Преимущества применения волшебной мантры Ади Шакти

5 февраля 2007 года по естественным причинам умер Махариши Махеш Йоги, человек, который был причастен к тайне трансцендентальной медитации.  Похороны состоялись 7 февраля на священной реке Ганг в Индии. Он получил известность в качестве духовного наставника поколения хиппи, среди которых – известная британская группа «Битлз».

Особенность занятий йогой

Практика показала, что наиболее эффективными при медитировании становятся методики йоги по версиям аюрведа и кундалини. При этом первая методика охватывает собой преимущественно комплекс физической подготовки к медитации, вторая — уже непосредственно организацию умственного совершенствования сознания. Пользоваться обоими способами медитации предпочтительней только после освоения простейших упражнений.

Первое, с чем следует определиться практикующему, – выбор времени для йоги. При регулярных занятиях идеально подходит утро перед уходом на работу. Это позволит значительно взбодрить расслабленный после сна организм и настроить его на дневные нагрузки. Днём короткие медитации могут снять усталость, накопившуюся на работе, повысить внимательность и увеличить продуктивность труда. Их можно проводить несколько раз в коротких сеансах. Вечерние занятия полезны, чтобы отвлечься от дневных проблем и перейти к домашнему отдыху.

Перед началом выполнения упражнений желательно выполнить несколько условий, которые улучшат эффект тренировок и сделают их более приятными:

  • найти для себя отдельное помещение;
  • хорошенько проветрить его;
  •  облачиться в просторную одежду, не сковывающую движения;
  • включить расслабляющую музыку;
  •  занять исходное положение.

Крийя йога польза

Это направление в йоге считается мягким и подходит для занятий всем. Противопоказаний для применения практики не обнаружено.

Но для достижения результата нужно ежедневно уделять практике около 60 минут утром и вечером. Желательно найти профессионального инструктора – гуру, от которого получите глубокие знания.

Крийя йога применяет в своей практике дыхание, при котором используются шипящие звуки. Это помогает делать вдох и выдох медленно, оказывая лечебное действие на нервную систему. Медленно дыша, организм человека вытесняет углекислый газ и насыщается такой техники дыхания и упражнений направлено на обновление всего организма на клеточном уровне.

Регулярные занятия развивают выносливость, усиливают концентрацию внимания, дают эмоциональную стабильность и, как следствие, улучшается иммунитет организма.

Чтобы понять, подходит вам крийя йога или нет, попробуйте выполнить одну из разновидностей практик. Это упражнения, предназначенные для разогрева тела и успокоение разума.

Техника джапа-мадитации

3.1 Осанка. Сидите прямо. Йога шастры говорят, что сидение прямо (с ровной спиной) способствует концентрации внимания : «Правильное положение успокаивает ум», «Для очищения тела и успеха в йоге поза играет важную роль», «Правильная осанка делает тело здоровым, крепким и работоспособным».

3.2 Концентрация. Будьте внимательны к чистому и отчетливому повторению святых имен. Соберите все мысли в одну, сконцентрируйтесь на вибрации звука и постарайтесь впустить его в своё сердце.

Отбросьте привычку перебирать в памяти события вчерашнего дня, прошлой недели или прошлого года. Птица ума летает на 2 крыльях : прошлого и будущего. Будьте здесь и сейчас!

3.3 Настроение — попытайтесь настроить ум на определенное состояние, наполниться 4 качествами, описанными в 3-й шлоке Шри Шикшаштаки : смирение, терпение, отсутствие гордости и уважение во всем живым существам.

Молитесь в настроении стремления к Кришне, страстного желания быть с Кришной, тоски по Кришне. Наша молитва должна быть подобна плачу ребенка, который зовет свою маму. Конечно, это не должно быть искусственно. Но Кришна обязательно отзовется на искренний зов вашей души, как на беспомощный плач преданного, взывающего к Нему с раскаивающимся сердцем.

Читайте также:  Йога перед сном: 5 асан йоги для здорового сна

О Говинда! Каждое мгновение разлуки с Тобой кажется мне вечностью. Слёзы льются из глаз моих, как потоки дождя, и без Тебя весь мир кажется мне пустым . (Шри Чайтанья Шикшаштака, стих 7й)

3.4 Размышление – медитируйте на форму Радхи-Шьяма или на значения святых имен, раскрытых нам великими ачарьями прошлого. Не надо планировать день во время медитации. Но если ваш ум все-таки непрерывно занят навязчивыми мыслями «что нужно будет сделать» или «что нужно купить», доставляющими вам беспокойство, тогда лучше прервитесь, запишите эти свои мысли, и продолжите джапу, находясь в уравновешенном успокоенном состоянии.

3.5 Повторяйте не прерываясь. Однажды в Лос Анжелесе ученики спросили Шрилу Прабхупаду, что может удовлетворить его больше всего. «Повторение 16 кругов джапы без перерывов!», — ответил Шрила Прабхупада.

