Вашей головой.
2. Вытяните губы вперед так, будто Вы пытаетесь поцеловать потолок. Старайтесь тянуть губы изо всех сил.
3. Сохраняйте это положение 20 секунд.
4. Затем опустите голову в исходное положение и отдохните несколько секунд.
5. Повторите всю последовательность еще 7 раз.

Это упражнение кажется забавным, однако оно укрепляет и приводит в тонус мышцы в области двойного подбородка.

С возрастом в этой области накапливается жир, кожа теряет упругость и начинает провисать.

При регулярном выполнении это упражнение формирует правильную линию подбородка за счет перераспределения жира и тонизирования кожи.

Упражнение №2. Поцелуи

1. Поднимите голову и сосредоточьте взгляд на точке на потолке, прямо над Вашей головой.
2. Вытяните губы вперед и издайте звук поцелуя, громко чмокнув губами.
3. Затем на мгновение приоткройте рот.
4. Снова сомкните губы, вытянув их вперед.
5. Сделайте 20 таких поцелуев за 20 секунд.
6. Затем опустите голову в исходное положение и отдохните несколько секунд.
7. Повторите всю эту последовательность еще 7 раз.

Второе упражнение не только избавит Вас от двойного подбородка, но и подтянет мышцы и кожу всей передней части шеи. В первую очередь, оно заставит работать подкожную мышцу шеи, или платизму. Эта тонкая широкая мышца, подобно пленке, покрывает всю поверхность шеи и вплетается в мышцы рта. А поскольку платизма плотно соединена с кожей, когда она теряет тонус, на шее появляются морщины. Именно поэтому упражнения, укрепляющие платизму, подтягивают и омолаживают кожу шеи.

Косметологические процедуры для мелкоморщинистого типа старения лица с фото

Существует огромное количество самых разнообразных предложений от профессиональных косметологов, на которые не помешает обратить внимание.

Биоревитализация

Специалисты считают, что правильно проведенные инъекции гиалуроновой кислоты являются настоящей находкой для данного морфотипа. Она помогает не только напитать клетки влагой, но также удержать ее от преждевременного испарения.

Это способствует значительному улучшению состояния покровов, их разглаживанию, повышению эластичности, упругости. Ввиду низкого уровня липидной подкожной клетчатки, можно вовсе не опасаться отеков, которые появляются в таких случаях крайне редко.

Плазмотерапия

Представляет собой процесс подкожного введения собственной плазмы крови, что действительно стимулирует выработку эластина и коллагена, рост новых волокон. За счет этого цвет лица даже визуально улучшается, а мелкие морщины разглаживаются.

Ботулинотерапия

Процедура предназначена для того, чтобы устранить мимические заломы и складки. Сам препарат, под названием ботулотоксин, блокирует мышечные спазмы, поэтому поверхность разглаживается. Допустимо применять его в качестве превентивной меры.

Филлеры

Такие вещества лучше выбирать также на основе гиалуроновой кислоты. Они тоже разравнивают покровы, придают лицу сияние, гладкость.

«Курасен»

Препарат от японской корпорации Japan Bio Products CO., LTD разработан специально для устранения возрастных проблем, восстановления и регенерации. Он производится на основе гидролизата плаценты человека, очищенной особым способом с помощью молекулярного фракционирования, и специально подготовленной для безопасного инъекционного введения.

Пройдя полный курс процедур с Curacen, предлагаемый корпорацией RHANA, можно получить действительно выдающиеся результаты, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Он обеспечивает качественную гидратацию дермы, восстановление ее эластичности, значительное поднятие тонуса, разглаживание, придание естественного здорового сияния и натурального цвета.

Универсальные советы

Все подтипы имеют собственные особенности, которые необходимо правильно оценивать и различать. Однако существуют простые рекомендации, которые подойдут для каждого из них. Стоит изучить их более подробно, чтобы предотвратить преждевременное старение, надолго сохранив свежесть и молодость своего лица.

