Как очистить организм рисом в домашних условиях

Когда на полках магазинов в основном «е-шная» еда и «пластиковые» яйца, пестицидные овощи и фрукты, молочные продукты и мясо некачественные, а полезные днем с огнем не сыщешь, начинаешь задумываться о том, как из себя вывести вредные вещества. Оглядываясь назад, в прошлое, когда еще наши бабушки занимались врачеванием, можно найти много интересных рецептов. Наиболее древний китайский метод — очищение организма рисом.

Общие сведения

Рисовое очищение применялось еще в древние времена: с этой целью рис использовали в Древнем Китае. Ведь он помогает успешно очищать организм от шлаков, токсинов, а также позволяет избавить суставы от отложившихся в них солей. Профилактическую чистку организма с помощью риса начали практиковать еще в древности в Азии. В восточной медицине существует убеждение, что при регулярном потреблении этой крупы можно существенно улучшить здоровье, особенно, если готовить ее правильно. Издавна ее использовали и тибетские монахи. Такое тибетское очищение успешно практикуется до сих пор. Доказательством тому является здоровье тибетских монахов, многие из которых живут более ста лет. Так как зерна этой культуры обладают отличным абсорбирующим эффектом, они хорошо очищают кишечник и печень. В целом такое очищение полезно для разных систем и органов. Однако существуют определенные ограничения и противопоказания для использования такой системы очищения. О том, как использовать рис для похудения и очищения, какой рецепт оптимально выбрать, речь пойдет в этой статье.

Почему нужно употреблять рис

При правильном и регулярном очищении рис оказывает положительное действие на многие органы. Из организма выводится жидкость, накопившаяся в тканях. Пропадают отеки.

Запускаются процессы сжигания жира. Организм очищается от солей и шлаков. Увеличивается содержание многих полезных веществ – от белка до магния и фосфора.

Улучшается работа желудочно-кишечного тракта, пропадает метеоризм и вздутие живота. Уменьшаются объемы тела. Печень и почки работают без перебоев.

Очищаются стенки сосудов от отложений холестерина. Ускоряется обмен веществ и ток крови по сосудам. Улучшается общее самочувствие.

По действию рис похож на губку. Он так же впитывает в себя излишки жидкости и вредные вещества.

Рис поможет избавиться от быстрой утомляемости, боли в мышцах и суставах, частых простудных заболеваний.

Составление меню рисовой диеты для очищения организма

Питаться по принципу рисовой диеты можно на протяжении 3, 7, 14 дней, одного месяца. Вариантов может быть много.

1. Самый тяжёлый вариант диеты, но и самый кратковременный – это трёхдневный. К нему можно прибегнуть после застолий или затяжных праздников, чтобы разгрузить организм и привести его работоспособность в норму. Каждый день рацион будет состоять из 2 яблок, 1 стакана рисовой крупы в свежем виде. Рис нужно отварить, готовую кашу кушать по 3 столовых ложки через каждые 2 часа. Яблоками же можно позавтракать и пообедать.

2. Более щадящий вариант диеты – недельный. При нём ежедневно нужно съедать за три приёма пищи 300 г риса, а дополнительно можно добавлять в рацион такие продукты из списка (1 на выбор):

фрукт (банан, яблоко, грушу, персик, киви, 20 г винограда);

Читайте также:  Три САМЫЕ ВАЖНЫЕ ДОБАВКИ, которые надо пить всегда

овощ (томат, красный перец);

орехи – 30 г;

нежирный сыр – 2 ломтика;

половина отварной куриной грудки;

слабосолёная сёмга – 50 г;

100 г рыбы, креветок или кальмара;

150 г нежирного кефира, молока или йогурта.

В любых количествах разрешён зелёный чай, вода без газа. Если к недельной рисовой диете предварительно подготовиться, исключив из рациона за 3-4 дня жирную, острую и сладкую пищу, а также уменьшив размер порций, то можно в конечном счёте избавиться от 6-7 кг.