Однако Шастры говорят, что тамо-гуна и сон обычно атакуют садхаку после 45-60 минут медитации. В большинстве случаев — это чисто физиологическое и давно известное явление, связанное с тем, что, находясь долгое время в обездвиженном состоянии, у простого человека снижается скорость движения крови, замедляется дыхание, в итоге в головном мозге значительно падает уровень кислорода, что и вызывает снижение внимания и сонливость.

Если вы замечаете это за собой, то вам достаточно просто сделать небольшой 5-10 мин перерыв: выйдите на прогулку, на свежий воздух:

  • выполните несколько упражнений пранаямы, или хорошо потянитесь, можно даже сделать стойку на голове;
  • затем можете сделать несколько легких физических упражнений и/или организовать небольшую легкую пробежку;
  • также поможет прохладная вода, плесните немного на лицо.

Освежившись и поднабравшись сил таким образом, снова сядьте и продолжите джапа-медитацию. Очень благоприятно проводить джапа-медитацию перед Туласи-деви.

Воспевайте святые имена регулярно, искренне и с благоговением, и со временем вы сможете ощутить весь нектар джапа-медитации.

Hare Krishna! Hare Krishna! Krishna, Krishna, Hare, Hare! Hare Rama, Hare Rama, Rama, Rama, Hare, Hare!

м. Оксанапо материалам лекции Шри Гиридхари Свами… …

Сударшан Крия – испытайте силу дыхания

Дыхание – связующая нить между телом и умом. Понимая эту связь, мы можем способствовать изменениям в образе нашего поведения и мышления с помощью сознательного изменения ритма дыхания. Вы можете использовать управление дыханием как эффективную технику быстрого освобождения от стресса, гнева, тревоги, депрессии и беспокойства, и оставляющую ум полностью спокойным и заряженным энергией. С помощью Сударшан Крии вы сможете испытать силу дыхания и осознать связь между телом и умом

Миллионы людей различных сфер деятельности и общественного положения испытали на себе целительную силу Сударшан Крии. Сельские жители, сотрудники компаний, домохозяйки, подростки, жертвы эмоциональных травм, солдаты, главы правительства и бизнесмены, тюремные заключенные, рабочие заводов, студенты и не только, люди со всех концов света свидетельствуют о многочисленных и разнообразных полезных свойствах этой действенной дыхательной техники

Принцип действия и влияние на женский организм

Мантра делает женщин более привлекательными, придает уверенность и силу организму. Она способна улучшить самочувствие и излечить сексуальные травмы.

Беременным женщинам произнесение Ади Шакти помогает нормализовать кислотность в матке, что благоприятно сказывается на развитии нервной системы ребенка.

Кроме того, карма новорожденного будет чистой, а жизненная энергия светлой. Рекомендуется напевать мантру все 9 месяцев, пока мама носит своего ребенка.

Открытие чакр через статическую медитацию

Статическая медитация является обязательным этапом на пути к достижению высшей цели йоги. Она заключается в выполнении упражнений, вызывающих психическое состояние, во время которого практикующий йог может полностью сконцентрироваться на определенном потоке мыслей, а также избавиться от всех размышлений, затрудняющих процесс самоуглубления.

Читайте также:  Йога для беременных в домашних условиях

Стоит отметить, что слияние «Я» с Абсолютом является конечной целью во всех видах высшей йоги, только достигается она разными способами: в Раджа-йоге – через комплекс упражнений, в Карма-йоге – через деятельность, в Жнани-йоге – через знания, а в Бхакти-йоге – через любовь к Абсолюту. Наиболее распространенными методами достижения высшей цели являются физические техники Раджа-йоги.

Их суть заключается в постепенном освоении всех ступеней йоги: сначала первых четырех (Ямы, Ниямы, Асаны, Пранаямы), затем – пятой (Пратьяхары) и шестой (Дхараны), и только после этого занимающийся может приступать к постижению седьмой ступени йоги – медитации (Дхияне). Объектами последней могут быть чакры, образы божества и даже предметы. Последние три ступени йоги, которые заключаются в отключении разума от чувственного восприятия, сосредоточении и медитации, являются элементами единого и постепенно углубляющегося процесса.

Интересно, что для опытных йогов данные элементы не имеют четких границ. А вот у начинающих практиков Раджа-йоги сначала наступает Пратьяхара, затем Дхарана и лишь потом развивается Дхияна, результатом постижения которой может стать Самадхи (сверхсознательное состояние, при котором «Я» соединяется с Абсолютом).

Согласно учениям йогов, в нижней чакре – Муладхарачакре (которая располагается в районе копчика) – в сжатом виде концентрируется энергия Кундалини-Шакти (ее еще представляют в виде змеи, свернутой в три с половиной оборота). По мере постижения ступеней йоги Кундалини-Шакти постепенно поднимается от одной чакры к другой и раскрывает их. Когда энергия Кундалини достигает высочайшей чакры – Сахасрары и открывает ее, наступает состояние Самадхи.