• Подбирать косметические средства следует индивидуально, вне зависимости от советов подруг или навязчивой рекламы. Они должны полностью соответствовать потребностям организма и морфотипу, поэтому лучше обратиться к профессионалам за грамотной и обстоятельной консультацией.
• Полностью отказаться от использования косметики непродуктивно, ухаживать за лицом необходимо даже самым здоровым и молодым людям. Средства надо подбирать максимально щадящие, с нежным действием и приятной текстурой, не содержащие никаких абразивных частиц. Можно отдать предпочтение профессиональным крафтовым составам, если они полностью сертифицированы. Однако следует быть готовыми, что стоимость их будет несколько выше, чем обычные промышленные варианты.
• Наиболее прославленные пластические хирурги и косметологи с мировыми именами рекомендуют строго следить за осанкой. Обеспечьте своему телу умеренную физическую активность, чтобы оно могло самостоятельно вырабатывать все необходимые вещества.
• Защиту от ультрафиолетового излучения нужно практиковать любому человеку. Чрезмерное его воздействие ничего хорошего не принесет. Поэтому, даже если вы очень любите загорать, стоит ограничить процесс во времени, а в нашем случае лучше вовсе от него отказаться, как и от походов в солярий. Умеренно допустимы солнечные ванны только для деформационного типа кожи.
• Вредные привычки и пагубные пристрастия, вроде курения и бесконтрольного употребления спиртных напитков, особенно опасны для людей, принадлежащих к такому морфотипу. В большей степени страдает область вокруг рта и носогубный треугольник.
• Косметологические процедуры, а также сами специалисты, которые их проводят, должны выбираться вдумчиво и внимательно. Следует проверять квалификацию косметолога, прежде чем доверить ему свое лицо. Не помешает заранее узнать отзывы о работе тех или иных заведений и кабинетов перед их посещением.
• Проблемы с кожей обычно сигнализируют об имеющихся отклонениях внутри организма, поэтому не помешает вовремя и регулярно проверять здоровье, проходить обследования хотя бы раз в год, сдавать анализы и необходимые тесты. Так развитие любой патологии не пройдет незамеченным.
• Режим питания и рацион чрезвычайно важны. Следует отдавать предпочтение здоровой пище, ввести в меню побольше натуральных продуктов, богатых витаминами, минералами, клетчаткой и прочими полезными веществами, потреблять больше овощей, фруктов.

Следуя таким незамысловатым и вполне выполнимым советам, многие добились действительно поразительных результатов в процессе оздоровления покровов.

Anti-age препараты

Курасен Эссенс / Curacen Essence (20 фл х 2 мл)

Лаеннек – раствор для инъекций

Bb Laboratories — Сыворотка «Arcanum»

Премиальный набор «Идеальная кожа лица. Здоровый тон»

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 08.7.2021

Дополнено: 08.7.2021

Просмотров: 49120

Поделиться

70027

Упражнения для кишечника, от вздутия и запоров – усиление перистальтики

10103

Мощное упражнение для укрепления всего тела и тонкой талии

68281

Лимфодренаж при помощи простых упражнений

100227

Гимнастика для легких – избавление от одышки, усталости и слабости

42223

Платизма — мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

24066

Пластический хирург — чем занимается данный специалист, какие операции проводит, какие патологии лечит?

58988

Мануальный терапевт. Чем занимается данный специалист, какие манипуляции проводит, какие патологии лечит?

24843

Как начать бегать. Бег для новичков. Упражнения для укрепления коленей

38661

Болит спина. Диагностика и лечение болей в позвоночнике, в области лопаток, под ребрами, болей в спине справа или слева

391734

Болит шея спереди. Причины болей в передней части шеи, в области гортани, щитовидной железы, мышц шеи, лимфоузлов. Что делать при этих болях? Почему болит горло?

228124

Болят (воспалены) лимфоузлы на шее. Увеличенные и болезненные шейные лимфоузлы, боль отдает в ухо, воспаленные челюстные лимфоузлы, боли при открывании рта, щелкает челюсть. Что делать при этих симптомах?

226625

Болит шея. Причины болей в задней части шеи, области позвоночника, затылка, при повороте головы. Что делать при этих болях?

206598

Спондилез. Спондилез грудного, шейного, поясничного и грудного отделов, причины, симптомы и диагностика и лечение патологии

150248

Кифоз (сутулость). Причины, симптомы, диагностика, степени искривления позвоночника.

367717

Сколиоз — симптомы и степени, диагностика и лечение. Сколиоз грудного, поясничного отделов. Гимнастика, упражнения и массаж

707413

Остеохондроз шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника. Симптомы, диагностика и лечение: медикаменты, гимнастика, упражнения и массаж

612997

Ишиас — симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить ишиас: гимнастика, упражнения, массаж

105712

Радикулит шейного, грудного, крестцового и поясничного отделов. Симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить радикулит: гимнастика, упражнения, массаж

419548

Люмбаго — симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить люмбаго: гимнастика, упражнения, массаж

16904

«Хот-йога» — Фитнесс не для каждого

184234

Эффективный уход за кожей. Уход за сухой, жирной, комбинированной и нормальной кожей лица.

Восточные рецепты

Перед тем, как ознакомиться с приготовлением масок для волос на основе куркумы, важно ознакомиться с мерами предосторожности

• Использовать маску не более трех раз в неделю, поскольку пряность активно восстанавливает рост волос.
• При изготовлении косметических средств учитывайте количество ингредиентов. Пряность имеет разогревающий эффект и при большом ее содержании в маске может вызвать ожог кожных покровов.
• Прежде чем начать применять специю, нанесите небольшое ее количество на поверхность запястья или сгиб локтя на два часа. Если не проявилось аллергической реакции, можете смело использовать приправу в рецептах.

Для укрепления

Под влиянием внешних факторов, волосы склонны к потере питательных веществ и выпадают. Но количество потерянных волос не должно превышать 150 в день.

Для укрепления волосяной луковицы и самого локона можно приготовить маску на основе пряной специи.

Соединить в стеклянной таре четверть ложки специи, 7 мл жидкого меда и 25 мл молока комнатной температуры. Ингредиенты перемешать, нанести на локоны, распределив по длине до корней. Через 30 минут средство смыть прохладным травяным отваром.

Для питания и восстановления

Целебное средство из куркумы интенсивно питает и восстанавливает волосы по всей длине. Для рецепта понадобится:

Половину зеленого, кислого яблока очистить от семечек. С банана удалить кожуру и порезать маленькими кусочками. Из двух плодов апельсина выжать сок. Компоненты уложить в блендер, добавить тмина и ложку ароматной пряности.

Измельчить ингредиенты до состояния густой массы. На вымытые волосы нанести маску и смыть через 20 минут.

Для усиления роста

Лечебный эффект пряности, позволит достичь нужной длинны волос.

Необходимо взять столовую ложку золотой специи, добавить 60 мл оливкового масла. Компоненты перемешать до получения смеси пастообразного состояния. Нанести на корни волос, держать около получаса, затем, смыть теплой водой остатки маски.

От перхоти

Улучшить состояние эпидермиса, помочь с избавлением от перхоти и шелушения, сможет простой и эффективный рецепт маски из куркумы от перхоти.

Головку луковицы очистить, перетереть в блендере. Добавить чайную ложку специи, четверть ложки красной паприки и один желток. Ингредиенты перемешать и нанести на волосяные корни. Через полчаса смыть остатки теплой водой.

ТОП-5 упражнения для овала лица

упражнений

1. Встаньте перед зеркалом или сядьте ровно на стуле. Не стоит облокачиваться, даже если поначалу будет дискомфортно. Мышцы спины постепенно привыкнут к такой позиции и сидеть прямо будет легче. Нужно чуть приподнять голову, но не запрокидывать ее. Теперь, с поднятой головой, нужно вытянуть вперед нижнюю челюсть и простоять/просидеть так столько, сколько сможете. Засекаем время. Поначалу сил хватает не более, чем на 2 минуты, но каков бы ни был результат – его нужно записать. Постепенно необходимо увеличивать длительность упражнения, примерно на 20-30 секунд. Это упражнение поможет придать тонус мышцам подбородка и шеи. Повторять упражнение следует 2-3 раза в сутки.
2. Упражнение – самомассаж. Лучше всего выполнять после горячего душа или ванны. Необходимо тыльной стороной ладони похлопывать себя по зоне второго подбородка. Упражнение должно длиться не менее, чем 2-3 минуты. Показателем успешности массажа должно выступать приятное онемение кожи в этом участке. Обладательницам сухой кожи можно совмещать упражнение с использованием увлажняющего кремы или оливкового масла. Излишки увлажняющих средств после упражнения необходимо удалить сухой салфеткой.
3. Возьмите обычный карандаш, удерживайте его зубами. Постарайтесь нарисовать в воздухе 10-15 букв.
4. Сядьте ровно. Сделайте круговые движения головой в разные стороны. Помимо этого, пользу принесут наклоны головы.
5. Для этого упражнения нужен душ с сильным напором воды. Необходимо направить струю на область второго подбородка. Как и в предыдущем упражнении, должно наступить легкое покалывание или онемение кожи. Этот метод очень сильно сушит кожу, особенно если используется горячая вода. После упражнения необходимо воспользоваться увлажняющими средствами.

Как омолодить лицо в 40?

Если к этому времени вы уже давно дружите с косметологом и следуете его советам, то продолжаете периодически приходить и планомерно работать над сохранением своей внешности.

Но вдруг вы осознаёте, что лицо могло бы выглядеть лучше. Сухая тусклая кожа с морщинками и «синяками» возле глаз, прорезавшимися носогубными складками, наметившийся второй подбородок и неровный овал лица не прибавляют оптимизма. Становится сложно строить профессиональную карьеру, если работа подразумевает тесное общение с людьми.

Не стоит переживать. Это самое благоприятное время для решительной атаки на возраст. И один из методов, который быстро поможет — классический нитевой лифтинг (его же можно назвать подтяжка нижней трети лица). Он вернёт чёткость линий контурам, добавит коже сияния и упругости – главных признаков молодости. Косметолог может рекомендовать также пилинги, мезотерапию, применение аппаратной косметологии. В некоторых случаях врачи и пациенты решаются на такой шаг, как частичная пластика лица.

Упражнение для наполнения висков

Оно носит название «Листик»

Нужно представить себе, будто к вискам прилепился листочек вишни, сирени, яблони — неважно. Он вам мешает, а вы хотите от него избавиться

Крутить головой нельзя, а отцепить лист нужно стараться, напрягая мышцы висков, как бы совершая отталкивающие движения. В процессе использовать только указанные мышцы. Если выполнять упражнения регулярно — вы почувствуете снятие напряжения в верхней части лица.

Делать нужно несколько «подходов» по 10 раз с перерывом на отдых. Вспомнили об упражнении — вновь выполните его, желательно несколько раз в день. Центр тяжести лица, благодаря этой хитрости, постепенно сместится. В висках будет ощущаться наполненность, объём, зато нижняя часть лица окажется расслабленной, лёгкой. А это прямой путь к его омоложению.

Инъекции ботулотоксина

Препараты на основе ботулинического токсина относятся к миорелаксантам – они расслабляют мышцы, снимают спазмы. Кожный покров над расслабленными мышцами разглаживается, и заломы на нем исчезают. Методика активно используется для коррекции мимических морщин – чаще всего, в верхней трети лица, но иногда с помощью ботулотоксина можно убрать и Gap-складки.

Обработка этой области требует от косметолога особого внимания и мастерства – неправильный расчет дозы может «заморозить» мимику и негативно повлиять на дикцию. Этот метод подходит не всем и не всегда, однако может быть весьма эффективен, если морщины вызваны спастическими сокращениями мышц. Результат сохраняется на срок от 4 до 10 месяцев в зависимости от дозировки и индивидуальных особенностей организма.

Гравитационный птоз лица – что это такое

Термин переводится как «падение», у него греческие корни, но проблема характерна для людей всего мира в определенный период жизни. У кого-то опущение мягких тканей начинается в 25, другие не ведают об этом до 40. Процесс прост – как только количество эластина и коллагена в глубоких слоях эпидермиса уменьшается, немедленно ослабевает общий каркас и запускается сначала незаметная, но с каждым годом все увеличивающаяся деформация овала. Способов поддержания активности мышц и тонуса дермы достаточно много, главное, подобрать действенный комплекс методов и обязательно проанализировать качество уходовой косметики, отдавая предпочтение эффективным линиям с натуральными компонентами, ориентированным на антивозрастной уход.

Как избавиться от обвисших щек в домашних условиях?

1. Приобрести специальный массажер для лица. Обычно, он выглядит как перчатка с массажными щеточками. Затем на лицо наносится следующее средство: по 5 капель витамина А и Е в масле, оливковое масло в той же пропорции и капля лимонного сока. Полученная субстанция наносится на лицо, после чего мягкими движениями втирается в кожу посредством массажера. Повторять такую процедуру следует не чаще, чем 1 раз в неделю. Происходит мощное питание глубоких слоев кожи, а массаж обеспечивает приток крови, вследствие чего запускаются регенерационные процессы.
2. С обвисшими щеками активно помогают бороться маски из голубой глины. Вещества, содержащиеся именно в голубой глине, поставляют коже необходимые микроэлементы, за счет чего кожа начинает восстанавливаться. Голубая глина еще и увлажняют кожу, а, как известно, именно недостаток влаги приводит к провисанию кожи.
3. В домашних условиях можно выполнять самомассаж Танаки. Это особая восточная методика, действующая на восстановление и подтягивание кожи лица. Суть массажа заключается в воздействии на определенные лимфоузлы, находящиеся на голове человека, а также на мышцы лица. В процессе задействованы мышцы лба, вокруг глаз, носогубного треугольника и височной части.

Реабилитационный период

Покраснение, отёчность, небольшие синяки, характерные для периода восстановления, исчезают самостоятельно за 2-14 дней. У большинства пациентов реабилитация занимает 3-5 дней. Некоторые же и вовсе не испытывают неприятных симптомов после процедуры. Однако в любом случае кожа подвергается нагрузке, в ней начинают активно протекать множество процессов, связанных с омоложением, очищением, депигментацией и т. д.

Поэтому врачи рекомендуют:

• больше пить очищенной воды, так как при нагревании кожи испаряется жидкость, да и процесс омоложения без увлажнения невозможен;
• отказаться/ограничить себя в курении (никотин и другие компоненты сигаретного дыма, смолы негативно сказываются на состоянии сосудов, цвете лица и нивелируют эффект от процедуры);
• примерно две недели отказаться от посещения бани, сауны, пляжа, солярия.

При ухудшении общего самочувствия на фоне фотоомоложения, непроходящих отёков, гематом и других симптомов следует обратиться к врачу.

Вопрос — ответ

Можно ли с помощью пилинга достичь эффекта лифтинга?

Бывают химические и механические профессиональные пилинги. С их помощью удается добраться до глубоких слоев кожи. Они улучшают состояние кожного покрова, процесс обновления и положительно влияют на производство коллагена и эластина. Именно эти вещества отвечают за упругость и подтянутость кожи. Поэтому пилинг поможет незначительно подтянуть кожу, но не стоит ждать от него кардинального преображения.

Какие компоненты лучше всего использовать для домашних масок, чтобы получить, хоть и небольшой, лифтинг эффект?

Обращайте внимание на рецепты, в составе которых есть яичный белок, желатин, парафин для косметических процедур, специальная глина. Также приносят пользу медовые, крахмальные маски.. Приносят ли пользу контрастные умывания?

Да, такие манипуляции положительно сказываются на состоянии кожи

С их помощью можно ускорить процессы обмена, спровоцировать повышение эластичности, тонуса, упругости, уменьшение морщинок.

Приносят ли пользу контрастные умывания?

Да, такие манипуляции положительно сказываются на состоянии кожи. С их помощью можно ускорить процессы обмена, спровоцировать повышение эластичности, тонуса, упругости, уменьшение морщинок.

От чего стоит отказаться

Многие не понимают, какие процедуры можно производить, а от чего лучше держаться подальше. Стоит подробнее обсудить несколько наиболее популярных из них.

Лимфодренаж

Такой массаж напрямую направлен на интенсивную проработку подкожной клетчатки. Но такие манипуляции для этого типа эпидермиса могут оказаться не только малоэффективными, на иногда даже чрезмерно травмирующими. Повреждения после него потом придется долго и болезненно лечить. Поэтому он точно не подходит в подобных случаях.

Скрабирование

Мелкие твердые частицы, травмирующие верхний слой дермы, никак не подходят для людей с таким типом старения. Они способны привести к микротравмам, развитию сильного шелушения и растягиваниям.

Пилинги

Еще один вариант, который следует избегать обладателям такого морфотипа. Чрезмерно агрессивные составы, что обычно для этого применяются, травмируют кожу, вызывают раздражение, шелушение и прочие малоприятные явления. Поэтому лучше полностью от них отказаться, а если сильно хочется – отдать предпочтение легкой фракционной шлифовке.

Мезонити

Если с возрастом черты лица оплывают, опускаются вниз, вернуть их на место не так-то просто. Изобретение нитевой подтяжки сделало возможной такую коррекцию (Коррекция носогубной складки посредством восстановления утраченного объема щеки по сравнению с нитевым лифтингом: сравнительное исследование). Под кожей формируется каркас из тонких, но прочных биоразлагаемых нитей, который удерживает ткани, не давая им сползать вниз.

Одновременно нити стимулируют выработку коллагена и эластина, и искусственный каркас дублируется естественным, который сохраняется и после рассасывания нитей. Результат виден после первой же процедуры, он сохраняется на срок до двух лет.

С помощью нитей можно подтянуть не только кожу, но и подкожные структуры, поэтому этот метод прекрасно подходит для коррекции градиентных складок.

Пластическая операция

Самый радикальный метод, рекомендованный в том случае, когда другие способы недостаточно эффективны. Как правило, к пластике прибегают уже зрелые люди с выраженными возрастными изменениями. Методика заключается в хирургическом удалении излишков кожного покрова (а в некоторых случаях и подкожно-жировой клетчатки), подтяжке кожи.

Операция – единственный способ убрать «лишнюю» растянутую кожу. Но стоит помнить, что это инвазивное вмешательство, связанное с травматизацией тканей.

Хирургическое вмешательство имеет множество противопоказаний, требует тщательной подготовки и длительной реабилитации. Результат обычно сохраняется на несколько лет, в дальнейшем может потребоваться повторная операция.

Выбирать этот метод целесообразно в том случае, если другие, более безопасные и мягкие способы устранить «носогубки» уже не помогают.

Все приведенные методы могут использоваться как по отдельности, так и в различных комбинациях. Какой способ подойдет именно вам, расскажет косметолог на приеме.

Гимнастика для тренировки мышц лица в домашних условиях

Ее основные правила:

Начинать тренировать мышцы лица стоит после 25 лет;
Чтобы добиться хороших результатов, надо тренироваться регулярно хотя бы по 10 минут

Лучше это делать в утреннее время для того, чтобы запустить лимфатическую систему;
Очень важно правильно выполнять упражнения в соответствии с установленными правилами. Сначала упражнения стоит делать вполсилы, постепенно переходя к более интенсивным тренировкам;
Перед началом гимнастики обязательно нужно очистить от косметики и жира лицо и шею, помыть руки;
Не надо забывать и о комплексном уходе: питать и увлажнять кожу, делать пилинги, маски;
Перед началом упражнений надо сделать небольшую разминку, чтобы разогреть кожу.