Противопоказания для рисовой чистки

Процедура очищения при помощи риса имеет следующие противопоказания:

  • сердечная недостаточность;
  • мочекаменная болезнь;

    заболевания ЖКТ;

    онкологические заболевания;

    сахарный диабет;

    задержка опорожнения кишечника (запор);

    геморрой;

    возраст до 18 лет и старше 60 лет;

    беременность и грудное вскармливание;

    индивидуальная непереносимость.

    При наличии хотя бы одного пункта применение метода рисовой чистки недопустимо без предварительной консультации с врачом.

    Но даже у здорового человека процедура очищения может вызвать побочные эффекты. К ним относятся слабость, головокружение, нарушение концентрации внимания, запоры, повышенный метеоризм, неприятные ощущения в суставах и позвоночнике, мышечный дискомфорт. При возникновении данных симптомов не стоит впадать в панику — но прислушивайтесь к своему организму: если недомогания беспокоят вас или продолжаются более 3 дней, процесс очищения стоит прекратить и при необходимости обратиться к врачу.

    Примерное меню на дней

    День 1.

    На завтрак — предварительно вымоченный и отваренный рис (100 грамм) и 2 небольшие кружки зеленого чая, без добавления сахара. Рис солить нельзя! Можно заправить его лимонным соком.

    На обед — бульон на овощах без добавления растительных и животных жиров (200 грамм) и 60 грамм отварного риса. В рис можно добавить несколько капель оливкового масла, не солить. Бульон разрешается варить из любых овощей, кроме картофеля.

    На ужин — тот же бульон (200 гр.) и рисовая каша 80 гр. В рис разрешается добавить немного свежих овощей.

    День 2.

    На завтрак — целый грейпфрут и 80 грамм рисовой каши. В рис разрешается добавить пол столовой ложки обезжиренного йогурта.

    На обед — бульон на овощах (200 гр.), овощи на пару (морковь, помидоры, баклажаны) и 80 гр. риса.

    На ужин то же что и на обед.

    День 3.

    На завтрак — рисковая каша и груша (100 грамм). Рис разрешается приправить корицей. Не добавлять сахар!

    На обед — бульон (200 грамм), вареный рис с шампиньонами (100 грамм) и свежие огурцы (80 грамм). Грибы разрешается готовить с добавлением несколько капель оливкового масла. Не солить!

    Примерное меню на дней

    На ужин — бульон (100 гр.) рис (80 гр.) капуста брокколи (100 грамм). Капусту можно отварить с добавлением щепотки соли.

    День 4.

    На завтрак — салат из свежих фруктов (100 гр.) рисовая каша на молоке (100 грамм). Салат можно делать из любых фруктов кроме винограда и банана, заправить обезжиренным йогуртом без вкусовых добавок. Молоко для риса использовать не более 2,5% жирности.

    Обед — овощной бульон без жиров (200 грамм), отварной рис (80 грамм). Разрешается к рису добавить листья салата или редис. Приправить можно лимонным соком.

    На ужин — бульон из овощей (100 гр.), вареный рис (100 гр.). Разрешается скушать 100 гр. жареных семян подсолнечника.

    День 5.

    На завтрак — рис (100 гр.) с сухофруктами. Не добавлять сахара. Разрешается съесть один обезжиренный йогурт.

    На обед — бульон без добавления жиров (200 гр.), рис и свежие овощи (100 грамм) Разрешается добавить в рис немного сливочного масла.

    На ужин — рис (200 гр.) добавьте в него орехи и шпината. Шпинат можно приготовить на пару, либо употребить в свежем виде.

    Читайте также:  Калорийность Палтус. Химический состав и пищевая ценность.

    Вы можете изменять состав меню, придерживаясь данных правил. Если по истечении 5-ти дней, результат вас не устроит, вы можете продлить диету еще на несколько дней. Но не стоит сидеть на ней более двух недель. Если строго соблюдать все правила и подключить немного физических нагрузок, то за 5 дней потеря в весе может составить до 5-ти килограмм. Благодаря рисовой диете организм очиститься, лишние килограммы уйдут и состояние вашей кожи, ногтей и волос улучшиться. Курс такой диеты можно устраивать два раза в год. Например, весной и осенью.

    Чистка организма рисом

    Рис – природный абсорбент, его регулярное употребление в пищу способствует улучшению обменных процессов в организме, очищению от солей, шлаков и токсинов. Рисовая чистка стимулирует работу кишечника, печени и желчного пузыря, улучшает состояние сосудов, суставов и кожи.

    Очищение организма рисом по-тибетски

    Тибетский метод чистки организма рисом считается одним из самых действенных, он позволяет избавиться от шлаков и токсинов, улучшить самочувствие.

    Рецепт прост:

    Чистка организма рисом
    • в чистую ёмкость насыпают столько ложек риса, сколько человеку лет, а затем заливают его холодной кипяченой водой.
    • Крупу помещают в холодное место на ночь.
    • Утром воду необходимо слить, отмерить 1 ст. л. крупы, сварить её без добавления соли.
    • Получившуюся кашу съедают натощак за 2 часа до полноценного приёма пищи.

    Остальную крупу вновь заливают холодной водой и ставят в холод. Процедуру повторяют каждое утро, пока рис не закончится.

    Экспресс-чистка рисом

    Для очистки кишечника за 3 дня народная медицина предлагает экспресс-диету, в основе которой рисовая каша. Для её приготовления отмеряют 200 г крупы, отваривают до готовности без соли и сахара. В течение дня следует есть только получившуюся кашу, а также пить воду или чай (желательно зеленый) без сахара, до в рацион можно добавить до 200 г свежих или отварных овощей.

    Особенности процедуры

    Очищение рисом в домашних условиях выполняется при полном отказе от соли. Кроме того, рекомендуется ограничение, а лучше всего полное исключение употребления алкогольных напитков, а также мясной, жирной, копченой и острой пищи.

    К особенностям данного метода очищения можно отнести появление сильного чувства голода после рисового завтрака. Это ощущение связано с отсутствием соли в пище. Желаемый эффект устранения шлаков можно усилить, съев одно-два яблока, а спустя час после этого употребить рис.

    Особенности процедуры

    Вывод организмом шлаков и солей при очищении рисом начинается спустя тридцать дней после начала процедуры. О старте этого процесса подскажет моча, которая в это время станет мутной. Стоит иметь в виду, что соли и шлаки из организма будут выводиться на протяжении еще трех месяцев после окончания употребления целительного злака.

    От пациента потребуются сила воли и выдержка, чтобы провести очищение рисом. Отзывы многих людей, испытавших данный метод на себе, говорят о том, что спустя четырнадцать дней после начала процедуры значительно обостряется чувство голода. В перерывах между приемами пищи оно становится практически невыносимым. Часто к этому добавляются головокружение и слабость, а также общее недомогание. Такое состояние связано с потерей организмом калия, который очень важен для работы сердечной мышцы. Для пополнения запасов столь ценного минерала необходимо включать в меню крупы и картофель, орехи и курагу, изюм и чай с медом. Возможны и другие неприятные эффекты, когда проводится очищение рисом. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что в ряде случаев вероятны болевые симптомы в ногах, суставах и ягодицах. Иногда наблюдается дискомфорт в поясничной зоне и в области позвоночника. Возникновение подобных симптомов не является основанием для прекращения очищающей процедуры. Напротив, все это только подтверждает начало вывода из организма вредных веществ.

    Помнить нужно и о том, что воздействие этой удивительной злаковой культуры ощущается у каждого человека по-разному. У одних желательный эффект наблюдается уже спустя несколько дней после начала процедуры. У других же, несмотря на ежедневное очищение рисом, 40 дней – недостаточный срок для получения нужного результата. Это связано с индивидуальными особенностями организма каждого человека.

    Читайте также:  Какие витамины содержатся в геркулесовой каше

    Кому стоит практиковать такое очищение?

    При помощи риса можно существенно улучшить здоровье при разных состояниях организма и заболеваниях:

    • вывести соли, что поможет преодолеть боль в суставах;
    • улучшить обменные процессы, что поможет наладить функционирование ряда систем и активизировать сжигание жировых отложений;
    • оздоровить организм.

    Проводить очищение рисом в домашних условиях следует тем, кто стремится снизить вес и улучшить общее состояние организма. Даже без визита к врачу, в домашних условиях, можно определить, что такая чистка необходима. Прежде всего, нужно обратить внимание на состояние кожи, ногтей и волос. Если оно оставляет желать лучшего, значит, необходимо принимать профилактические меры.

    О том, что организму требуется чистка, свидетельствуют и другие признаки:

    • излишний вес;
    • простудные болезни, повторяющиеся очень часто;
    • сильная утомляемость, частая слабость;
    • скованность в суставах;
    • боли в мышцах;
    • аллергические проявления;
    • появление отеков.

    Преодолеть все эти неприятные проявления поможет правильно проведенная чистка, и сделать ее можно именно с помощью риса.

    40-дневный курс очищения

    Эту технику восстановления можно назвать «5 коробок». Для этой функции используется коричневый рис. Если коричневого нет, то подходит белоснежный круг.

    40-дневный курс очищения

    1. Подготовьте 5 ящиков, номер для удобства.
    2. В первую миску положите 2-3 чайных ложки. Л. Злаков, влить в верхнюю часть воды.
    3. Через несколько дней вымойте бобы и снова налейте.
    4. Затем на 2-й день положите 2-3 ложки во 2-ю банку. Он также наполняется водой.
    5. На 3-й день вымыть рис, помещенный в первые 2 контейнера, а в третий контейнер залить 2-3 ложки. л злаки.
    6. Дистанционная функция длится 4 и 5 день.
    7. На 6-й день первого контейнера удалите воздушный рис, залейте его кипятком. Съешьте полученную кашу через 40 минут.
    8. В этот же день в пустую емкость положить новую порцию крупы, залить водой.
    9. На второй день уборки тело ест со второй коробки, на третий день — с третьей коробки. Так длится 40 дней.
    40-дневный курс очищения

    После этой манипуляции в теле появится легкость, увеличится работоспособность, улучшится память. Пропитанные злаки становятся пористыми, поэтому они конфисковывают все вредные вещества в себе, освобождая организм от токсинов.

    Внимание! Во время рисовой диеты появляются импотенция, головокружение, могут заболеть суставы, позвоночник, моча становится мутной. Итак, уборка происходит.

    40-дневный курс очищения

    Функция сопровождается отмывкой не только вредных веществ, но и необходимых веществ, поэтому необходимо включать в рацион продукты, в которых содержатся калий, магний и другие микроэлементы (курага, инжир, изюм, картошка, запеченная в кожуре).

    Рецепт картошки в кожуре:

    40-дневный курс очищения

    Рисовая диета тибетских лам – эффективное очищение организма

    Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 12:05 + в цитатник

    В последнее время все больше людей убеждаются в несомненной пользе оздоровления организма при помощи очищения. Одним из самых популярных и доступных методов можно назвать очищение организма рисом. Его ещё называют рисовой диетой, рисовым завтраком, рисовым очищением, очищением рисовой кашей, очистка тибетских лам и т.д. Эффект достигается благодаря уникальным адсорбирующим свойствам данного продукта..

    Считается, что это хорошее средство для очищения организма от различных «отложений» в сосудах, суставах и других тканях. Сосуды по большому счёту рис «почистить» не в состоянии, но вот вывести избыток солей из суставов попробовать можно! Результаты очищения рисом впечатляют:

    Рисовая диета тибетских лам – эффективное очищение организма
    • Исчезают проблемы с кожей;
    • Улучшается общее самочувствие, обмен веществ;
    • Происходит очищение и омолаживание организма;
    • Уменьшаются отеки, снижается вес;
    • Нормализуется работа почек и печени;
    • Выводятся соли из суставов и мочевыводящих путей;
    • Появляется легкость и свобода движений.

    Опять же, научного подтверждения эффективности этой «чистки» нет, но отзывы прошедших подобную программу позволяют говорить о том, что вреда от неё точно не будет, поэтому, почему бы и нет!