Молитва Йоги Бхаджана:

«…Молимся за мир в человеке. На этой планете мы все вибрируем дыханием, дарованным Тобой. В нашем смиренном «я» с его бесконечными возможностями пусть люди живут в мире, любви, за пределами эго, особенно в это время, когда нависают темные тучи, когда судьба человечества лежит на весах этого творчества. Просим Тебя: страданий уже достаточно. Восстанови мир по милости и величию Твоему, в Бесконечности Твоей; и сегодня мы молимся Тебе и всему через вибрации Священного Имени, да воцарится мир в страдающих сердцах, да вернется счастье к измученному человечеству. И дай нам силу жить в смирении и в экстазе нести Имя Твое. О Господь Бог творения Твоего, поверни эти дни к свету, чтобы обрел человек умиротворение в сердце для медитации и молитвы, дабы снизошла на человечество эта благодать».

Если вам интересны наши новости и нюансы Кундалини йоги, вступайте в нашу группу в ВКонтакте:

ЙОГА  СЧАСТЬЯ, ЙОГА ЗДОРОВЬЯ, ЙОГА ПРОЦВЕТАНИЯ

Вам также будет интересно:

Рассказать друзьям:

Цели Махариши

Обсуждая науку трансцендентальной медитации, следует провозгласить цели, которые ставит перед вами и вашей организацией Махариши в «Руководстве Всемирного плана»:

  1. Развитие полных и единичных возможностей.
  2. Повышение эффективности работы правительства.
  3. Осуществление высшего идеала образования.
  4. Решение проблем связанных с преступностью, наркоманией и любыми поступками, которые приносят несчастье в человеческие семьи.
  5. Увеличение усилий для использования окружающей среды более мудрым образом.
  6. Удовлетворение экономических устремлений общества и личности.
  7. Достижение духовных целей человечества за жизнь нынешнего поколения.
  8. Практика.

Как начать заниматься йогой дома?

Выше мы уже обмолвились, что кундалини-йога доступна новичкам, но это не совсем так. Дело в том, что заниматься в данном направлении могут не просто новички, а те, кто вообще не имеет понятия о том, что такое йога! Понять, как заниматься кундалини-йогой, может каждый, главное для этого – желание!

Здесь не имеют значение ваше физическое состояние и возраст, а также ваш опыт в других направлениях йоги или спорта. Эта практика одинаково хорошо подходит для мужчин, для женщин и подростков. Мало того – людям после 40 йога поможет поддерживать физическую форму, навести, что называется, порядок в голове (ведь не секрет, что в этом возрасте у человека могут меняться принципы, жизненные ориентиры и самоощущение, и нередко это приводит к проблемам), а также сохранять здоровье.

И, наконец, кундалини-йогой можно заниматься в любом месте – тренировки дома для мужчин и женщин так же эффективны, как в «живых» группах. Поэтому онлайн видео уроки от , смотреть которые вы можете дома, помогут вам освоить йогу также хорошо, как и работа с тренером.

Достижение самадхи. Легко ли это? 

Если вы решите подняться на высокую гору, где лежат вечные снега и склоны очень круты, то вам понадобится проводник, сильное тело и хорошее снаряжение. 

Самадхи — это вершина горы духовного пути каждого из нас, и взобраться на нее гораздо труднее, чем на любую из физических гор. Здесь потребность в проводнике становится более чем существенной. Поэтому ищите Учителя, Гуру, Наставника, который поможет вам достичь самадхи! 

Хороший Наставник обязательно расскажет вам, что самадхи — это восьмая ступень духовного развития и чтобы достичь ее, нужно овладеть всеми предыдущими. Это значит:

  • притягивать нужную энергию
  • концентрировать эту энергию
  • свободно перенаправлять движущуюся энергию внутрь (по чакрам к Аджне). 

Этому способствуют регулярные практики йоги, медитации, техники концентрации. Великий йог, мастер Свами Сатьянанда Сарасвати писал: «Все тайны Вселенной лежат в нашем уме». Он подчеркивал важность тренировки самадхи для всех людей: йогов и не йогов. 

«Дхьяна и самадхи всегда должны рассматриваться как нечто, чего может достичь каждый». Поэтому не думайте, что это нечто запредельное и абсолютно вами недостижимое.

Самадхи — это не секретное знание и не тайная техника, это состояние, которое может достичь каждый в результате правильной, регулярной практики! 

Друзья, понравилась статья? Пишите в комментариях свои мысли по поводу состояния самадхи!

Интересует получение новой профессии и обучение астрологии для начинающих? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.

Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями (смотрите репортаж о том, как мы стали лучшей школой астрологии-2020 по итогам престижной премии), Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.

Пройдя обучение в Лакшми-Амея вы получите:

ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно.

ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 В МЕСЯЦ: Всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно.

ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи.

ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний